oddech przeponowy

Oddychanie odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi. O tym, jak ważne jest właściwe oddychanie w jodze, świadczy ogromna liczba ćwiczeń i technik poświęconych treningowi oddechu. To od niego zaczyna s...

dodano 23-1-2019

Kwiat lotosu to pozycja najbardziej kojarzona z jogą, będąca jej symbolem. Jej wykonanie nie jest trudne, jeśli nie cierpisz na urazy kolan i kostek. Ćwiczenia przygotowujące do pozycji lotosu popr...

dodano 30-4-2018

Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki odbędzie się wyjątkowe wydarzenie - "Zdrowe Koszyki" w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem. Wydarzenie organizuje stowarzyszenie Polskie Amazonki ...

dodano 31-1-2017