o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Każda pora dnia na aktywność fizyczną jest dobra. Najważniejsze jest to, by trenować regularnie. Jednak naukowcy wykazali, że osoby, które chcą m.in. pozbyć s...

dodano 1-2-2020

Prawie połowa Europejczyków twierdzi, że nie ćwiczy, bo nie ma na to czasu. W odpowiedzi na tę wymówkę część klubów fitness rozszerzyło ofertę i proponuje treningi przez całą dobę. Zobacz, czy wart...

dodano 21-1-2015

Leucyna to aminokwas z grupy BCAA, odgrywający największą rolę w budowaniu masy mięśniowej. Związek ten reguluje procesy anaboliczne w organizmie i hamuje katabolizm, czyli rozpad włókien mięśniowy...

dodano 11-1-2019