niski indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który informuje o tym, jak gwałtownie po spożyciu danego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. W wybieraniu produktów, które mają niski indeks glik…

dodano 23-11-2021

Jeśli chcesz, abyście ty i dziecko byli przez cały dzień pełni energii, zjedzcie odżywcze śniadanie. Podstawą śniadania powinny być przede wszystkim węglowodany złożone, a ich doskonałym źródłem jest…

dodano 9-11-2012

Dieta dobrych kalorii polega na jedzeniu produktów zawierających tak zwane dobre kalorie i unikaniu tych złych. Dobre kalorie hamują tworzenie komórek tłuszczowych oraz likwidują uczucie głodu. Powi…

dodano 24-2-2012

Tagatoza to słodzik, który ma prawie 3 razy mniej kalorii niż tradycyjny cukier i niski indeks glikemiczny, dzięki czemu jest polecany jako zdrowy zamiennik cukru. Zaletą tagatozy jest też to, że moż…

dodano 25-5-2016

Czy syrop z agawy jest zdrowy? Znajdziemy go na półkach sklepów z naturalną żywnością, uchodzi za znakomity zamiennik niezdrowego cukru, naturalny produkt wytwarzany tradycyjnymi metodami, idealny dl…

dodano 15-1-2019

Mąka gryczana to mąka bezglutenowa, dlatego jej właściwości i wartości odżywcze powinny docenić osoby będące na diecie bezglutenowej oraz wegetariańskiej. Oprócz tego, że jest wolna od glutenu, ma ni…

dodano 18-9-2017

Indeks glikemiczny (IG) to pojęcie, które może pojawić się zarówno w opisie diety odchudzającej jak i przy jadłospisie cukrzyka. Co to jest indeks glikemiczny (IG)? Od czego zależy jego wartość? Któr…

dodano 6-6-2014

Indeks glikemiczny informuje, w jaki sposób zawarte w pokarmie węglowodany wpływają na wydzielanie insuliny. Im wyższy jest IG, tym więcej tego hormonu dostaje się do krwi, co zwiększa prawdopodobień…

dodano 17-9-2018

Jak lepiej przygotować płatki owsiane: zalać je zimną wodą na noc czy długo gotować owsiankę i włożyć ją na noc do lodówki, aby poddać ją procesowi retrogradacji, który pozwoli na dłuższe utrzymanie …

dodano 30-9-2014

Czy białko sojowe jest dobrym białkiem przy redukcji tkanki tłuszczowej? Czy soja tuczy? Czy jest zdrowa dla organizmu?

dodano 28-3-2014

W nowym "Zdrowiu" szczególnie polecamy program walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej: rodzaje aktywności fizycznej, zasady diety, specjalistyczne zabiegi. Publikujemy spis szczepień obowiązujących prz…

dodano 11-4-2019

Tabela kalorii - owoce umożliwi ci właściwy dobór składników codziennego jadłospisu. Sprawdź, ile kalorii mają owoce: w zestawieniu znajdziesz zarówno owoce krajowe - jabłka, gruszki, śliwki, jak i o…

dodano 22-1-2020