naturalny rytm

Biorytm, czyli rytm biologiczny określa pracę naszego organizmu. Uzależniony jest  od wskazówek zegara oraz podlega porom roku. Znając mechanizmy biorytmu, łatwiej rozplanować czas, żeby czerpać…

dodano 12-6-2013

Suchość pochwy po porodzie to jeszcze jedna z dolegliwości, które dotykają młodą mamę. Zanim organizm wróci do normy a hormony na swoje miejsca, kobiecie może dokuczać suchość pochwy. Poznaj przyczyn…

dodano 5-11-2012

Chciałabym się dowiedzieć, jak mam jeść w nocy. Od kilku tygodni pracuję w nocy i nie wiem, czy na przerwie mam zjeść coś czy lepiej nie. Boję się, żeby nie przytyć. Dodam, że to jest praca fizyczna.…

dodano 4-9-2015

Arytmia serca może być objawem miażdżycy, astmy, nadciśnienia, nadczynności tarczycy i niedoborów niektórych pierwiastków. Gdy serce łomocze, potyka się lub niemal zamiera, może to być też skutek sil…

dodano 20-5-2020

Przebywanie na świeżym powietrzu może poprawić ogólny stan zdrowia. Nowe badania łączą czas spędzony na zewnątrz z lepszym nastrojem i snem oraz niższym ryzykiem rozwoju depresji przez całe życie. W …

dodano 4-10-2021

Anna Jurksztowicz wróciła z nową płytą i zachwyciła wszystkich! Nie tylko jako wokalistka, ale też jako kobieta pełna pasji, energii, piękna. – Jestem tym, co wiecznie trwa – śpiewa. Nam Anna Jurkszt…

dodano 20-10-2014

Przyczyną bezsenności i problemów z zasypianiem może być źle skomponowana, ciężko strawna, zbyt późno zjedzona kolacja. Przedstawiamy sojuszników dobrego snu - lekka kolacja zjedzona na 2-3 godziny p…

dodano 8-4-2009

Głęboki całonocny sen to dla naszego zdrowia sprawa pierwszorzędnej wagi. Na szczęście zasypianie można sobie ułatwić. Czasem wystarczy zastosować się do prostych rad.

dodano 8-5-2007

Medytacja transcendentalna polega na jednoczesnym wolnym wdychaniu i wydychaniu powietrza i recytowaniu mantry. Medytacja transcendentalna to także skupienie całej uwagi na oddechu i obserwowanie, co…

dodano 8-1-2019

Jak mieć więcej czasu, by zrobić coś dla siebie lub po prostu miło spędzić wieczór? W pracy termin goni termin, doba jest za krótka, by wywiązać się ze wszystkich zobowiązań. Rezultat? „Pracujące” we…

dodano 20-10-2015

Smutek jest jednym z podstawowych stanów emocjonalnych. Wraz z radością, strachem i złością stanowią trzon świata ludzkich emocji. Często doświadczanie smutku wiąże się z charakterystycznymi odczuc…

dodano 1-11-2017