narciarstwo

Narciarstwo biegowe nie wymaga takich umiejętności i przygotowań jak jeżdżenie na nartach. W dodatku, aby je uprawiać, nie trzeba nigdzie wyjeżdżać - wystarczą narty i śnieg. To zdrowy, bezpieczny ...

dodano 10-12-2014

Rok temu nabawiłem się kontuzji rozścięgna podeszwowego nogi lewej, po tygodniu dołączyła noga prawa. A wydarzyło się to przez treningi biegowe. Ze sportem mam do czynienia od dziecka do dziś dnia ...

dodano 16-7-2015

Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, tr...

dodano 8-1-2020

Nauka kroku łyżwowego na nartach biegowych, sposoby pokonywania na nich wzniesień i technika zjazdowa to zadania, które stoją przed każdym początkującym narciarzem biegowym. Jak poradzić sobie z ty...

dodano 7-2-2017

Kompleks narciarski Śnieżka, to - obok Szrenicy - jedno z dwu miejsc po polskiej stronie Karkonoszy, gdzie na poważnie można pojeździć na nartach. Karpacz to raj dla narciarzy, ale nie tylko dlateg...

dodano 3-2-2009

Strój na narty biegowe powinien być elastyczny i odpowiednio przylegać do ciała, aby nie ograniczać dynamicznych ruchów nóg i rąk. W przypadku regularnych treningów najlepiej zainwestować w specjal...

dodano 17-12-2014

W Styrii jest pięknie. Tak po prostu pięknie i spokojnie. Tylko na stokach tętni życia. Od rana do nocy.

dodano 21-5-2007

Austriacki Tyrol to przepiękna górska kraina, która zimą zamienia się w jeden wielki region narciarski. Od północy dotyka Niemiec, od zachodu graniczy ze Szwajcarią, a od południa z Włochami.

dodano 15-2-2008

W Kasinie Wielkiej,  niewielkiej wsi leżącej między doliną Raby i Dunajca, urodziła się i rozwijała swój wielki talent  Justyna Kowalczyk - nasza mistrzyni narciarstwa biegowego.

dodano 21-1-2011

Dolegliwość zwana potocznie łokciem golfisty powstaje w wyniku mikrourazów, którym ulega więzadło mocujące mięśnie zginacze do wewnętrznego uwypuklenia stawu. Pojawia się stan zapalny. Ból, czasem ...

dodano 28-9-2011

Uraz stawu barkowego polega na tym, że głowa kości ramiennej wysuwa się z panewki stawowej i przemieszcza ponad staw lub obok niego. Objawy to silny ból i ograniczenie ruchomości barku, znaczny obr...

dodano 2-7-2013

Jak zacząć biegać na nartach? Na samym początku narciarskiej przygody najważniejsza będzie znajomość podstawowych technik biegu, umiejętność pracowania kijami oraz dobór odpowiedniego sprzętu. Dowi...

dodano 26-12-2017