katabolizm mięśni

Katabolizm mięśni to proces rozpadu tkanki mięśniowej, który zachodzi w sytuacji, gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników budulcowych. Przed katabolizmem ostrzegają trenerzy, diet...

dodano 22-2-2018

Odpoczynek po treningu jest niezbędny dla prawidłowej regeneracji mięśni i odbudowy zasobów energetycznych w organizmie. Od jego jakości zależy to, jak szybko będziemy mogli zaobserwować rezultaty ...

dodano 1-10-2019

Full Body Workout (FBW) to trening siłowy, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Full Body Workout jest polecany osobom początkującym, ponie...

dodano 31-3-2020

„Skazany na trening” to książka autorstwa Paula Wade’a. Ćwiczenia w niej przedstawione oparte są na treningu z ciężarem własnego ciała, czyli kalistenice. Książka promuje siłę fizyczną uzyskaną w z...

dodano 16-2-2018

Alkohol a trening - pytania o zależność między nimi często zadają osoby, którym zależy na tym, by ich ćwiczenia przyniosły jak najlepsze efekty, ale też nie chcą całkowicie zrezygnować ze spożywani...

dodano 29-4-2019

Anabolizm mięśniowy to zjawisko, które nadzwyczajnie interesuje pasjonatów sportów siłowych i sylwetkowych. Anabolizm to proces, dzięki któremu nasze mięśnie i kości zwiększają swoją objętość, co s...

dodano 17-2-2020