jak zrobić rozgrzewkę

Rozgrzewka to punkt obowiązkowy każdej sesji treningowej. O tym, jak powinna wyglądać rozgrzewka, decyduje poziom zaawansowania osoby ćwiczącej i rodzaj uprawianej przez nią dyscypliny. Początkując...

dodano 14-4-2020

Rozgrzewka to nieodłączny element każdego treningu. Podczas rozgrzewki mięśnie i stawy przygotowują się do czekającego je wysiłku. Obejrzyj wideo z Olą Żelazo i dowiedz się, jak prawidłowo wykonać ...

dodano 7-11-2014