jak mierzyć obwody

Regularne mierzenie obwodów bioder, talii, pasa, bicepsów, barków czy ud pomoże ci śledzić postępy w treningu siłowym lub w odchudzaniu. To również świetny sposób na zwiększenie motywacji do wysił...

dodano 7-10-2019

Dzięki codziennym treningom w ramach #Fit4Summer masz szansę w zaledwie miesiąc wyszczuplić sylwetkę – ale wysiłek fizyczny to nie wszystko! Ćwiczenia będą efektywne dopiero wówczas, gdy połączysz ...

dodano 30-5-2017

Katabolizm mięśni to proces rozpadu tkanki mięśniowej, który zachodzi w sytuacji, gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników budulcowych. Przed katabolizmem ostrzegają trenerzy, diet...

dodano 22-2-2018