gimnastyka na basenie

Aby ćwiczyć na basenie, wcale nie trzeba umieć pływać. Można skutecznie wzmocnić mięśnie nóg, brzucha, rąk i pleców wykonując proste ruchy w wodzie, na stojąco lub trzymając się krawędzi basenu. Ta...

dodano 7-6-2019

Zajęcia na basenie dla dzieci i dorosłych coraz częściej pojawiają się w ofercie ośrodków sportowych. Ich różnorodność i pomysłowość może zaskakiwać – dużą popularnością cieszy się na przykład aqua...

dodano 30-11-2015

Aqua aerobik można polecić naprawdę wszystkim. Z dobrodziejstw fitnessu na basenie mogą korzystać kobiety w ciąży, osoby otyłe lub po kontuzjach. Regularne ćwiczenia aqua aerobik wyszczuplają, odci...

dodano 30-8-2017

Czasami przez kilka miesięcy muszę robić lewatywy. Wszystkie środki przeczyszczające powodują mdłości. Jaką dietę stosować, aby spowodować wypróżnienia i nie podrażnić woreczka żółciowego?

dodano 8-4-2013