gainery

Gainery to odżywki na masę, w których składzie jest ok. 80% węglowodanów i 10-20% białka. Najważniejsze efekty stosowania gainerów to zwiększenie zasobów energetycznych i przyrost wagi u osób trenu...

dodano 5-10-2018

Czy mogę stosować jakiekolwiek odżywki lub witaminy mając problemy z dną moczanową? Kulturystykę trenuję rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia, 2-3 razy w tygodniu.

dodano 8-4-2014

Witam serdecznie, 18 miesięcy temu miałem ostre zapalenie trzustki. Doszedłem do siebie bardzo szybko i sprawnie. Unikam tłustego jedzenia i alkoholu, czuję się znakomicie. Od 6 miesięcy uczęszczam...

dodano 14-6-2013

ZMA to suplement witaminowy, który w składzie zawiera cynk, magnez i witaminę B6. Na utratę tych pierwiastków narażone są zwłaszcza osoby trenujące siłowo. W ich przypadku suplementacja ZMA jest sz...

dodano 3-2-2020

Ektomorfik ma bardzo szybką przemianę materii, dlatego jego dieta i trening powinny sprzyjać budowie masy. Ektomorficy są drobni, szczupli i wolno przybierają na wadze - w związku z tym w ich żywie...

dodano 5-10-2018

Zanim kupisz jakąkolwiek odżywkę, sprawdź, jakie są podstawowe zasady suplementacji sportowej. Dzięki temu unikniesz błędów w dawkowaniu i nie nabierzesz się na chwyty marketingowe stosowane przez ...

dodano 9-5-2019

Boldenon to steryd anaboliczny z grupy sterydów nowej generacji. Dlaczego jest tak nazywany? Ponieważ ma dość łagodny profil chemiczny, a przy tym jest skuteczny w budowaniu suchej masy mięśniowej....

dodano 3-12-2019

Sucha masa mięśniowa to marzenie każdego, kto trenuje na siłowni, ćwiczy lub uprawia sporty sylwetkowe. Niestety bardzo trudno ją pozyskiwać, ale przy dużym samozaparciu i wytrwałości jest to możli...

dodano 17-1-2020

Anabolizm mięśniowy to zjawisko, które nadzwyczajnie interesuje pasjonatów sportów siłowych i sylwetkowych. Anabolizm to proces, dzięki któremu nasze mięśnie i kości zwiększają swoją objętość, co s...

dodano 17-2-2020

Przedtreningówka to odżywka stosowana przed treningiem siłowym, która daje energetycznego "kopa" i pobudza mięśnie do bardziej wytężonej pracy. Przedtreningówka zawiera substancje stymulujące układ...

dodano 27-6-2017