fit mom ania dziedzic
Przed nami ostatni, 30. trening czerwcowego wyzwania #Fit4Summer! Na zakończenie akcji Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała ćwiczenia angażujące do pracy całe ciało: brzuch, uda, pośladki, ramiona, ple…
dodano 30-6-2017
Trening #28 to najtrudniejszy zestaw ćwiczeń, jaki Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała w ramach wyzwania #Fit4Summer. Przygotuj się na hektolitry wylanego potu i pieczenie mięśni! To będzie mocny akce…
dodano 29-6-2017
W tym treningu #Fit4Summer zmierzysz się ze wszystkimi możliwymi rodzajami ćwiczeń: na brzuch, uda, pośladki, ramiona, wzmacniającymi i wydolnościowymi. Każde wykonujemy po kolei, przez 30 sekund, be…
dodano 28-6-2017
Trening, po którym pot będzie się lał ciurkiem - to właśnie trening #25 wyzwania #Fit4Summer! Łączymy tabaty z trzema dodatkowymi ćwiczeniami, aby maksymalnie nasilić spalanie tkanki tłuszczowej. Zob…
dodano 27-6-2017
26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i pośladki, a pośrednio także ramiona. Obejrzyj trening …
dodano 27-6-2017
Trening #24 wyzwania #Fit4Summer modeluje i ujędrnia brzuch, aby nadać twojej sylwetce ostatnie szlify przed wakacjami. To samo ćwiczenie na brzuch wykonujemy raz wolno, raz szybko, aby skuteczniej p…
dodano 26-6-2017
Spal morze kalorii na treningu interwałowym #Fit4Summer! Nie zwalniamy tempa i dalej spalamy tłuszcz, aby latem pochwalić się jędrną, smukłą sylwetką na plaży. W ramach treningu #23 LIVE Fit Mom Ania…
dodano 23-6-2017
Przed tobą intensywny, 30-minutowy trening całego ciała z ciężarkami i gumą oporową. Fit Mom Ania Dziedzic pokaże ćwiczenia zarówno na brzuch, jak i pośladki, pośrednio pracować będą także ramiona i …
dodano 22-6-2017
W treningu #22 wyzwania #Fit4Summer ponownie zabieramy się za uda i pośladki. To już końcówka 3 tygodnia - jesteś silniejsza, weź więc do rąk hantle i ćwicz z dodatkowym obciążeniem, aby efekty wysił…
dodano 22-6-2017
Trening #20 wyzwania #Fit4Summer, czyli kat dolnej fałdki brzucha! Przed tobą bardzo intensywne ćwiczenia, które rozprawią się z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu. Obejrzyj transmisję LIVE tren…
dodano 21-6-2017
Do 18. treningu #Fit4Summer potrzebne ci będą ciężarki oraz krzesło. Dzięki ćwiczeniom z krzesłem wymodelujesz przede wszystkim pośladki oraz uda. Z kolei dynamiczny przerywnik w postaci skoków i szy…
dodano 20-6-2017
Czas na tabatę! Trening #19 wyzwania #Fit4Summer podkręci twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać kalorie jeszcze przez długie godziny po zakończonym wysiłku. Ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzi…
dodano 20-6-2017
