efekty biegania

Wyraźne efekty biegania dostrzeżesz po miesiącu regularnych treningów. Za to codziennie bieganie może przynieść widoczne efekty w odchudzaniu już po 2 tygodniach, choć trzeba mieć na uwadze, że dla...

dodano 30-8-2019

Strój do biegania nie musi kosztować majątku – podpowiadamy, które elementy ubioru kupić, aby trenować komfortowo, a jednocześnie nie wydać zbyt dużo. Najważniejsze w stroju do biegania są buty i t...

dodano 12-6-2019

Chcesz zacząć trenować bieganie? Wypróbuj plan treningowy dla początkujących biegaczy od zera do 30 minut ciągłego biegu w 10 tygodni. Proponowany plan treningowy idealnie nadaje się dla początkują...

dodano 30-8-2019

Bieganie może być bardzo kobiece. Jeśli jeszcze w to nie wierzysz, być może przekonają cię te liczne argumenty, dla których czasem warto porzucić szpilki na rzecz sportowego obuwia. Drogie panie, o...

dodano 28-8-2017