efekt jo-jo

Efekt jo-jo, czyli cykliczne chudnięcie i przybieranie na wadze, dotyczy wielu osób, które choć raz próbowały trwale schudnąć. Jego główne przyczyny to wybieranie zbyt restrykcyjnych diet, których ...

dodano 6-9-2018

Wiosną chciałabyś dobrze się poczuć, to znaczy zrzucić zbędne kilogramy. Ale szybka dieta najczęściej oznacza też szybki efekt jo-jo. Jak wybrnąć z tej sytuacji?

dodano 20-4-2012

Aby po skończeniu odchudzania nie pojawił się efekt jo-jo, czyli powrót do poprzedniej sylwetki z kilkoma kilogramami dodatkowo lub co gorsza nadwagą, warto przejść etap utrwalania (stabilizacji) w...

dodano 22-6-2017

Ponad tydzień stosuję dietę 500 kcal. Zdarzało mi się często jeść mniej niż te 500 kcal. Czy jak zacznę znowu jeść normalnie, czyli tak 1000-1500 kcal dziennie, będzie efekt jo-jo? Jeżeli tak, to j...

dodano 6-9-2016

Jak schudnąć bez wysiłku - to pytanie zadajesz sobie każdego dnia. Mamy dla ciebie dietę idealną, czyli taką, która nie wiąże się z poświęceniem i mnóstwem pracy. To dieta efektywna - odchudzanie n...

dodano 21-10-2011

Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawią...

dodano 21-2-2013

Wreszcie udało ci się zrzucić nadwagę! Teraz musisz zadbać o to, żeby twój trud nie poszedł na marne - byś nie wróciła do starych nawyków żywieniowych, po których pojawi się efekt jo-jo. Dla niekt...

dodano 20-1-2011

Dominika Gwit schudła w 2014 roku 50 kg. Ścisła dieta i ćwiczenia sprawiły, że osiągnęła wymarzoną wagę. Kilka miesięcy później Dominikę Gwit dopadł efekt jo-jo – mimo to przestała się odchudzać. M...

dodano 23-10-2018

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa niż pos...

dodano 1-10-2014

Presja posiadania szczupłej sylwetki jest obecnie tak wielka, że nawet dwa czy trzy kilogramy nadwagi potrafią wpędzić w kompleksy. Większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała modnej diety i...

dodano 20-1-2009

Dieta Shred to więcej niż dieta odchudzająca. Jadłospis w diecie Shred został ułożony w taki sposób, aby osoba odchudzającą się nauczyła się dokonywać właściwych wyborów żywieniowych. Dzięki temu, ...

dodano 18-3-2014

Dieta baletnicy z założenia jest dietą odchudzającą. Jeśli jednak bliżej przyjrzeć się jej jadłospisowi, można dojść do wniosku, że dieta baletnicy to bardzo restrykcyjna dieta, która polega na gło...

dodano 13-2-2019