Dietetyczna, zdrowa kolacja powinna być lekkostrawna i składać się z pełnowartościowych produktów. Ważne jest, aby tego posiłku nie unikać na diecie. Dlatego, że spożywanie kolacji zapobiega nocnemu …
Dietetyczna kolacja to ostatni, ale bardzo ważny posiłek. Powinniśmy ją zjadać 2-3 godziny przed snem. Zjedzenie dietetycznej kolacji zapobiega nocnemu objadaniu się, niwelując spadek glukozy we krwi…