ćwiczenia przed porodem
![Trening w III trymestrze ciąży: ćwiczenia z piłką gimnastyczną [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-pTMQ-GZ1V-HWU3_trening-w-iii-trymestrze-ciazy-cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-wideo-320x213.jpg)
Trening w III trymestrze ciąży służy nie tylko przygotowaniu ciała porodu, ale także rozluźnieniu mięśni dna miednicy. Ćwiczenia na tym etapie ciąży wykonuje się na piłce gimnastycznej, ponieważ taka…
dodano 13-10-2016
Gimnastyka w ostatnim trymestrze ciąży ma szczególne znaczenie - aby poród był bezpieczny i jak najmniej bolesny, trzeba wzmocnić i uelastycznić mięśnie macicy. Ponadto gimnastyka zmniejszy naprężeni…
dodano 7-8-2015
