ćwiczenia na ręce
Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować tak zwane pelikany, czyli obwisłą skórę ramion. Aby ją wyszczuplić, należy wykonywać ćwiczenia na tricepsy, czyli mięśnie tylnej części …
dodano 14-1-2019
![Ćwiczenia wzmacniające ramiona [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-APDP-gx5g-DgZF_cwiczenia-wzmacniajace-ramiona-video-320x213.jpg)
Ćwiczenia wzmacniające ramiona możesz wykonywać w domu. I wcale nie musisz chwytać za ciężarki, żeby poprawić wygląd swoich rąk. Zobacz, jak poprawnie robić pompki, wąskie pompki, triceps w podporze …
dodano 25-7-2016
