ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch nie są skomplikowane, ale wystarczy kilka niewielkich błędów, żeby nie przynosiły oczekiwanych efektów. Dlaczego się tak dzieje? Bo ważne są nie tylko ćwiczenia, ale takż...

dodano 20-12-2019

Trening modelujący brzuch Natalii Gackiej to zestaw ćwiczeń przygotowany z myślą o osobach, które borykają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Ćwiczenia spalają tłuszcz, ujędrniają...

dodano 27-8-2015

Mam pytanie: dlaczego na płaski brzuch należy robić brzuszki z rana, a nie potem?! Czy to ma jakieś znaczenie?

dodano 6-4-2013

Słyszałem o takich ćwiczeniach na brzuch. Podobno po nich naprawdę ładnie wygląda.

dodano 2-4-2013

Mam z nimi problem i chciałbym żeby ćwiczenia były skuteczne.

dodano 4-4-2013

Jako tegoroczna maturzystka z braku czasu wznowiłam poważniejsze i regularne treningi dopiero niedawno. Ważę 47-48 kg przy wzroście 166 cm i mam świadomość niedowagi, ale nie w tym tkwi mój problem...

dodano 21-5-2015

ABT to nie tylko ćwiczenia na brzuch i uda. Dzięki nim możesz mieć też jędrne, kształtne pośladki oraz wzmocnić całe ciało. Trenuj ABT - poprawisz swoją kondycję, zdrowie, figurę, ale przede wszyst...

dodano 26-8-2019

Ważę 50 kg, niedługo skończę 13 lat, mam ok. 165 cm wzrostu. Biegam, mam mięśnie na nogach. Chciałabym popracować nad brzuchem i rękami. Czy to możliwe? Jakieś proste ćwiczenia, coś w tym stylu?

dodano 10-11-2014

Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch w przypadku problemów z kręgosłupem szyjnym? Ilekroć staram się robić "brzuszki" i inne ćwiczenia w pozycji leżącej, mam problemy z kręgosłupem szyjnym i pote...

dodano 3-4-2013

Czasami dam łyżkę miodu do kubka z zieloną herbatą i z tym idę na ćwiczenia. Po pewnym czasie podczas ćwiczeń czuję trochę kwasu z żołądka. A szczególnie gdy robię ćwiczenia na brzuch. Dlaczego t...

dodano 4-4-2016

Ćwiczenia na sześciopak, wbrew obiegowym przekonaniom, nie powinny obejmować tylko mięśni brzucha. Aby uzyskać upragnioną rzeźbę, trzeba w tym samym czasie wykonywać ćwiczenia na brzuch, trening ka...

dodano 5-9-2019

Ćwiczenia na brzuch i klatkę piersiową mogą zmniejszyć widoczność rozstępów po ciąży. Regularna aktywność poprawia krążenie w rejonach objętych rozstępami, a przez to napina i ujędrnia skórę. Pozna...

dodano 25-2-2016