ćwiczenia na basenie

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Wybierz pływanie! To przyjemny sposób na schudnięcie, co więcej - regularne ćwiczenia na basenie wzmocnią twój kręgosłup. Piesek, żabka, kraul, styl…

dodano 24-2-2020

Rehabilitacja w basenie może stać się panaceum na wiele dolegliwości. Pływanie bowiem poprawia ogólną formę, łagodzi bóle mięśni i stawów, koryguje wady postawy, wzmacnia serce. Jest sprawdzonym spos…

dodano 19-7-2019

Zalety pływania bywają nie do przecenienia. Pływanie pełni rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną dzięki temu, że podczas ruchu w wodzie angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie. Nawet jeśli nie umies…

dodano 19-7-2019

Aby ćwiczyć na basenie, wcale nie trzeba umieć pływać. Można skutecznie wzmocnić mięśnie nóg, brzucha, rąk i pleców wykonując proste ruchy w wodzie, na stojąco lub trzymając się krawędzi basenu. Taki…

dodano 7-6-2019

Pływanie znakomicie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Ale na basen warto wybrać się nawet jeśli nie umiesz pływać! Oprócz pływania na basenie można ćwiczyć np. aqua aerobik czy aquacycling. Ruch w wodzie…

dodano 7-6-2019

Aqua aerobik można polecić naprawdę wszystkim. Z dobrodziejstw fitnessu na basenie mogą korzystać kobiety w ciąży, osoby otyłe lub po kontuzjach. Regularne ćwiczenia aqua aerobik wyszczuplają, odciąż…

dodano 30-8-2017

Skolioza - potocznie mylnie określana jako boczne skrzywienie kręgosłupa - to najczęściej występująca wada postawy u dzieci. Do jej powstania przyczyniają się najczęściej brak ruchu oraz nieprawidłow…

dodano 18-11-2020

O przebiegu ciąży i opiece socjalnej dla matek w Irlandii opowiada młoda Polka, mieszkająca na Zielonej Wyspie. "Kiedy cztery lata temu wyjeżdżałam, byłam pewna, że wrócę za trzy miesiące. Chciałam d…

dodano 22-7-2013

Trening w basenie dla seniora jest nie tylko bezpieczną, ale także niezwykle skuteczną formą ruchu. Osoby starsze powinny starać się utrzymywać organizm w dobrej kondycji , co pomoże im zapobiegać c…

dodano 18-5-2021