ćwiczenia dla seniorów
![Trening seniora: rozgrzewka, ćwiczenia izometryczne i rozciągające [GALERIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-rucZ-yUwq-5q2U_trening-seniora-rozgrzewka-nadgarstkow-320x213.jpg)
Jeżeli chcesz zachować sprawność fizyczną, codziennie wykonuj kilkuminutowy trening dla seniorów. Dzięki opisanym ćwiczeniom jeszcze długo będziesz cieszyć się zdrowiem i wspaniałą kondycją. Sprawdź …
dodano 1-3-2019
Osoby starsze powinny uprawiać aktywność, która wzmocni serce, poprawi elastyczność i równowagę oraz zwiększy siłę. Pozytywny skutek (oprócz spacerów, również tych z kijkami) przyniesie im więc pływan…
dodano 27-6-2018
![5 najlepszych sportów dla seniorów [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-9hJc-yHZC-rLRS_sport-dla-seniora-bule-320x400-nocrop.jpg)
Specjalista od geriatrii proponuje 5 sportów najlepszych dla seniorów - bo uprawiać sport można w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy…
dodano 9-9-2015
