ćwiczenia dla seniorów

Jeżeli chcesz zachować sprawność fizyczną, codziennie wykonuj kilkuminutowy trening dla seniorów. Dzięki opisanym ćwiczeniom jeszcze długo będziesz cieszyć się zdrowiem i wspaniałą kondycją. Sprawdź …

dodano 1-3-2019

Specjalista od geriatrii proponuje 5 sportów najlepszych dla seniorów - bo uprawiać sport można w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy…

dodano 9-9-2015

Osoby starsze powinny uprawiać aktywność, która wzmocni serce, poprawi elastyczność i równowagę oraz zwiększy siłę. Pozytywny skutek (oprócz spacerów, również tych z kijkami) przyniesie im więc pływan…

dodano 27-6-2018

Trening w basenie dla seniora jest nie tylko bezpieczną, ale także niezwykle skuteczną formą ruchu. Osoby starsze powinny starać się utrzymywać organizm w dobrej kondycji , co pomoże im zapobiegać c…

dodano 18-5-2021