crossfit zasady

Dla kogo jest przeznaczony crossfit? Dla każdego, kto chce być aktywny ruchowo, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, czy uprawia już jakąś dyscyplinę sportową, jaki jest poziom jego kondycji fi...

dodano 22-10-2018

Jak mierzyć postępy w treningu crossfit?– to pytanie, które zadaje sobie większość osób zaczynających przygodę z crossfitem. O ile przy typowych ćwiczeniach na siłowni, głównym miernikiem postępów ...

dodano 24-6-2016

Crossfitowy słowniczek to obowiązkowa pozycja dla wszystkich rozpoczynających trenowanie crossfitu. Można do niego sięgnąć zarówno przed pierwszym treningiem, aby wiedzieć, co mówi do nas trener, j...

dodano 5-5-2016

Trening crossfit ma kilka kluczowych zasad, które decydują o skuteczności wykonywanych ćwiczeń. Podstawą jest dobry plan treningowy dostosowujący poziom obciążenia do możliwości osoby ćwiczącej. Ni...

dodano 30-7-2015

Jakie buty do crossfitu wybrać? - to jedno z pierwszych pytań pojawiających się u nowych osób, które zdecydowały się na rozpoczęcie trenowania tego sportu. Niestety, odpowiedź "wygodne i praktyczne...

dodano 7-7-2016