callanetics

Callanetics czy pilates? Co jest lepsze? Zarówno na callanetics, jak i pilates składają się ćwiczenia, które wzmacniają wydolność organizmu, ujędrniają i rozciągają ciało, a także przyczyniają się do…

dodano 15-4-2014

Spokojna muzyka to ciekawy dodatek do ćwiczeń pilates, jogi i callanetics. Dzięki relaksującym dźwiękom płynącym z głośników łatwiej osiągniesz odprężenie potrzebne podczas treningu. Oto kilka kompil…

dodano 8-4-2019

Callanetics to zestaw ćwiczeń dla osób, które chcą schudnąć, poprawić swoją kondycję fizyczną i samopoczucie, ale nie lubią wyczerpujących treningów na siłowni. Na czym polegają ćwiczenia i jak częs…

dodano 13-7-2015

Callanetics w latach 80. XX wieku okrzyknięty był sportem działającym cuda. Nie bez powodu, bo jedna godzina zajęć callanetics daje takie same efekty, co 20 godzin spędzonych na aerobiku. Dlaczego dz…

dodano 22-4-2014

Callanetics to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń jakie wymyślono. Pierwsze efekty widać już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń, bo 1 godzina spędzona na callaneticsie to równowartość 20 god…

dodano 15-4-2014

Dzień Dobry, Mam pytanie: Jaka jest skuteczna metoda pozbycia się tzw. "oponki" na brzuchu? Ćwiczyłam callanetics, który dość znacznie wzmocnił moje mięśnie brzucha, lecz nadal są one przykryte tł…

dodano 6-4-2013

Osoby starsze powinny uprawiać aktywność, która wzmocni serce, poprawi elastyczność i równowagę oraz zwiększy siłę. Pozytywny skutek (oprócz spacerów, również tych z kijkami) przyniesie im więc pływan…

dodano 27-6-2018

Ćwiczenia izometryczne to rodzaj ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Aby rozpocząć treningi nie musisz mieć wiele czasu, ani ponadprzeciętnej kondycji. Ćwiczący wykorzystują bowiem metodę skurczów izomet…

dodano 20-6-2016

Oczyszczanie z toksyn dla każdego organizmu może wyglądać inaczej. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego zimą czujesz się ociężała, senna i zmęczona, to odpowiedzią jest słaba kondycja twojego ciała. Zimą…

dodano 17-3-2015

Po zimie potrzebny jest detoks organizmu. Aby wspomóc oczyszczanie organizmu z toksyn i szybciej pozbyć się szkodliwych związków chemicznych, skorzystaj z różnych metod detoksykacyjnych. Pomogą ci: d…

dodano 16-3-2015

Zanim wybierzesz się pierwszy raz do klubu fitness, poznaj nazwy popularnych zajęć i treningów. Rozszyfrowujemy skróty i obco brzmiące nazwy, takie jak ABT, TBC, fat burning, circuit, body ball, pila…

dodano 8-3-2019

Yoga beat to połączenie jogi, tańca i fitnessu, dlatego pomysłodawczyni tej dyscypliny - Karolina Erdmann - nazwała ją "baletem na macie". Ta odmiana jogi przeznaczona jest dla osób, które chciałyby …

dodano 27-12-2016