bieganie rano

Bieganie rano czy wieczorem - która pora na trening jest lepsza? Badania pokazują, że bieganie rano może być efektywniejsze niż bieganie po zmroku, szczególnie w kwestii odchudzania. Natomiast bieg...

dodano 19-2-2019

Nie ma wielu przeciwwskazań do biegania, stąd dyscyplina ta to dziś jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Bieganie poprawia krążenie, spala dużo kalorii, polepsza wydolność organiz...

dodano 21-9-2017