bcaa

Aminokwasy BCAA to suplement, którego efekty stosowania zostały potwierdzone naukowo. Dawkowanie BCAA sprowadza się do zasady: 0,5 do 1 g odżywki na 10 kg masy ciała - taki schemat gwarantuje najle...

dodano 2-1-2019

Mam 15 lat, ważę 53 kg i mam 165 cm wzrostu. Trenuję piłkę nożną 3 razy w tyg., do tego raz basen. Nie mam żadnej diety. Chciałbym się dowiedzieć, czy mógłbym stosować BCAA w celu przyspieszenia re...

dodano 8-5-2016

Leucyna to aminokwas z grupy BCAA, odgrywający największą rolę w budowaniu masy mięśniowej. Związek ten reguluje procesy anaboliczne w organizmie i hamuje katabolizm, czyli rozpad włókien mięśniowy...

dodano 11-1-2019

Około 3 tygodni temu miałem zabieg usunięcia płynu krwiopodobnego z tarczycy. Nie potrafiono mi powiedzieć, jaka jest przyczyna tego, że powstał. Wyniki TSH świadczą o niewielkiej niedoczynności. J...

dodano 19-2-2015

Biorę od roku tabletki Vibin mini i uprawiam dużo sportu. Dostałam białko American Muscle Protein Meal oraz BCAA. Czy mogę je stosować i nie wpłyną one na skuteczność tabletek? Myślę jeszcze nad za...

dodano 26-4-2015

Odżywki potreningowe to suplementy diety, których zadaniem jest zregenerować organizm po treningu. Na rynku pojawia się coraz więcej odżywek potreningowych, których zadaniem jest wspomaganie regene...

dodano 28-12-2018

Jestem kobietą, mam 162 cm wzrostu i ważę 85 kg, z czego 50 kg to masa mięśniowa. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej (chciałabym stracić ok. 15 kg tkanki tłuszczowej). Od 2,5 miesiąca ćwiczę ...

dodano 15-5-2015

Zanim kupisz jakąkolwiek odżywkę, sprawdź, jakie są podstawowe zasady suplementacji sportowej. Dzięki temu unikniesz błędów w dawkowaniu i nie nabierzesz się na chwyty marketingowe stosowane przez ...

dodano 9-5-2019

Katabolizm mięśni to proces rozpadu tkanki mięśniowej, który zachodzi w sytuacji, gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników budulcowych. Przed katabolizmem ostrzegają trenerzy, diet...

dodano 22-2-2018

Suplementy dla biegaczy stają się coraz popularniejszym& elementem wspomagania wysiłku wytrzymałościowego. Dzieje się tak, ponieważ długie i wyczerpujące treningi zakłócają homeostazę, czyli natura...

dodano 22-6-2020

Przedtreningówka to odżywka stosowana przed treningiem siłowym, która daje energetycznego "kopa" i pobudza mięśnie do bardziej wytężonej pracy. Przedtreningówka zawiera substancje stymulujące układ...

dodano 27-6-2017

Trening Roberta Burneiki, czyli Hardkorowego Koksu, opiera się na dużych ciężarach, których „pompowanie” maksymalnie stymuluje mięśnie do pracy. Oprócz tego bardzo istotnym elementem jego codzienne...

dodano 26-4-2016