aikido

Aikido to tradycyjna sztuka walki mająca w swoim repertuarze aż 10 tysięcy technik samoobrony. Zasady aikido zostały sformułowane na przełomie XIX i XX wieku, a najważniejsza z nich mówi, że nie mo...

Jestem 24 letnią kobietą, mam 170 cm wzrostu i 66 kg wagi. Od 9 lat ćwiczę sztuki walki, od roku również fitness. Od jakiegoś czasu mam ok. 20 godzin treningów tygodniowo. Od września chcę podjąć p...

Sztuki walki to sposoby walki wręcz (lub z pomocą broni białej), których celem jest nie tylko poprawa formy fizycznej, ale także rozwój osobowościowo-duchowy. Adepci sztuk walki uczą się zadawania ...

Jiu-jitsu (jujutsu) jest tradycyjną japońską sztuką walki lub metodą walki wręcz. Dopuszczalne jest w niej jednak użycie małego oręża. Japońskie określenie jiu-jitsu oznacza „sztukę ustępliwości”, ...

Osteopenia u dzieci wcale nie jest rzadkością. Powód z reguły jest ten sam: zła dieta i niedożywienie. Jeśli chcesz uchronić swoje dziecko przed osteopenią, a dalej przed osteoporozą, zadbaj, by ot...

Taekwondo to sztuka walki powstała w 1955 roku w Korei. Według założeń jej twórcy, generała Choi Hong Chi, polega ona na poddawaniu ciała kontroli umysłu i samodoskonalenia przez regularne treningi...

Fitness oznacza sprawność fizyczną - siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość, zręczność, zwinność. Nie tak łatwo to osiągnąć, ale próbować należy, a nawet trzeba, bo fizyczna sprawność daje także z...