6 weidera efekty

Efekty aerobicznej 6 Weidera (A6W) można zauważyć bardzo szybko, ale pod warunkiem, że mięśni brzucha nie przykrywa warstwa tłuszczu. Jeśli borykamy się z oponką i liczymy, że po 7 dniach 6 Weidera...

dodano 3-10-2017

6 Weidera to plan treningowy rozpisany na 42 dni, który obejmuje ćwiczenia na mięśnie brzucha. Aerobiczna 6 Weidera ma być sposobem na płaski brzuch w 6 tygodni. Brzmi fantastycznie? Wypróbuj ćwicz...

dodano 3-1-2018

Ćwiczenie deski (plank) przynosi szybkie i niesamowite efekty wizualne, z tego względu, że do pracy zostaje zaangażowanych wiele partii mięśniowych – mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Jeśli...

dodano 18-2-2020