Obwód talii a ryzyko łuszczycy. Wykazano silny związek
Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między otyłością brzuszną a rozwojem łuszczycy – zwłaszcza u kobiet. Co łączy tłuszcz trzewny z chorobami skóry i jak wpływa on na układ odpornościowy? Wyjaśniamy, dlaczego miejsce magazynowania tłuszczu ma kluczowe znaczenie.
Otyłość brzuszna to nie tylko kwestia wyglądu, ale sygnał poważnych zmian zachodzących w organizmie. Tłuszcz trzewny, który gromadzi się wokół narządów wewnętrznych, sprzyja przewlekłemu stanowi zapalnemu. Dziś wiadomo już, że to właśnie ten rodzaj tłuszczu może zwiększać ryzyko rozwoju łuszczycy – choroby autoimmunologicznej dotykającej skóry. Najnowsze badania pokazują, że szczególnie narażone są kobiety, u których obwód talii przekracza wartości uznawane za bezpieczne.
Otyłość brzuszna a łuszczyca – co mówią najnowsze badania?
Zależność pomiędzy otyłością brzuszną a rozwojem łuszczycy jest silniejsza, niż wcześniej sądzono – zwłaszcza u kobiet. Jak wykazało badanie przeprowadzone na ponad 330 tys. osób, tłuszcz trzewny może stanowić czynnik zapalny, wyzwalający objawy skórne charakterystyczne dla łuszczycy. "Otyłość centralna wydaje się odgrywać główną rolę w rozwoju choroby" – mówi Ravi Ramessur z King’s College London.
Tłuszcz trzewny a choroby skóry – nie tylko łuszczyca
Tkanka tłuszczowa w jamie brzusznej ma inny profil hormonalny niż ta podskórna. Wydziela więcej związków prozapalnych, takich jak interleukina-6 czy TNF-α. Te same cytokiny biorą udział w patogenezie łuszczycy. To tłumaczy, dlaczego tłuszcz trzewny może być czynnikiem wyzwalającym zmiany skórne.
Obwód talii a zdrowie – granice, które powinny niepokoić
Zgodnie z wytycznymi Międzynarodowej Federacji Cukrzycy, otyłość brzuszna występuje, gdy obwód talii przekracza 80 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn. Każde przekroczenie tej granicy zwiększa ryzyko nie tylko łuszczycy, ale też chorób metabolicznych, cukrzycy typu 2 i nadciśnienia.
Łuszczyca objawy u kobiet – co je różni od mężczyzn?
Kobiety z otyłością centralną wykazują znacznie wyższe ryzyko wystąpienia łuszczycy niż mężczyźni. Zmiany hormonalne, np. poziom estrogenów, mogą potęgować stan zapalny. Dlatego diagnostyka i profilaktyka powinny być szczególnie dokładne u pacjentek z nadmiarem tłuszczu w obrębie brzucha.
Jak zmniejszyć otyłość brzuszną i ograniczyć ryzyko łuszczycy?
Zmniejszenie tłuszczu trzewnego możliwe jest dzięki zmianom stylu życia: aktywności fizycznej, ograniczeniu cukrów prostych, diecie przeciwzapalnej i redukcji stresu. Według Catherine H. Smith: "Zdrowy styl życia, utrzymanie prawidłowej masy ciała i obwodu talii są kluczowe w kontroli łuszczycy."
Dieta przeciwzapalna przy łuszczycy – co warto jeść?
Zaleca się spożycie produktów bogatych w kwasy omega-3, antyoksydanty i błonnik. Do jadłospisu warto włączyć: tłuste ryby morskie, warzywa liściaste, jagody, oliwę z oliwek i orzechy. Unikać należy cukru, białej mąki i tłuszczów trans.
Jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie?
Poza dietą warto zadbać o sen, aktywność fizyczną oraz redukcję stresu. Utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D, suplementacja cynku i probiotyków również wspiera układ odpornościowy i zmniejsza objawy chorób zapalnych, w tym łuszczycy.
Choroby skóry związane z otyłością – co jeszcze warto wiedzieć?
Oprócz łuszczycy, osoby z otyłością centralną częściej cierpią na atopowe zapalenie skóry, trądzik różowaty czy łojotokowe zapalenie skóry. Wspólnym mianownikiem jest przewlekły stan zapalny nasilany przez nadmiar tłuszczu trzewnego.
Otyłość brzuszna – skutki zdrowotne, które trzeba znać
Tłuszcz trzewny zwiększa ryzyko nie tylko chorób skóry, ale też miażdżycy, insulinooporności, zaburzeń hormonalnych i problemów z płodnością. Badania potwierdzają jego wpływ na układ immunologiczny, który odgrywa kluczową rolę w chorobach autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca.
Co robić, by zmniejszyć ryzyko łuszczycy?
Regularne pomiary obwodu talii, zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz kontrola masy ciała to najskuteczniejsze działania profilaktyczne. Naukowcy podkreślają, że miejsce magazynowania tłuszczu jest równie ważne, jak jego ilość.
Podcasty
Playlisty tematyczne
