Anna Popek ma 57 lat i figurę jak u 30-latki. Wiemy, co je i czego unika

Dieta Anny Popek nie należy do łatwych, ale przynosi spektakularne efekty. Sprawdź, z czego zrezygnowała i dlaczego nie każdy byłby w stanie wytrzymać jej codzienny reżim. Jedna zasada szczególnie może cię zaskoczyć.

Dieta Anny Popek budzi ogromne zainteresowanie – prezenterka, która w wieku 57 lat zachwyca figurą, ujawnia szczegóły swojej rutyny. Szczególny rodzaj diety i codzienne rytuały pielęgnacyjne to jej sposób na szczupłą sylwetkę, zdrowie i młody wygląd. Sprawdź, jak to robi!

Dieta Anny Popek – sekret idealnej sylwetki po 50.

Anna Popek od lat uchodzi za jedną z najlepiej prezentujących się polskich dziennikarek. W wieku 57 lat wciąż zachwyca formą, którą zawdzięcza konsekwentnej diecie i zdrowym nawykom. Jak przyznaje, kluczowy wpływ na jej wygląd ma post przerywany i świadome podejście do jedzenia.

„Jedzenie ma mi służyć. Mam być zdrowa, silna, ładnie wyglądać. (...) Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść” – wyznała. Stosuje metodę 8/16, czyli je tylko przez osiem godzin dziennie, a przez pozostałe szesnaście pości. To – jak podkreśla – pomaga jej nie tylko utrzymać wagę, ale też czuć się lekko i zdrowo.

Post przerywany i ograniczenie węglowodanów – sposób Anny Popek na szczupłą sylwetkę

Prezenterka unika jedzenia po godzinie 18. Jej codzienne menu oparte jest na warzywach, kiszonkach oraz pieczonych mięsach, głównie drobiu. „Generalnie nie ma co za dużo jeść. Oczywiście smaczny posiłek, zdrowy, dobrze ugotowany to zbyt duża przyjemność dla człowieka i nie wolno sobie tej przyjemności odmawiać. (...) Trzeba zjeść z umiarem, tyle ile trzeba” – powiedziała.

Unika podjadania i wybiera śniadania na słono. Sporadycznie sięga po kasze i sery, ale nie przesadza z ich ilością. Zasada umiaru to dla niej fundament – jedzenie nie ma być celem, tylko środkiem do utrzymania zdrowia i dobrej formy.

Anna Popek co je i jak dba o cerę

Równie ważna, jak dieta, jest dla niej pielęgnacja skóry. Każdy dzień zaczyna od ciepłej wody z cytryną, co – jak przyznaje – pomaga jej oczyścić organizm i pobudzić metabolizm. W codziennej rutynie wykorzystuje kremy z witaminą E, a zimą sięga po maść z witaminą A, która chroni skórę przed mrozem i przesuszeniem. Nie rezygnuje też z masażu twarzy, który pomaga jej zachować młodzieńczy wygląd.

Treningi Anny Popek – aktywność fizyczna jako element stylu życia

Dziennikarka nie ukrywa, że obok diety ważna jest dla niej regularna aktywność fizyczna. Ćwiczy zarówno na macie, jak i z ciężarkami, a relacje z siłowni chętnie publikuje w mediach społecznościowych. Taki tryb życia – połączony z postem przerywanym i świadomym odżywianiem – daje jej rezultaty, które widać gołym okiem.

Jak wygląda Anna Popek w wieku 57 lat?

Anna Popek 26 czerwca skończyła 57 lat. Pomimo upływu lat wciąż prezentuje się świetnie, co zawdzięcza nie restrykcyjnej diecie, lecz konsekwentnym, codziennym wyborom. Jej podejście do życia, ciała i zdrowia zyskuje uznanie nie tylko wśród fanów, ale także w branży, gdzie uchodzi za wzór elegancji i formy.

Romana Makówka