Kryterium wyszukiwania: "

wolne rodniki

", znalezionych wyników: 476

Artykuły o "wolne rodniki"

WOLNE RODNIKI - dlaczego są groźne?
Bez tlenu nie ma życia. Ale jego pochodne, tzw. wolne rodniki, wywołują choroby, przyśpieszają procesy starzenia. Dostarczając organizmowi przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), stosując dietę śródziemnomorską, możemy ograniczyć ich szkodliwe działanie.
Co robić, by zachować ZDROWIE do późnej STAROŚCI
Aby zachować zdrowie i sprawność umysłową na starość, stosuj dietę bogatą w antyoksydanty, uprawiaj regularnie sport i nie zapominaj o stałym, codziennym wysiłku umysłowym.  
Czym są wolne rodniki i jakie choroby powodują?
Po organizmie stale krążą wolne rodniki i antyoksydanty, inaczej zwane przeciwutleniaczami albo antyutleniaczami. Jeśli zachowywana jest między nimi równowaga, mamy się dobrze. Nadmiar wolnych rodników powoduje natomiast miażdżycę, raka i przedwczesne starzenie się.
Dieta bogata w ANTYOKSYDANTY wymiata WOLNE RODNIKI
Dieta bogata w antyoksydanty jest dobra dla każdego, bo wolne rodniki uszkadzają komórki organizmu, są jedną z przyczyn starzenia się. Aby zminimalizować ich szkodliwy wpływ, wzbogać dietę o antyoksydanty. Jedz codziennie warzywa bogate w witaminy C i E, w pomidorach jest dużo likopenu. Jeśli palisz, musisz dostarczać trzy razy więcej witaminy C niż niepalący.
PRZECIWUTLENIACZE (antyoksydanty) mogą ci zaszkodzić
Na punkcie przeciwutleniaczy świat szalał jeszcze kilka, kilkanaście lat temu. Jak się okazuje - bezzasadnie! Okazuje się, że przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), substancje neutralizujące wolne rodniki, nie są lekiem na całe zło. Czasem mogą nawet szkodzić.
ANTYOKSYDANTY w diecie antyrakowej. LISTA produktów bogatych w przeciwutleniacze
Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze to naturalne substancje chroniące przed nowotworami i spowalniające procesy starzenia się organizmu, dlatego są jednym z najważniejszych składników diety antyrakowej. Działanie antyoksydacyjne mają witaminy C, E, A oraz flawonoidy i karotenoidy zawarte w owocach i warzywach o intensywnej barwie. Warto też pamiętać, że jeśli zimą i wczesną wiosną brakuje nam naturalnych antyoksydantów, to możemy wykorzystać mrożonki. Tak przechowywane owoce i warzywa nie tracą właściwości przeciwutleniających. Sprawdź, gdzie znajdziesz najwięcej antyoksydantów.
WITAMINY - do czego są potrzebne i gdzie ich szukać?
Pewnie wiesz, że witaminy gwarantują zdrowie i urodę, ale jakie jest działanie każdej z nich? Które odpowiadają za kondycję układu nerwowego, a które za wymiatanie wolnych rodników z organizmu? Gdzie szukać poszczególnych witamin?
ZDROWE WARZYWA barwy żółtej, pomarańczowej i czerwonej
Marchewka, dynia, papryka, pomidory, morele i brzoskwinie są źródłem barwników, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy, chronią przeddziałaniem wolnych rodników, nadtlenków i innych szkodliwych związków. Dzięki temu organizm jest w mniejszym stopniu narażony na rozwój chorób degeneracyjnych (np. miażdżycy).
forum poradnikzdrowie

RTG klatki piersiowej

Witam. Robiłam pierwsze w życiu badanie rtg klatki piersiowej ze względu na pracę. Oto opis mojego RTG: "Pola płucne bez zmian ogniskowych. Sylwetka ...

Most w stolicy - kłopot

To przykre, jakkolwiek muszę ująć ten temat. Chodzi o most, który w ostatnim czasie został zapalony. W Warszawie aktualnie dominuje harmider, nie da ...

Herbata z czystka na cellulit

herbaty pomogą nieznacznie. Oczywiście czystek, ale także zielona herbata, bo pomaga zwalczać wolne rodniki a one również są winowajcami. Jednak żeby skutecznie pozbyć ...

9 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

jazda na rowerze to oczywiście wzmocnienie mięśni kręgosłupa i przede wszystkim mało inwazyjne uprawianie sportu, bo nie obciąża stawów. poza oczywistymi walorami zdrowotnymi ...

Problem z odchudzaniem...

Ze znajomą w tym samym czasie zaczęłyśmy stosować młody zielony jęczmień green barley slim. Obie jesteśmy zadowolone, choć jako leń i nie ćwicząć ...

Strzykanie w stawach

Witam! Moja droga pierwsze efekty, w postaci zmniejszenia dolegliwości bólowych oraz zwiększenia ruchomości i elastyczności stawów są zauważalne już po pierwszym miesiącu stosowania ...

Chcę schudnąć na rowerze

Witam Rozpoczęły się wakacje i postawiłem sobie cel że muszę schudnąć. Mam 16 lat, wzrost ok 180 cm, waga ok 88 kg. Mam ...

Nie ustępujące bóle:(

Witam W sumie nie wiem od czego zacząć, ale może jakoś w skrócie mi się to uda zrobić. A więc od 2013 roku ...
CZERWONE WINO zwalcza wolne rodniki, chroni przed miażdżycą i zawałem serca
Wypijaj kieliszek czerwonego wina do obiadu, jeśli chcesz mieć zdrowe serce, jasny umysł i zachować młodość jak najdłużej. Gdyby kupno czerwone wina trunku wymagało recepty, lekarz mógłby ją wypisać z czystym sumieniem! Skąd biorą się właściwości zdrowotne czerwonego wina?
Stres oksydacyjny to bardzo niebezpieczny stan, który może doprowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów. Na stres oksydacyjny narażone są m.in. osoby, które żyją w stresie lub źle się odżywiają. Sprawdź, czym dokładnie jest stres oksydacyjny, jakie są jego przyczyny i do rozwoju jakich chorób może doprowadzić.
Dieta bogata w luteinę poprawi WZROK i wzmocni oczy
Chcesz długo cieszyć się dobrym wzrokiem? Dbaj o oczy. To wcale nie będzie trudne, jeśli uzupełnisz dietę o jagody i warzywa zawierające luteinę, a ponadto sięgniesz po preparaty, które wzmocnią i ochronią wzrok.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.