Lista produktów, które najbardziej szkodzą sercu - PoradnikZdrowie.pl
zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Premium
    • Debaty
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
    • Głowa do góry
  • Newsletter
  • TV
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Lista produktów, które najbardziej szkodzą sercu

Lista produktów, które najbardziej szkodzą sercu

Autor: GettyImages
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Sól i słone przekąski

Sól i słone przekąski

Szkodzi sercu, gdyż zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, będącego jedną z głównych przyczyn zawału serca i jego niewydolności. Dlatego należy ją ograniczyć. Zalecana maksymalna dzienna dawka soli, którą WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) uznaje za bezpieczną to nie więcej, niż 4-5 g, a więc tyle, ile mieści się w łyżeczce od herbaty.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Cukier i wyroby cukiernicze

Cukier i wyroby cukiernicze

Cukier na równi z solą nazywany bywa białą śmiercią, gdyż jego nadmiar w diecie prowadzi m.in. do otłuszczenia narządów wewnętrznych i do problemów z naczyniami krwionośnymi, co przekłada się na dolegliwości układu krążenia i serca. Nadmiar cukru zwiększa również ciśnienie krwi.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Wędliny i konserwy mięsne

Wędliny i konserwy mięsne

Ich częste jedzenie to prosta droga do nadciśnienia tętniczego i miażdżycy - a jej następstwem może być zawał serca lub udar mózgu. Zdrowsze dla serca będą wędliny, które zrobimy w domu.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Potrawy smażone w głębokim tłuszczu

Potrawy smażone w głębokim tłuszczu

Częste jedzenie takich potraw podwyższa stężenie złego cholesterolu LDL i obniża stężenie dobrego cholesterolu HDL, a zachwianie tych proporcji może prowadzić do miażdżycy.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Dania fast food

Dania fast food

Dlaczego szkodzą sercu? Sprawia to wysoka zawartość soli i tłuszczów nasyconych. Wiele badań udowodniło, że częste spożywanie dań fast food ma ścisły związek z chorobami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak miażdżyca, nadciśnienie, choroby serca, zawał serca.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Napoje energetyczne

Napoje energetyczne

Regularne picie takich napojów to dla serca olbrzymie obciążenie: zawarte w nich składniki w bardzo wysokim stężeniu (np. kofeina, tauryna, guarana) doprowadzają bowiem do zmniejszania światła naczyń krwionośnych, a to z kolei jest przyczyną wzrostu ciśnienia tętniczego.

Autor: GettyImages
Rozwiń
Powrót
Lista produktów, które najbardziej szkodzą sercu
Sól i słone przekąski
Cukier i wyroby cukiernicze
Wędliny i konserwy mięsne
Potrawy smażone w głębokim tłuszczu
Dania fast food
Napoje energetyczne
Zamknij reklamę za s.
X
Zamknij reklamę
...
powiększone zdjęcie
email