Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

20 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Nie przegap

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 20)
vit, 27.02.2015 07.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w tym artykule nie ma za wiele informacji o produktach zasadotwórczych. Staram się utrzymywać równowagę zasadowo -kwasową czyli 80% zasady i 20%kwasy, w moim jadłospisie tygodniowym co najmniej dwa razy w tygodniu jest kasza jaglana i gryczana zamiast ziemniaków do obiadu, ale staram się nawet częściej 3-4 razy w tygodniu np. jaglaną na śniadanie...... cukinie raz w tygodniu, zazwyczaj gotuję zupę na maśle lub smarze ją, unikamy chleba, spożywamy warzywa i owoce zasadotwórcze, pijemy zieloną herbatkę, to na prawdę działa ponieważ kiedyś miałam kłopoty gastryczne, przewlekłe i zaczęłam poszukiwać dobrej diety, próbowałam różnych, niektóre nawet pogorszyły mój stan zdrowia a niby były zalecane przez znawców, od ponad dwóch lad jestem na tej diecie czyli przewaga zasad i moje kłopoty już dawno zniknęły, nic a nic mi nie dolega, polecam!
 
nos, 15.02.2015 14.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
proponuję na początek podwójną lewatywę
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trudno opierać się na kuchni, gdy już tak ciężko nie pracujemy, mamy ciepło w domach. Kuchnia polska też się zmieniała po adaptacji warzyw i pewne elementy nie są zdrowe. To tak jakby w Rosji powiedzieć, pijcie wódkę, bo to zdrowe bo tradycja.
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
obojętnie jakie czy te w mundurkach? CO strona to inaczej
 
Maciejka, 29.01.2015 23.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga, możesz pić ocet jabłkowy ale w niewielkich ilościach np łyżeczkę lub dwie dziennie inaczej uszkodzisz kosmki jelitowe.
 
ricardo, 19.01.2015 18.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czytając artykuły na temat zakwaszenia organizmu a zwłaszcza sposobów odkwaszania odnoszę wrażenie, że nikt w Polsce nie pracuje albo wszyscy mają służbę do pilnowania diety oraz do dostarczania kasy na diety, a my nie powinniśmy w ogóle istnieć ! Przyglądnijcie się historii polskiej kuchni, zwróćcie uwagę na strefę klimatyczną w jakiej żyjemy i nagle doznacie olśnienia........robią z nas idiotów aż miło. Pozdrawiam i życzę smacznego :)
 
maria, 15.01.2015 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy odkwaszanie to jest to samo co oczyszczanie organizmu? A jeśli nie, to najpierw odkwaszać czy oczyszczać organizm? A można jednocześnie?
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie wszystkie są zakwaszające. Np. bataty nie są.
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Oczywiście, że Ci szkodzi!
 
rav, 13.01.2015 10.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Prosze o korekte, mleko swieze owszem lecz nie pasteryzowane czy uht poniewaz bardziej zakwasza z wielu wzgledow (o ktorych mowa w badaniach naukowych, nie bede tu sie rozpisywal) i bedzie odbierac przez to wapn z organizmu. Burak? Co za bzdura! Zawiera 4krotnie wiecej szczawianow niz wapnia wiec odbierze nam w duzej ilosci wapn z pozywienia ktore z nim bedzie mialo stycznosc, a w razie jego braku z organizmu.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

36799

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

31427

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm? Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy...

więcej

41321

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

50288

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Rozumiem, że jest pani ciężko, a taka reakcja otoczenia może być, nie tylko uciążliwa, ale i przykra. Chciałabym pomóc, zatem proszę prześledzić poniższe rady, może przyniosą efekt (o ile już się...

O wszystkich lekach i suplementach decyduje lekarz, najlepiej hepatolog w przypadku wątroby. Czy ucisk i wzdęcia to efekt gruczolaka, należałoby to zdiagnozować, porobić próby wątrobowe i inne...

Przyznam szczerze, że ja również nie wiem, co można by zmienić. Istnieje teoria, że ok. 40 roku życia spowalnia się metabolizm i powinnyśmy jeść ok. 15% mniej. Jednak pani jadłospis wydaje się dobry,...

Grupy wsparcia
data

Marzec 01, 2015

Az starch, że ludzie spod ziemi wykopywali niegdyś te tabletki :( a to więcej szkody niż pożytku

data

Marzec 01, 2015

Woda - przynajmniej 2 litry !

data

Marzec 01, 2015

Taka dieta jest skuteczna, ale monotematyczna i na pewno nie na dłuższą metę, warto sie zastanowić czego chcemy. Zmianę stylu życia, czy miesieczny efekt z murowanym jojo

data

Marzec 01, 2015

Żadne tabletki, tylko zdrowa dieta, trochę ruchu i chęci zmiany !

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.