Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

35 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych owoców, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
 Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa - obiad w diecie zasadowej, przepisy na obiad

Dieta zasadowa - obiad w diecie zasadowej, przepisy na obiad

Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 14.03.2016

Komentarze (1 - 10 z 35)
Krzysztof , 22.08.2016 06.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam szukałem takiego artykułu co mogę jeść aby nie mieć zgagi.a po wiekszosci wymienionych mam taką że muszę to soda zoobojetmiac.np bannany czy jabłko od razu.wiec nic mi ten artykuł nie pomógł
 
izaura, 03.07.2016 23.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A może coś gotowego ze sklepu? Jakieś herbatki? może coś w tym stylu? jak sądzicie, pomoże?
 
BZDURY, 26.05.2016 14.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W jednym artykule piszą, że wiśnie są kwasotwórcze: http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-odkwaszajaca-przywroci-rownowage-zasadowa-w-organizmie_38752.html a tutaj wymienia się je obok buraków i marchwi. Żenujące.
 
jola, 16.03.2016 15.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zapewne autorowi chodziło o to, żeby nie używać np mrożonych lub z kompotu
 
Joanna, 12.03.2016 17.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co z soją jeśli ktoś jest chory na tarczycę? W tym przypadku nie można jeść soi i wiele innych warzyw.
 
niepewność, 14.02.2016 19.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wydaje mi się że mleko, jabłka i banany mają odczyn kwasowy więc zakwaszają organizm????
 
Sequoia, 22.10.2015 13.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem po studiach zootechnicznych... 99 % soi na świecie to gmo, natomiast z tego co wiem można spożywać do 80 g soi dziennie by nie przyniosło to skutków ubocznych. Biorąc pod uwagę fakt że na 100 g soi mamy około 45 g białka te 80 g soi dziennie dla np. sportowca w treningu jest całkiem niezłą porcją.
 
teos, 11.10.2015 16.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a co z rybami proszę o info
 
Andrew, 24.07.2015 10.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Panie Tomaszu - proszę poczytać o wpływie fitoestrogenów na organizm mężczyzny przy długotrwłanym spożywaniu soi
 
Tomasz, 14.07.2015 09.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Myli sie pani, niezdrowa jest soja gmo czyli genetycznie modyfikowana, soja naturalna jest bardzo zdrowa szczegolnie dla kobiet poniewaz reguluje gospodarke hormonalna
 
następne »
strona 1 z 4
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

70854

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

70751

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

66261

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

52468

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Osteoporoza jest chorobą, która sprawia, pisząc najprościej, że w kościach robią się dziury. Są one spowodowane m.in. ucieczką wapnia z kości, niedoborem niektórych składników mineralnych oraz...

To wszystko zależy od indywidualnych możliwości danego organizmu, składu posiłków, wydzielania insuliny itd. Istnieją ludzie, którzy mają taką przemianę materii, że nie muszą zwracać uwagi na ilość...

Weganie są narażeni na niższą podaż składników odżywczych, takich jak: kwasy omega-3, witamina D, cynk, żelazo, wapń, witamina B12 czy białko. Przykładowo badanie EPIC Oxford potwierdza, że ryzyko...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 19, 2016

Mogę polecić fajny sklep z eko przyprawami, nazywa się swojska piwniczka i sama tam często zamawiam. Polecam też ich słodycze bez cukru i glutenu. Prawdziwy raj dla alergików.

data

Wrzesień 15, 2016

może poprostu odchudzanie nie jest dla ciebie albo masz zle dobraną diete i jest zbyt delikatna. Dlatego moge polecic ci dwa produkty. Wspomaga odchudzanie, efekt w miesiac jest , sama sprawdzałam. teraz aktualna oferty specjalne, jeden to tabletki (http://nplink.net/67wf0WgS ) -20% więc...

data

Wrzesień 13, 2016

;dddddddddddd

data

Wrzesień 08, 2016

Ja natomiast radzę wrócić do źródła. Do źródła/początku swojego organizmu. www.aktywnamineralizcja.pl

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.