Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

21 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Nie przegap

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 21)
det, 28.03.2015 13.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zakwaszony organizm, a zakwaszony żołądek to dwie różne sprawy. ocet jabłkowy z wodą pije się na 15 min przed posiłkiem i ma on na celu pobudzić żołądek i zakwasić tak, żeby było łatwiej trawić i to powinnien robić każdy z nas.
 
vit, 27.02.2015 07.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w tym artykule nie ma za wiele informacji o produktach zasadotwórczych. Staram się utrzymywać równowagę zasadowo -kwasową czyli 80% zasady i 20%kwasy, w moim jadłospisie tygodniowym co najmniej dwa razy w tygodniu jest kasza jaglana i gryczana zamiast ziemniaków do obiadu, ale staram się nawet częściej 3-4 razy w tygodniu np. jaglaną na śniadanie...... cukinie raz w tygodniu, zazwyczaj gotuję zupę na maśle lub smarze ją, unikamy chleba, spożywamy warzywa i owoce zasadotwórcze, pijemy zieloną herbatkę, to na prawdę działa ponieważ kiedyś miałam kłopoty gastryczne, przewlekłe i zaczęłam poszukiwać dobrej diety, próbowałam różnych, niektóre nawet pogorszyły mój stan zdrowia a niby były zalecane przez znawców, od ponad dwóch lad jestem na tej diecie czyli przewaga zasad i moje kłopoty już dawno zniknęły, nic a nic mi nie dolega, polecam!
 
nos, 15.02.2015 14.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
proponuję na początek podwójną lewatywę
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trudno opierać się na kuchni, gdy już tak ciężko nie pracujemy, mamy ciepło w domach. Kuchnia polska też się zmieniała po adaptacji warzyw i pewne elementy nie są zdrowe. To tak jakby w Rosji powiedzieć, pijcie wódkę, bo to zdrowe bo tradycja.
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
obojętnie jakie czy te w mundurkach? CO strona to inaczej
 
Maciejka, 29.01.2015 23.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga, możesz pić ocet jabłkowy ale w niewielkich ilościach np łyżeczkę lub dwie dziennie inaczej uszkodzisz kosmki jelitowe.
 
ricardo, 19.01.2015 18.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czytając artykuły na temat zakwaszenia organizmu a zwłaszcza sposobów odkwaszania odnoszę wrażenie, że nikt w Polsce nie pracuje albo wszyscy mają służbę do pilnowania diety oraz do dostarczania kasy na diety, a my nie powinniśmy w ogóle istnieć ! Przyglądnijcie się historii polskiej kuchni, zwróćcie uwagę na strefę klimatyczną w jakiej żyjemy i nagle doznacie olśnienia........robią z nas idiotów aż miło. Pozdrawiam i życzę smacznego :)
 
maria, 15.01.2015 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy odkwaszanie to jest to samo co oczyszczanie organizmu? A jeśli nie, to najpierw odkwaszać czy oczyszczać organizm? A można jednocześnie?
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie wszystkie są zakwaszające. Np. bataty nie są.
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Oczywiście, że Ci szkodzi!
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta owsiankowa długoterminowa. Fazy diety owsiankowej Dieta owsiankowa długoterminowa. Fazy diety owsiankowej

Dieta owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna. Może powodować niedobory...

więcej

27405

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

49746

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

25637

Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i...

więcej

35798

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jeżeli schudł już pan 16 kg, to dieta jest skuteczna. Uważam, że 800 kcal to za mało pod względem wartości odżywczej, co może skutkować wystąpieniem niedoborów żywieniowych. Jeżeli jednak, mimo tak...

Budowanie masy mięśniowej wymaga jednak zwrócenia uwagi także na dietę: na to, co jadasz i w jakich ilościach. Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o regularnym spożywaniu warzyw, węglowodanów złożonych i...

Przede wszystkim koniecznie wybierz się do dietetyka i wykonaj podstawowe badania (co najmniej morfologia). Podczas wizyty dietetyk dokładnie przeanalizuje twoje nawyki żywieniowe i budowę ciała....

Grupy wsparcia
data

Maj 25, 2015

borykałam się z nadwagą. nie wierzyłam w takie cuda. koleżanka mi w końcu powiedziała o pewnych tabletkach. Dopytałam się bo nie miałam już wiary że dam radę schudnąć. Powiedziała mi wtedy że to właśnie Slimcea tabletki są ponoć bardzo skuteczne. Zamówiłam i stosowałam 3 miesiące....

data

Maj 25, 2015

wydawało mi się ze takie suplementy to bujda. Testowałam jednak Slimcea. Miałam ogromny problem z nadwagą. Źle się czułam i chwytałam się każdej metody. Pomogła mi faktycznie Slimcea. Stosowałam 3 miesiące i przez ten czas schudłam 12kg. Jestem bbardzo bardzo szczesliwa.

data

Maj 23, 2015

Od 3 dni zażywam Green Barley Slim, póki co nie widzę żeby coś kilogramy leciały, no ale to dopiero 3 dzień ;) Dam znać po 2 tygodniach, bo jakoś nie jestem do końca przekonana.

data

Maj 25, 2015

ja schudłam 5 kg po 1,5 miesiaca Ja schudłam 3 kilo i mało tego chciałam zwrotu a tu się okazuje że nie ma gdzie tego wysłać bo adresat nie znany

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.