Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

37 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych owoców, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
 Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa - obiad w diecie zasadowej, przepisy na obiad

Dieta zasadowa - obiad w diecie zasadowej, przepisy na obiad

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 14.03.2016

Komentarze (1 - 10 z 37)
werka, 03.02.2017 10.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na zgagę, najlepszy ocet jabłkowy.
 
DEOHD, 19.11.2016 16.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Masz racje to samo mam
 
Krzysztof , 22.08.2016 06.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam szukałem takiego artykułu co mogę jeść aby nie mieć zgagi.a po wiekszosci wymienionych mam taką że muszę to soda zoobojetmiac.np bannany czy jabłko od razu.wiec nic mi ten artykuł nie pomógł
 
izaura, 03.07.2016 23.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A może coś gotowego ze sklepu? Jakieś herbatki? może coś w tym stylu? jak sądzicie, pomoże?
 
BZDURY, 26.05.2016 14.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W jednym artykule piszą, że wiśnie są kwasotwórcze: http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-odkwaszajaca-przywroci-rownowage-zasadowa-w-organizmie_38752.html a tutaj wymienia się je obok buraków i marchwi. Żenujące.
 
jola, 16.03.2016 15.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zapewne autorowi chodziło o to, żeby nie używać np mrożonych lub z kompotu
 
Joanna, 12.03.2016 17.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co z soją jeśli ktoś jest chory na tarczycę? W tym przypadku nie można jeść soi i wiele innych warzyw.
 
niepewność, 14.02.2016 19.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wydaje mi się że mleko, jabłka i banany mają odczyn kwasowy więc zakwaszają organizm????
 
Sequoia, 22.10.2015 13.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem po studiach zootechnicznych... 99 % soi na świecie to gmo, natomiast z tego co wiem można spożywać do 80 g soi dziennie by nie przyniosło to skutków ubocznych. Biorąc pod uwagę fakt że na 100 g soi mamy około 45 g białka te 80 g soi dziennie dla np. sportowca w treningu jest całkiem niezłą porcją.
 
teos, 11.10.2015 16.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a co z rybami proszę o info
 
następne »
strona 1 z 4
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

1287

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

842

Kup marcowe "Zdrowie" - otrzymasz za darmo kod do indywidualnego programu dietetycznego! Kup marcowe "Zdrowie" - otrzymasz za darmo kod do indywidualnego programu dietetycznego!

Nie możesz schudnąć? Skorzystaj ze spersonalizowanej porady dietetycznej! Specjalnie dla...

więcej

709

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

660

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Nie określa się minimalnej wagi ani maksymalnej dla nastolatek. Masę ciała, podobnie jak wzrost, BMI, ciśnienie odnosi się do siatek centylowych opracowanych przez naukowców na podstawie badań...

Grupy wsparcia
data

Luty 25, 2017

Poprzez naturalne wspomaganie odchudzania rozumiem absolutnie zdrowe metody czyli odpowiednie jedzenie, żadnej chemii w postaci tabletek bleeee, poza tym warto z dietetykiem przedyskutować i zbadac się przed odchudzaniem, np. przy chorej tarczycy ja nie mogę jeść ryb. Zatem dieta z dużą...

data

Luty 24, 2017

Leki na odchudzanie??? Nigdy. Ja też próbowałam kiedys z marnym skutkiem niestety. Mało tego źle sie czułam i źle wygladałam. Ja juz nie wieze w takie diety cud. Schudłam a i owszem, ale tylko dzieki swojej ciezkiej pracy i pomocy doswiadczonego dietetyka. skorzystałam z przychodni lux...

data

Luty 24, 2017

ruch, ćwiczenia, dieta, wiedza, chęć i suplementy typu vita d express, która dostarcza odpowiedniej dawki witaminy d, w ten sposób zrzuciłem ponad 20 kilo bez żadnego strachu o efekt jojo czy inne tego typu rzeczy

data

Luty 24, 2017

Ale czemu nie może trwać dłużej niż tydzień? Jest aż tak wyniszczająca organizm?

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.