Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

24 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Nie przegap

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 24)
ee, 05.07.2015 20.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
to szklaneczka japcoka może być
 
pp, 23.06.2015 12.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a to dobre: soki owocowe ze świeżych warzyw. No super napisane
 
all, 18.06.2015 12.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
debil
 
det, 28.03.2015 13.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zakwaszony organizm, a zakwaszony żołądek to dwie różne sprawy. ocet jabłkowy z wodą pije się na 15 min przed posiłkiem i ma on na celu pobudzić żołądek i zakwasić tak, żeby było łatwiej trawić i to powinnien robić każdy z nas.
 
vit, 27.02.2015 07.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w tym artykule nie ma za wiele informacji o produktach zasadotwórczych. Staram się utrzymywać równowagę zasadowo -kwasową czyli 80% zasady i 20%kwasy, w moim jadłospisie tygodniowym co najmniej dwa razy w tygodniu jest kasza jaglana i gryczana zamiast ziemniaków do obiadu, ale staram się nawet częściej 3-4 razy w tygodniu np. jaglaną na śniadanie...... cukinie raz w tygodniu, zazwyczaj gotuję zupę na maśle lub smarze ją, unikamy chleba, spożywamy warzywa i owoce zasadotwórcze, pijemy zieloną herbatkę, to na prawdę działa ponieważ kiedyś miałam kłopoty gastryczne, przewlekłe i zaczęłam poszukiwać dobrej diety, próbowałam różnych, niektóre nawet pogorszyły mój stan zdrowia a niby były zalecane przez znawców, od ponad dwóch lad jestem na tej diecie czyli przewaga zasad i moje kłopoty już dawno zniknęły, nic a nic mi nie dolega, polecam!
 
nos, 15.02.2015 14.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
proponuję na początek podwójną lewatywę
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trudno opierać się na kuchni, gdy już tak ciężko nie pracujemy, mamy ciepło w domach. Kuchnia polska też się zmieniała po adaptacji warzyw i pewne elementy nie są zdrowe. To tak jakby w Rosji powiedzieć, pijcie wódkę, bo to zdrowe bo tradycja.
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
obojętnie jakie czy te w mundurkach? CO strona to inaczej
 
Maciejka, 29.01.2015 23.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga, możesz pić ocet jabłkowy ale w niewielkich ilościach np łyżeczkę lub dwie dziennie inaczej uszkodzisz kosmki jelitowe.
 
ricardo, 19.01.2015 18.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czytając artykuły na temat zakwaszenia organizmu a zwłaszcza sposobów odkwaszania odnoszę wrażenie, że nikt w Polsce nie pracuje albo wszyscy mają służbę do pilnowania diety oraz do dostarczania kasy na diety, a my nie powinniśmy w ogóle istnieć ! Przyglądnijcie się historii polskiej kuchni, zwróćcie uwagę na strefę klimatyczną w jakiej żyjemy i nagle doznacie olśnienia........robią z nas idiotów aż miło. Pozdrawiam i życzę smacznego :)
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta koktajlowa, czyli jak schudnąć, pijąc warzywne koktajle Dieta koktajlowa, czyli jak schudnąć, pijąc warzywne koktajle

Podstawą żywienia w tej diecie koktajlowej stają się warzywne koktajle - z marchwi, buraków i...

więcej

24692

Dieta zgodna z grupą krwi: skuteczne odchudzanie? Dieta zgodna z grupą krwi: skuteczne odchudzanie?

Dieta zgodna z grupą krwi wciąż dzieli dietetyków i budzi nieco kontrowersji. Większość z nich...

więcej

27390

Dieta paleo - przykładowy jadłospis Dieta paleo - przykładowy jadłospis

Dieta paleo dr Lorena Cordaina, najpopularniejsza w tej chwili dieta odchudzająca, swymi korzeniami...

więcej

26655

Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

28989

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Należy ocenić twój sposób odżywiania, aby wprowadzić poprawki błędów, jakie robisz. Nie wiem też, czy lekarz przepisał ci leki rozkurczowe, czy blokujące wydzielanie kwasu solnego. Jeśli rozkurczowe,...

Bardzo się cieszę, że napisałaś. W pierwszej kolejności radziłabym tobie udać się do dietetyka specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania oraz psychologa. Pozwoli ci to spojrzeć na jedzenie nie...

Przy rozejściu mięśni brzucha (diastasis recti) następuje rozejście kresy białej. Powoduje to zmianę w napięciu, sile mięśni prostych brzucha, co z kolei wpływa także na aktywność innych mięśni i...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 06, 2015

W miarę ? 4 kg to super efekt. Zobacz ile możesz schudnąć przy pełnej kuracji.

data

Lipiec 06, 2015

Zamiast wydawać kasę na jakieś nic nie dające tabletki lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietetyka z polecenia. Ja zapłaciłam 80 za miesiąc kuracji pod kontrolą dietetyka, jadłospis + zalecenia + konsultacje telefoniczne więc polecam bo efekty są :) tabletki działają jedynie w...

data

Lipiec 02, 2015

Witam . Bulimia - to nie do końca choroba .tzw kotlety to zaniedbanie i tumiwisizm ale jak się ktoś chce odchudzać to proces ten powinien przebiegać powoli i powinien być uzależniony od naszej woli; - sen od 23 do 5,6tej , żadne polegiwanie w innych porach - przestawić mózg na inne...

data

Lipiec 06, 2015

słodziki są zazwyczaj bardzo szkodliwe, ja używam stewii albo ksylitolu, nie mają kalorii i są naturalnego pochodzenia

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.