Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

21 komentarze
Autor: ap

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy odkwasza organizm, nie zależy od jego smaku, a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii. Produkty zasadowe to te, które podczas trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Które produkty są zalecane w diecie zasadowej?

Dieta zasadowa stawia na produkty alkalizujące. Czy wiesz, że kwaśne w smaku cytrusy poddane trawieniu działają właśnie zasadotwórczo?

Dieta zasadowa: produkty odkwaszające organizm

Poza tym właściwości zasadotwórcze ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w zobojętnianiu kwasów są buraki, sałata, jabłka, seler, banany i melony. Równowaga kwasowo-zasadowa będzie w organizmie zachowana, jeśli np. chleb będziemy jadać z sałatą, rzeżuchą, natką pietruszki czy pomidorem, a mięso obowiązkowo z warzywami - gotowanymi i surowymi.

Nie przegap

Dieta zasadowa: produkty dozwolone

Te produkty powinny stanowić 80 procent twojego talerza:
Wszystkie warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

  • mleko
  • buraki
  • ziemniaki
  • marchew
  • pomidory
  • sałata
  • ogórki
  • kapusta
  • czarne porzeczki
  • wiśnie
  • gruszki
  • truskawki

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 21)
det, 28.03.2015 13.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zakwaszony organizm, a zakwaszony żołądek to dwie różne sprawy. ocet jabłkowy z wodą pije się na 15 min przed posiłkiem i ma on na celu pobudzić żołądek i zakwasić tak, żeby było łatwiej trawić i to powinnien robić każdy z nas.
 
vit, 27.02.2015 07.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w tym artykule nie ma za wiele informacji o produktach zasadotwórczych. Staram się utrzymywać równowagę zasadowo -kwasową czyli 80% zasady i 20%kwasy, w moim jadłospisie tygodniowym co najmniej dwa razy w tygodniu jest kasza jaglana i gryczana zamiast ziemniaków do obiadu, ale staram się nawet częściej 3-4 razy w tygodniu np. jaglaną na śniadanie...... cukinie raz w tygodniu, zazwyczaj gotuję zupę na maśle lub smarze ją, unikamy chleba, spożywamy warzywa i owoce zasadotwórcze, pijemy zieloną herbatkę, to na prawdę działa ponieważ kiedyś miałam kłopoty gastryczne, przewlekłe i zaczęłam poszukiwać dobrej diety, próbowałam różnych, niektóre nawet pogorszyły mój stan zdrowia a niby były zalecane przez znawców, od ponad dwóch lad jestem na tej diecie czyli przewaga zasad i moje kłopoty już dawno zniknęły, nic a nic mi nie dolega, polecam!
 
nos, 15.02.2015 14.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
proponuję na początek podwójną lewatywę
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trudno opierać się na kuchni, gdy już tak ciężko nie pracujemy, mamy ciepło w domach. Kuchnia polska też się zmieniała po adaptacji warzyw i pewne elementy nie są zdrowe. To tak jakby w Rosji powiedzieć, pijcie wódkę, bo to zdrowe bo tradycja.
 
tomaszk-poz, 13.02.2015 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
obojętnie jakie czy te w mundurkach? CO strona to inaczej
 
Maciejka, 29.01.2015 23.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga, możesz pić ocet jabłkowy ale w niewielkich ilościach np łyżeczkę lub dwie dziennie inaczej uszkodzisz kosmki jelitowe.
 
ricardo, 19.01.2015 18.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czytając artykuły na temat zakwaszenia organizmu a zwłaszcza sposobów odkwaszania odnoszę wrażenie, że nikt w Polsce nie pracuje albo wszyscy mają służbę do pilnowania diety oraz do dostarczania kasy na diety, a my nie powinniśmy w ogóle istnieć ! Przyglądnijcie się historii polskiej kuchni, zwróćcie uwagę na strefę klimatyczną w jakiej żyjemy i nagle doznacie olśnienia........robią z nas idiotów aż miło. Pozdrawiam i życzę smacznego :)
 
maria, 15.01.2015 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy odkwaszanie to jest to samo co oczyszczanie organizmu? A jeśli nie, to najpierw odkwaszać czy oczyszczać organizm? A można jednocześnie?
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie wszystkie są zakwaszające. Np. bataty nie są.
 
zasadowi.pl, 14.01.2015 22.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Oczywiście, że Ci szkodzi!
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

49746

Dieta paleo - przykładowy jadłospis Dieta paleo - przykładowy jadłospis

Dieta paleo dr Lorena Cordaina, najpopularniejsza w tej chwili dieta odchudzająca, swymi korzeniami...

więcej

26655

Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki

Alkohol ma dużo kalorii - i to kalorii pustych, czyli takich, które nie niosą ze sobą żadnych...

więcej

27421

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

31427

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W twoim przypadku należy zastosować dietę lekkostrawną ze zmniejszoną ilością tłuszczu oraz produktów, z których w organizmie powstaje kwas moczowy są to: mięsa, ryby oraz nasiona roślin...

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim spożywanie różnorodnych produktów spożywczych. Staraj się postawić na warzywa, ale nie tylko pomidor, ogórek czy sałata. Pamiętaj o cukinii, burakach,...

Przede wszystkim radziłabym tobie udać się do dobrego dietetyka, ponieważ przebieg choroby Hashimoto w dużym stopniu zależy od diety. Gdy dodatkowo cierpisz na hipoglikemię reaktywną tym bardziej...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 25, 2015

Czasem można kogoś pouczyć. Na tym polega wymiana zdań. Ale wątpię czy wypowiadanie się na temat chudnięcia i do tego wklejanie linku do szkoły aikido było dobrym i mądrym posunięciem. Prowadzę szkolę AIKIDO, ale link był do zakładki ZDROWIE. Oprócz bycia instruktorem TKKF jestem...

data

Kwiecień 24, 2015

Sprawdźcie również wyniki głosowania internautów na najlepsze tabletki na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl, zielona kawa zajmuje tu wysokie miejsce.

data

Kwiecień 24, 2015

Cudownego sposobu nie ma, ale może kuracja z Natur House pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę? sporo ostatnio o nich czytałam, bo sama też bym trochę zrzuciła, i mają bardzo dobre opinie. Co ważne, odbywają się pod kontrolą dietetyka.

data

Kwiecień 25, 2015

Śmiać się chce z was ludzie,wierzycie w takie brednie.nawet jak schudniecie to ciekawe ile czasu utrzymanie ta wagę.zamiast brać ta chemie,psuć żołądek,trzustke i wątrobę to lepiej ruszyć tłuste leniwe dupsko i poćwiczyć,zdrowo jeść!!!!

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.