Dieta leczy reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm)

246 komentarze
Autor: dr inż. Agnieszka Leciejewska, specjalista ds. żywienia i żywności

Narzekasz na silne bóle i sztywnienia stawów? Zmień swój codzienny jadłospis! To pomoże ci złagodzić dolegliwości reumatyczne i odzyskać dobre samopoczucie. Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów zaostrzają się bowiem w wyniku niewłaściwej diety.

Dieta na reumatyzm pozwoli ci zmniejszyć dolegliwości bólowe. Reumatoidalne zapalenie stawów, zwane do niedawna gośćcem, to przewlekły stan zapalny, który odpowiada za dotkliwy ból, sztywnienie oraz ograniczenie ruchomości stawów. Wśród przyczyn reumatyzmu wymienia się czynniki genetyczne i hormonalne, palenie papierosów oraz długotrwały stres. Ale nie tylko.

Niektóre schorzenia reumatyczne mogą mieć też tło alergiczne. Okazuje się bowiem, że pewne składniki pokarmowe, wywołujące katar sienny czy ataki astmy, mogą też powodować dolegliwości stawów. Dlatego niektóre choroby reumatyczne leczy się nie tylko farmakologicznie, ale też dietą.

Z jadłospisu trzeba wyeliminować te pokarmy, które zaostrzają objawy. W ten sposób można złagodzić dolegliwości na tyle, by stopniowo zmniejszyć dawki, a z czasem nawet odstawić leki przeciwzapalne. Taką decyzję powinien jednak podjąć lekarz.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Andzrej123, 26.02.2017 15:10
FAktycznie Słowacy mają dobrą stronę o chorobie Bechterewa. Zamieszczam dwa linki do tłumaczeń translatorowych http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&to=pl&a=http%3A%2F%2Fwww.bechterevik.sk%2Fviewtopic.php%3Ff%3D2%26t%3D447 http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&to=pl&a=http%3A%2F%2Fwww.bechterevik.sk%2Fviewtopic.php%3Ff%3D22%26t%3D546 Dieta jak przy cukrzycy.
Andzrej123, 23.02.2017 22:29
Dariusz1974 napisz na czym polega ta metoda stworzona przez Słowackich doktorów.
 

Dieta na reumatoidalne zapalenie stawów: ryby

W leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów najlepsze efekty daje dieta wegetariańska, wzbogacona w tłuste ryby z zimnych mórz. W rybim mięsie jest dużo cennego wapnia, jodu i dobrze przyswajalnego białka. Jednak przede wszystkim jest to bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce, usprawniają funkcje mózgu i poprawiają ruchomość stawów. W jadłospisie powinny się więc znaleźć makrela, łosoś, śledź, sardynki, tuńczyk. Jedz je regularnie, najlepiej 150-200 g dziennie.

Kwasy omega-3, ale i działającą przeciwzapalnie witaminę E, znajdziesz też w siemieniu, oleju lnianym, oliwie z oliwek, orzechach włoskich.

Dieta na reumatoidalne zapalenie stawów: warzywa i owoce

Wskazane są krótko gotowane albo surowe warzywa: sałata, kapusta, ogórki, por, brokuły, marchew, buraki, seler, pietruszka, warzywa strączkowe, kiełki. Jedz borówki, żurawinę, ciemne winogrona, jagody, czarną porzeczkę, czerwone jabłka. Pij soki owocowe i warzywne, herbatki owocowe i ziołowe.

Warzywa i owoce dostarczają mnóstwo witaminy C (uczestniczy ona w wytwarzaniu kolagenu oraz odpowiada za kondycję stawów i ścięgien), a także bioflawonoidów. Substancje te wymiatają z organizmu wolne rodniki, które inicjują i podtrzymują stan zapalny. 
Dobroczynny wpływ na stawy mają również czosnek oraz cebula. Zawierają one cenne związki siarkowe, które ograniczają wytwarzanie hormonów podtrzymujących stan zapalny.

Dieta na reumatoidalne zapalenie stawów: przyprawy

Twoi sprzymierzeńcy to kurkuma, imbir, anyż i goździki. Działają przeciwzapalnie, zmniejszają ból, sztywność stawów, obrzęki. 
Właściwości takie ma np. herbatka imbirowa: obierz i utrzyj 1 cm korzenia imbiru, zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10 min. Przecedź, dodaj łyżeczkę miodu. Pij 3-4 razy dziennie przed posiłkiem. Świeży imbir można zastąpić łyżeczką sproszkowanego.

Dieta na reumatoidalne zapalenie stawów: kolagen

Wzbogać jadłospis o produkty obfitujące w kolagen, który ogranicza aktywność enzymów prozapalnych i ułatwia regenerację zmienionych chorobowo kości i stawów. Polub więc galaretkę owocową i rybę w galarecie. Możesz też sięgać po sproszkowaną chrząstkę rekina lub hydrolizaty kolagenu (do kupienia w aptece).

Co nasila objawy reumatoidalnego zapalenia stawów?

Wśród lekarzy zajmujących się chorobami reumatycznymi nie ma jednoznacznej opinii, które produkty mogą zaszkodzić danej osobie, a które nie. Jak więc ułożyć swój jadłospis?

Najlepiej sprawdzić, co w twoim przypadku źle wpływa na stawy. Najpierw odstaw na tydzień jeden z podejrzanych produktów i obserwuj, czy dolegliwości się zmniejszają. Jeśli tak, jest prawie pewne, że “wróg” twoich stawów został namierzony. Natomiast jeśli mimo rezygnacji z jakiegoś produktu, dolegliwości nie mijają, po kilku dniach znów możesz włączyć go do diety.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Iconotec

Aktualizacja: 15.04.2016

Komentarze (1 - 10 z 246)
Dariusz, 20.02.2017 09.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Czy mogę prosić o kontakt? Będę wdzięczny. Pozdrawiam. Daiusz
 
Dariusz, 20.02.2017 09.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wpis1@vp.pl Osobiście mam dolegliwość pt. ZZSK, którą dobrze kontroluję przy pomocy programu, stworzonego przez grupę doktorów ze Słowacji. Wiem jak można cierpieć z tego powodu. Przechodziłem przez to tragicznie. Jeśli będzie ktokolwiek zainteresowany materiałami, to proszę do mnie napisać. wpis1@vp.pl Chętnie pomogę, tym bardziej, że sprawdziłem to na sobie i coś na ten temat mogę powiedzieć.
 
martynna.nawrot@gmail.com, 08.02.2017 10.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hancia. Chętnie skorzystam z Twojej wiedzy. Rok temu dowiedziałam się co mi się dzieje ( mam 22 lata) okazało się,że choruje od 14 roku życia kiedy pojawiły się pierwsze objawy. Aktualnie jestem leczona plaquenil`em + ebetrexat( mtx w zastrzykach) 20mg +sulfasalazyna (doklączona miesiąc temu). Mam ostre bóle i od roku jestem na olfenie 75 praktycznie codziennie bo ból ostatnio się wyostrzył. Szukam już pomocy gdziekolwiek dlatego zastanawiam się co z tą dietą, czy to naprawdę pomaga. Bardzo proszę o odpowiedź tu albo na meila :) Pozdrawiam.
 
Hancia, 07.02.2017 20.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Choruję od dziecka. Dzisiaj dziecaki mają szansę na wyleczenie. Ja .. no cóż . Walczę każdego dnia. Staram się nie jeść mięsa, cukru. mało solę. Codziennie piję świeżo wyciskany sok ze wszystkiego co wpadnie mi w ręce. Rezultat.. mogą spokojnie zakładać wenflon w szpitalu, którego jestem stałym bywalcem. Moją historię opisuję na blogu: RZS towarzysz mego życia. Spotykam w poczekalniach ludzi zagubionych w tej chorobie, tak jak ja parę lat temu. Jeśli szukacie podpowiedzi.Zapraszam
 
Tomek K, 19.01.2017 17.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W przepisach zamieniłbym pieczenie w folii aluminiowej na naczynie ceramiczne. Aluminium czyli Glin w organizmie sprzyja horobie Alzheimera. Należy unikać przechowywania i gotowania pokarmu w naczyniach aluminiowych. Duże NIE dla napojów z puszki zwłaszcza dla dzieci. Pozdrawiam wszystkich.
 
Mika60, 27.11.2016 21.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przyczyna chorob jest zle zakwaszony zoladek! Prawidlowe pH to 1,5 do 2,5. Betaina HCL przywraca prawidlowe pH. Slaby kwas solny (niedokwaszony zoladek) prowadzi do ZAKWASZENIA ORGANIZMU, zlego wchlanianie (niedozywienia organizmu) i do wszystkich chorob.
 
Soltys , 14.11.2016 23.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
!!!!!!!!!!!!! Dieta
 
Mika60, 22.06.2016 10.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tabletki zawsze kojarza sie z leczeniem! Dobra KOLAGENOWA dieta z zapobieganiem.
 
Oliwia, 26.04.2016 12.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobry Boże-tylko nie kwaszona kapusta. Jeśli już to kiszona. Czyżby autor nie wiedział czym się różni kwaszona kapusta (na occie) od kiszonej ( w sposób naturalny)?
 
ula, 15.03.2016 03.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dlatego witamina B 17 leczy raka tylko o tym się nie mówi głośno. ..
 
następne »
strona 1 z 25
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

1160

Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

1052

Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim...

więcej

930

Dieta przy HELICOBACTER PYLORI: produkty wskazane i zakazane Dieta przy HELICOBACTER PYLORI: produkty wskazane i zakazane

Dieta przy zakażeniu bakterią Helicobacter pylori jest ważnym elementem wspomagającym leczenie...

więcej

770

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Nie określa się minimalnej wagi ani maksymalnej dla nastolatek. Masę ciała, podobnie jak wzrost, BMI, ciśnienie odnosi się do siatek centylowych opracowanych przez naukowców na podstawie badań...

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Grupy wsparcia
data

Luty 26, 2017

FAktycznie Słowacy mają dobrą stronę o chorobie Bechterewa. Zamieszczam dwa linki do tłumaczeń ...

data

Luty 26, 2017

Też próbowałam z probiotykiem, ale niestety nie pomogło :( koleżanka mi tak zaradziła, bo u niej to zawsze dziala. Najwidoczniej mój organizm jest mniej usłuchany. Ale udało się dzięki dicopegowi 10g, piłam kilka razy dziennie roztwory przez kilka dni i w końcu minęły zaparcia ;)

data

Luty 24, 2017

imbir, miód i cytryna to składniki naszego specyfiku zwanego "witaminowa", idealnie działa na gdy dopadnie Cię przeziębienie :). Piję to też by podnieść odporność, ale też nie zapominam o witaminie d, która m.in wzmacnia odporność, dlatego codziennie biorę tabletkę vita d express, to,...

data

Luty 22, 2017

Witam. Poszukuję pomocy oraz informacji jaka powinna być dieta przy zapaleniu wątroby typu C? Czy można pić sok z surowego buraka? Czytałem dużo na temat soku z buraka i zdania są podzielone. Proszę o porady. Pozdrawiam! :)

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.