Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

18 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i ziemisty kolor skóry. Jednym ze sposobów na pozbycie się szkodliwych substancji jest oczyszczająca dieta. Nie musisz więc katować się kilkudniową głodówką, żeby pozbyć się toksyn. Wystarczy zastosować jadłospis owocowo-warzywny.

Żeby efekty diety oczyszczającej były zadowalające, należy wyeliminować kawę, herbatę, alkohol i papierosy. Z posiłków wyklucza się też żywność przetworzoną, tłuszcze, cukry złożone i białka.

Dania przyprawiać można ziołami, sokiem z cytryny i odrobiną sosu vinegret. Wyeliminować trzeba sól i inne substancje wzmacniające smak. Kuracja oczyszczająca z toksyn powinna trwać około dwóch tygodni. Najpopularniejszymi dietami oczyszczającymi są diety ryżowe, warzywne i owocowo-warzywne.

Przykładowy jadłospis:

Pamiętaj, żeby wypić minimum szklankę wody godzinę przed i godzinę po posiłku.

Dzień 1-2

Śniadanie: sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy;

II śniadanie: surówka z marchewki z orzechami i sokiem z cytryny;

Obiad: zielona zupa-krem np. z groszku, ale bez śmietany;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Sałatka z selera naciowego, zielona herbata.

Dzień 3-4

Śniadanie: świeżo wyciskany sok pomarańczowy i 2 grzanki;

II śniadanie: banan;

Obiad: duża porcja surówki z warzyw, z pestkami słonecznika i płatkami migdałów;

Kolacja: porcja gotowanych lub duszonych warzyw i napar z mniszka lekarskiego.

Dzień 5-6

Śniadanie: jabłko i zielona herbata;

II śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego;

Obiad: ryż z warzywami i szklanka soku pomidorowego;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Kromka chrupkiego chleba z miodem.

Dzień 7-8

Śniadanie: sałatka z owoców;

II śniadanie: gotowane jajko i kromka chrupkiego chleba z pomidorem i pietruszką, zielona herbata;

Obiad: omlet ze szpinakiem;

Podwieczorek: świeży sok z pomarańczy i garstka orzechów włoskich;

Kolacja: koktajl bananowy.

Dzień 9-10

Śniadanie: grzanki z jakiem i szczypiorkiem;

II śniadanie: sałatka warzywna z kuskusem, napar z ziół;

Obiad: chłodnik lub zielona zupa-krem i gotowany ryż pieczony z jabłkiem;

Podwieczorek: 250 ml. maślanki i brzoskwinia;

Kolacja: porcja duszonych warzyw z ziołami.

Ważne

Ważne

Przez cały czas trwania kuracji wspomagaj oczyszczanie dużą ilością wody mineralnej (min. 2 litry dziennie), naparami ziołowymi (mniszek lekarski, pokrzywa, brzoza, fiołek) i zieloną herbatą.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 16.03.2015

Komentarze (1 - 10 z 18)
Żbik, 03.06.2017 16.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Boisz się przejść na zdrową dietę? Dobrze że nie musisz przejść ze zdrowego jedzenia na: tłuste, fast foody i słodką herbatę :)
 
Iwona, 02.05.2017 10.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Totalnie niezbilansowana dieta. Efekt jojo i wyniszczenie organizmu murowane. A potem zdziwienie, dlaczego? Przecież jem zdrowo? owoce, warzywa... a włosy wypadają, cera szarzeje, kilogramy po pewnym czasie przybywają...
 
Doris, 05.04.2017 07.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Gdzie można kupić taki błonnik?
 
daria, 08.10.2016 21.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
warzywa, owoce i soki, u mnie też się sprawdza :)
 
Marsza, 21.05.2016 17.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja spróbowałam diety sokowej i bardzo sobie ją chwalę. Generalnie nie czułam się głodna ani nic, także bardzo lekki i przyjemny detoks!
 
Jakub, 07.04.2016 15.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Spróbuj diety ketogennej, na padaczkę jest idealna
 
Bunia:), 07.04.2016 14.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Po latach tłustego jedzenia, fast food'ów, słodkiej herbaty itp chcę zacząć dbać o siebie. Od trzech miesięcy nie używam cukru do herbaty i kawy. Pierwszy krok to dieta oczyszczająca łączona z rzucaniem palenia, potem zbilansowana dieta. Wychodzę z 64 kg i pomiary (brzuch 94 cm, talia 78 cm, udo 59 cm). Zaczynam od 10 kwietnia. 20-21 kwietnia napiszę sprawozdanie :> Nie wiem czy dobrze na mnie wpłynie ta dieta ponieważ mam epilepsję miokloniczną. Napiszę czy napady (mam dużo napadów częściowych. Ruchowych i czasami węchowych) będą rzadsze czy częstsze. To ważne, bo padaczkowcy boją się na dietę przejść, tak jak ja :/
 
Matylda, 06.04.2016 18.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam.a jak sie taka dieta ma do antykoncepcji( tabletki)??
 
Klaudia88, 21.03.2016 14.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Fajny sposób na oczyszczenie organizmu, ale niestety jak na mój metabolizm z wagi nie zeszłam przy takiej diecie i chyba nie tylko ja :) Dla kogoś z tym samym problemem namawiam na turnus odchudzający...trwał 7 dni, a efekty widać i człowiek mądrzejszy :) kobietki namawiam też na Mezoterapię igłową fajna sprawa w przyzwoitej cenie.
 
Madzia, 28.09.2015 17.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na leniwe trawienie, przy detoksach i dietach odchudzających rewelacyjnie sprawdzi się sok z aloesu, mnie udało się schudnąć 6 kg wiosną podczas takiej diety oczyszczającej, teraz dla podtrzymania efektu piję codziennie na czczo 50 ml tego soku.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

300

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

147

Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

143

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

141

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Rzeczywiście objawy wskazują na dnę moczanową. Konieczna jest wizyta u lekarza, skierowanie do reumatologa i kontrola przebiegu choroby. Leki, które powinieneś brać, to te eliminujące kwas moczowy z...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Grupy wsparcia
data

Czerwiec 27, 2017

No na pewno nie dietę oraz suplementami. Nie wierzcie dziewczyny w te wszystkie super skuteczne metody jakie są reklamowane. Tak naprawdę aby skutecznie schudnąć zawsze trzeba sie trochę wysilić. Wiem,ze nie zawsze chce się ćwiczyć ale jednak warto dla własnego zdrowia oraz dobrego...

data

Czerwiec 26, 2017

Polecam sklep zielarski sekrety-natury.pl , w któym można kupić szeroki wybór suplemetów diety m.in firmy Swanson, Solgar, Now Foods, Bonimed w bardzo przystępnych cenach.

data

Czerwiec 25, 2017

Moje kochane kobietki. Wszystko jest możliwe. Możliwe jest schudnięcie 20kg w 2 miesiące. Nie mówię tu o dietach cud czy też innego rodzaju "idiotyzmach",których pełno znajdziemy w Internecie i reklamach. Wystarczy dobra dieta oparta głównie na produktach o właściwościach spalających...

data

Czerwiec 23, 2017

Cześć forumowicze, jestem na diecie od 5 tygodni, staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć chociaż 3 razy w tygodniu. Ostatnio koleżanka powiedziała mi, że na odchudzanie jest dobry ocet jabłkowy. Na https://www.doz.pl/apteka/k44-Ocet_jablkowy znalazłam nawet kapsułki octu jabłkowego....

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.