Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

17 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i ziemisty kolor skóry. Jednym ze sposobów na pozbycie się szkodliwych substancji jest oczyszczająca dieta. Nie musisz więc katować się kilkudniową głodówką, żeby pozbyć się toksyn. Wystarczy zastosować jadłospis owocowo-warzywny.

Żeby efekty diety oczyszczającej były zadowalające, należy wyeliminować kawę, herbatę, alkohol i papierosy. Z posiłków wyklucza się też żywność przetworzoną, tłuszcze, cukry złożone i białka.

Dania przyprawiać można ziołami, sokiem z cytryny i odrobiną sosu vinegret. Wyeliminować trzeba sól i inne substancje wzmacniające smak. Kuracja oczyszczająca z toksyn powinna trwać około dwóch tygodni. Najpopularniejszymi dietami oczyszczającymi są diety ryżowe, warzywne i owocowo-warzywne.

Przykładowy jadłospis:

Pamiętaj, żeby wypić minimum szklankę wody godzinę przed i godzinę po posiłku.

Dzień 1-2

Śniadanie: sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy;

II śniadanie: surówka z marchewki z orzechami i sokiem z cytryny;

Obiad: zielona zupa-krem np. z groszku, ale bez śmietany;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Sałatka z selera naciowego, zielona herbata.

Dzień 3-4

Śniadanie: świeżo wyciskany sok pomarańczowy i 2 grzanki;

II śniadanie: banan;

Obiad: duża porcja surówki z warzyw, z pestkami słonecznika i płatkami migdałów;

Kolacja: porcja gotowanych lub duszonych warzyw i napar z mniszka lekarskiego.

Dzień 5-6

Śniadanie: jabłko i zielona herbata;

II śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego;

Obiad: ryż z warzywami i szklanka soku pomidorowego;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Kromka chrupkiego chleba z miodem.

Dzień 7-8

Śniadanie: sałatka z owoców;

II śniadanie: gotowane jajko i kromka chrupkiego chleba z pomidorem i pietruszką, zielona herbata;

Obiad: omlet ze szpinakiem;

Podwieczorek: świeży sok z pomarańczy i garstka orzechów włoskich;

Kolacja: koktajl bananowy.

Dzień 9-10

Śniadanie: grzanki z jakiem i szczypiorkiem;

II śniadanie: sałatka warzywna z kuskusem, napar z ziół;

Obiad: chłodnik lub zielona zupa-krem i gotowany ryż pieczony z jabłkiem;

Podwieczorek: 250 ml. maślanki i brzoskwinia;

Kolacja: porcja duszonych warzyw z ziołami.

Ważne

Ważne

Przez cały czas trwania kuracji wspomagaj oczyszczanie dużą ilością wody mineralnej (min. 2 litry dziennie), naparami ziołowymi (mniszek lekarski, pokrzywa, brzoza, fiołek) i zieloną herbatą.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 16.03.2015

Komentarze (1 - 10 z 17)
daria, 08.10.2016 21.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
warzywa, owoce i soki, u mnie też się sprawdza :)
 
Marsza, 21.05.2016 17.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja spróbowałam diety sokowej i bardzo sobie ją chwalę. Generalnie nie czułam się głodna ani nic, także bardzo lekki i przyjemny detoks!
 
Jakub, 07.04.2016 15.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Spróbuj diety ketogennej, na padaczkę jest idealna
 
Bunia:), 07.04.2016 14.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Po latach tłustego jedzenia, fast food'ów, słodkiej herbaty itp chcę zacząć dbać o siebie. Od trzech miesięcy nie używam cukru do herbaty i kawy. Pierwszy krok to dieta oczyszczająca łączona z rzucaniem palenia, potem zbilansowana dieta. Wychodzę z 64 kg i pomiary (brzuch 94 cm, talia 78 cm, udo 59 cm). Zaczynam od 10 kwietnia. 20-21 kwietnia napiszę sprawozdanie :> Nie wiem czy dobrze na mnie wpłynie ta dieta ponieważ mam epilepsję miokloniczną. Napiszę czy napady (mam dużo napadów częściowych. Ruchowych i czasami węchowych) będą rzadsze czy częstsze. To ważne, bo padaczkowcy boją się na dietę przejść, tak jak ja :/
 
Matylda, 06.04.2016 18.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam.a jak sie taka dieta ma do antykoncepcji( tabletki)??
 
Klaudia88, 21.03.2016 14.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Fajny sposób na oczyszczenie organizmu, ale niestety jak na mój metabolizm z wagi nie zeszłam przy takiej diecie i chyba nie tylko ja :) Dla kogoś z tym samym problemem namawiam na turnus odchudzający...trwał 7 dni, a efekty widać i człowiek mądrzejszy :) kobietki namawiam też na Mezoterapię igłową fajna sprawa w przyzwoitej cenie.
 
Madzia, 28.09.2015 17.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na leniwe trawienie, przy detoksach i dietach odchudzających rewelacyjnie sprawdzi się sok z aloesu, mnie udało się schudnąć 6 kg wiosną podczas takiej diety oczyszczającej, teraz dla podtrzymania efektu piję codziennie na czczo 50 ml tego soku.
 
Marta, 16.07.2015 11.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobrą dietę staram się uzupełniać o suplementy diety oraz, raz na jakiś czas, preparaty oczyszczające. Preparat przywrócił równowagę mojemu organizmowi. Mam nadzieję, że potrwa to jak najdłużej i wszystko się w moim brzuchu ustabilizuje.
 
OEMapa Zdrowia, 12.05.2015 08.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Droga Sami i Anno. Cieszę się, że sięgacie po Błonnik Witalny. Jego spożywanie to naprawdę prosty i skuteczny sposób na oczyszczanie organizmu z nagromadzonego "brudu". Ta mieszanka starannie wyselekcjonowanych ziaren usuwa wszystkie wspomniane przez Was negatywne skutki zatrucia toksynami. Jeśli ktoś z Państwa jest zainteresowany tematem, zapraszam do lektury wiadomości zawartych na stronie czystejelito.eu Pozdrawiam serdecznie Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia
 
xeka, 27.03.2015 16.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
będzie potrzebna taka dieta po świętach, ja już sobie zamówiłam bieliznę modelującą efelina bo po świętach to krucho z talią ;)
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

2318

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

1346

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

1073

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

915

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to nie tylko kwestia diety, ale szeroko pojętego stylu życia. Jeśli dużo siedzisz, stoisz w jednej pozycji i do tego dźwigasz albo też pchasz jakieś ciężary, wtedy...

Grupy wsparcia
data

Marzec 28, 2017

Moim zdaniem Slimunox to jeden z najlepszych środków wspomagających odchudzanie jaki w ogóle jest dostępny na polskim rynku. Sama go stosowałam i jestem bardzo zadowolona.

data

Marzec 28, 2017

Mi się wydaje że cena Slimunox jest przystępna w porównaniu do innych preparatów dostępnych na rynku.Mi na razie udało się schudnąć 6 kg w półtora miesiąca.

data

Marzec 28, 2017

Odchudzanie z Slimunox dobiegło końca.Nie mówię że było różowa bo raz było gorzej raz lepiej ale ogólnie udało mi się schudnąć 11kg.Teraz przyszła pora na zakupy ciuchów w nowym rozmiarze bo naprawdę nie mam co na siebie włożyć.

data

Marzec 28, 2017

Moim zdaniem Slimunox to jedne z najlepszych tabletek na odchudzanie jakie są na rynku, zarówno pod względem skuteczności w działaniu jak i bezpieczeństwa.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.