Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

17 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i ziemisty kolor skóry. Jednym ze sposobów na pozbycie się szkodliwych substancji jest oczyszczająca dieta. Nie musisz więc katować się kilkudniową głodówką, żeby pozbyć się toksyn. Wystarczy zastosować jadłospis owocowo-warzywny.

Żeby efekty diety oczyszczającej były zadowalające, należy wyeliminować kawę, herbatę, alkohol i papierosy. Z posiłków wyklucza się też żywność przetworzoną, tłuszcze, cukry złożone i białka.

Dania przyprawiać można ziołami, sokiem z cytryny i odrobiną sosu vinegret. Wyeliminować trzeba sól i inne substancje wzmacniające smak. Kuracja oczyszczająca z toksyn powinna trwać około dwóch tygodni. Najpopularniejszymi dietami oczyszczającymi są diety ryżowe, warzywne i owocowo-warzywne.

Przykładowy jadłospis:

Pamiętaj, żeby wypić minimum szklankę wody godzinę przed i godzinę po posiłku.

Dzień 1-2

Śniadanie: sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy;

II śniadanie: surówka z marchewki z orzechami i sokiem z cytryny;

Obiad: zielona zupa-krem np. z groszku, ale bez śmietany;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Sałatka z selera naciowego, zielona herbata.

Dzień 3-4

Śniadanie: świeżo wyciskany sok pomarańczowy i 2 grzanki;

II śniadanie: banan;

Obiad: duża porcja surówki z warzyw, z pestkami słonecznika i płatkami migdałów;

Kolacja: porcja gotowanych lub duszonych warzyw i napar z mniszka lekarskiego.

Dzień 5-6

Śniadanie: jabłko i zielona herbata;

II śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego;

Obiad: ryż z warzywami i szklanka soku pomidorowego;

Podwieczorek: pieczone jabłko;

Kolacja: Kromka chrupkiego chleba z miodem.

Dzień 7-8

Śniadanie: sałatka z owoców;

II śniadanie: gotowane jajko i kromka chrupkiego chleba z pomidorem i pietruszką, zielona herbata;

Obiad: omlet ze szpinakiem;

Podwieczorek: świeży sok z pomarańczy i garstka orzechów włoskich;

Kolacja: koktajl bananowy.

Dzień 9-10

Śniadanie: grzanki z jakiem i szczypiorkiem;

II śniadanie: sałatka warzywna z kuskusem, napar z ziół;

Obiad: chłodnik lub zielona zupa-krem i gotowany ryż pieczony z jabłkiem;

Podwieczorek: 250 ml. maślanki i brzoskwinia;

Kolacja: porcja duszonych warzyw z ziołami.

Ważne

Ważne

Przez cały czas trwania kuracji wspomagaj oczyszczanie dużą ilością wody mineralnej (min. 2 litry dziennie), naparami ziołowymi (mniszek lekarski, pokrzywa, brzoza, fiołek) i zieloną herbatą.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 16.03.2015

Komentarze (1 - 10 z 17)
daria, 08.10.2016 21.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
warzywa, owoce i soki, u mnie też się sprawdza :)
 
Marsza, 21.05.2016 17.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja spróbowałam diety sokowej i bardzo sobie ją chwalę. Generalnie nie czułam się głodna ani nic, także bardzo lekki i przyjemny detoks!
 
Jakub, 07.04.2016 15.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Spróbuj diety ketogennej, na padaczkę jest idealna
 
Bunia:), 07.04.2016 14.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Po latach tłustego jedzenia, fast food'ów, słodkiej herbaty itp chcę zacząć dbać o siebie. Od trzech miesięcy nie używam cukru do herbaty i kawy. Pierwszy krok to dieta oczyszczająca łączona z rzucaniem palenia, potem zbilansowana dieta. Wychodzę z 64 kg i pomiary (brzuch 94 cm, talia 78 cm, udo 59 cm). Zaczynam od 10 kwietnia. 20-21 kwietnia napiszę sprawozdanie :> Nie wiem czy dobrze na mnie wpłynie ta dieta ponieważ mam epilepsję miokloniczną. Napiszę czy napady (mam dużo napadów częściowych. Ruchowych i czasami węchowych) będą rzadsze czy częstsze. To ważne, bo padaczkowcy boją się na dietę przejść, tak jak ja :/
 
Matylda, 06.04.2016 18.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam.a jak sie taka dieta ma do antykoncepcji( tabletki)??
 
Klaudia88, 21.03.2016 14.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Fajny sposób na oczyszczenie organizmu, ale niestety jak na mój metabolizm z wagi nie zeszłam przy takiej diecie i chyba nie tylko ja :) Dla kogoś z tym samym problemem namawiam na turnus odchudzający...trwał 7 dni, a efekty widać i człowiek mądrzejszy :) kobietki namawiam też na Mezoterapię igłową fajna sprawa w przyzwoitej cenie.
 
Madzia, 28.09.2015 17.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na leniwe trawienie, przy detoksach i dietach odchudzających rewelacyjnie sprawdzi się sok z aloesu, mnie udało się schudnąć 6 kg wiosną podczas takiej diety oczyszczającej, teraz dla podtrzymania efektu piję codziennie na czczo 50 ml tego soku.
 
Marta, 16.07.2015 11.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobrą dietę staram się uzupełniać o suplementy diety oraz, raz na jakiś czas, preparaty oczyszczające. Preparat przywrócił równowagę mojemu organizmowi. Mam nadzieję, że potrwa to jak najdłużej i wszystko się w moim brzuchu ustabilizuje.
 
OEMapa Zdrowia, 12.05.2015 08.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Droga Sami i Anno. Cieszę się, że sięgacie po Błonnik Witalny. Jego spożywanie to naprawdę prosty i skuteczny sposób na oczyszczanie organizmu z nagromadzonego "brudu". Ta mieszanka starannie wyselekcjonowanych ziaren usuwa wszystkie wspomniane przez Was negatywne skutki zatrucia toksynami. Jeśli ktoś z Państwa jest zainteresowany tematem, zapraszam do lektury wiadomości zawartych na stronie czystejelito.eu Pozdrawiam serdecznie Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia
 
xeka, 27.03.2015 16.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
będzie potrzebna taka dieta po świętach, ja już sobie zamówiłam bieliznę modelującą efelina bo po świętach to krucho z talią ;)
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

494

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

365

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

290

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

255

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Witam! Pani Małgorzato, dziękuję za ciekawe pytanie. Nie sprecyzowała Pani jednak jaki konkretnie słodzik ma Pani na myśli, dlatego też podejdę do tematu bardziej ogólnie. Substancje słodzące...

Strach przed tym, co nowe, to naturalna ludzka reakcja. Aby zminimalizować obawy, dobrze przygotuj się do pierwszej wizyty na siłowni. Odwiedź stronę internetową siłowni, sprawdź ofertę i cennik,...

Kanapki powinieneś jeść pomiędzy głównymi posiłkami, jako przekąski. W swoim jadłospisie postaw największy akcent kaloryczny na posiłki zjadane w domu. Obiad i kolację zjedz w formie jednogarnkowego...

Grupy wsparcia
data

Styczeń 20, 2017

Osobom, które przez długi czas, bezskutecznie walczą z otyłością, proponujemy balon żołądkowy. Leczenie tą metodą, dzięki której zmniejsza się łaknienie i wzbudzone zostaje uczucie sytości, wdrożyliśmy jako pierwsi w kraju. 403

data

Styczeń 18, 2017

ale dużo zależy jakie suplementy, często te apteczne i mocno reklamowane są nie tyle nieskuteczne, co jeszcze mogą szkodzić ( bo sklad i dodatki są straszne). Trzeba indywidualnie dobierać suplementy, wtedy to ma sens

data

Styczeń 16, 2017

No ja myślę :)

data

Styczeń 16, 2017

Bo brak motywacji to najtrudniejsza przeszkoda do przeskoczenia. Tak się wydaje, że to niby nic jak zaczynamy ale po tygodniu czy dwóch zawsze przychodzi ten moment zwątpienia. I tutaj warto się motywować chociażby na siłę. Ja ci polecam http://bb-mdi.pl/ bo tam jest mnóstwo artykułów o...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.