Głodówka oczyszczająca: dla kogo i kiedy jest wskazana?

2020-01-20 10:30 Agnieszka Paculanka

Głodówka oczyszczająca może trwać od 1 dnia do 6 tygodni - zazwyczaj to 10-14 dni. Konsultacja z lekarzem jest zalecana, jeśli głodówka oczyszczająca trwa dłużej niż tydzień. W jakich sytuacjach jest wskazana głodówka oczyszczająca? Kto może przeprowadzić głodówkę oczyszczającą?

Głodówka oczyszczająca ma za zadanie oczyścić twój organizm z nagromadzonych toksyn, więc odchudzanie się tą metodą jest mało skuteczne. Nawet jednodniowa głodówka oczyszczająca da ci poczucie lekkości i sprawi, że będziesz pełna energii.

Głodówka oczyszczająca: czym jest detoksykacja?

Detoksykacja to usunięcie z organizmu toksyn, zbędnych produktów przemiany materii i niepotrzebnych resztek z naszego ciała. Proces oczyszczania odbywa się oczywiście na co dzień. W każdej komórce ciała są specjalne białka, których zadaniem jest wychwytywanie substancji szkodliwych i przekształcanie ich w taki sposób, by mogły zostać usunięte. Organem intensywnie unieszkodliwiającym toksyny jest wątroba.

Eliminacja zanieczyszczeń odbywa się przez jelita oraz układ moczowy oddechowy i skórę, zgodnie z zasadą: to co rozpuszczalne w wodzie usuwają nerki, toksyny rozpuszczalne w tłuszczach - układ pokarmowy. Nie zawsze jednak nasz system oczyszczania radzi sobie ze wszystkimi złogami, stąd pomysł na głodówki oczyszczające.

Polecamy
jesz co lubisz odchudzanie

Autor: Time S.A

Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, jeść zdrowo i smacznie, a przy tym uniknąć pułapek "cudownych" diet odchudzających. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!

Głodówka oczyszczająca: kiedy jest wskazana

Głodówka oczyszczająca może ci pomóc, gdy cierpisz na bezsenność i zaburzenia snu, zmęczenie i brak energii, bóle głowy, obrzęki, problemy z trawieniem (niestrawności, zaparcia, spowolnione trawienie) oraz problemy z cerą, skłonność do wysypek i egzem. Właśnie te objawy mogą świadczyć o przeciążeniu organizmu toksynami.

Czytaj także: Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

Głodówka oczyszczająca: przykre dolegliwości

W czasie głodówki oczyszczającej mogą pojawić się różne niemiłe dolegliwości:

  • ropne wypryski na skórze
  • nieprzyjemna i intensywna woń potu i moczu, charakterystyczna dla czwartego dnia
  • bóle kości
  • wahania nastroju.

Nie należy się nimi zrażać - to sygnały, że organizm uwalnia się od toksyn. Po czterech dniach zazwyczaj wszystkie te sensacje mijają. Wiele osób mówi o następującym wówczas niezwykłym uczuciu lekkości i jasności umysłu. Poprawia się wygląd cery. Wyostrzają się zmysły, szczególnie węch i smak. Według niektórych lekarzy organizm odmładza się o pięć lat!

Czytaj także:

Głodówka oczyszczająca: powrót do normalności

Specjaliści uważają, że powrót do "normalnego" żywienia po głodówce powinien trwać tak długo, jak długo trwała głodówka. Do jedzenia wracasz powolutku: zaczynasz od naparów i wywarów z jarzyn, po dwóch dniach możesz dołączyć gotowane ziemniaki, tarte jabłka. Jeśli jednak wrócisz do starych (złych) nawyków żywieniowych, to cały twój wysiłek pójdzie na marne.

Czytaj też: Detoks po zimie - jak oczyścić organizm na wiosnę

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE