Dieta OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY?

2019-02-14 11:16 Monika Majewska

Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, której zasady są podobne do zasad diety Dukana. Dieta OXY została jednak ulepszona przez specjalistów, dzięki czemu - zdaniem jej autorów - nie wpływa negatywnie na organizm tak, jak dieta białkowa autorstwa zniesławionego dietetyka. Na czym polega dieta OXY? Ile można na niej schudnąć? I co najważniejsze - czy dieta OXY jest bezpieczna dla zdrowia?

Spis treści

  1. Dieta OXY: na czym polega?
  2. Dieta OXY: etap pierwszy - FAT BURNING
  3. Dieta OXY: etap drugi - STEP
  4. Dieta OXY: etap trzeci - BALANCE
  5. Dieta OXY - czy jest zdrowa?
  6. Dieta OXY - czy jest skuteczna?
  7. Dieta OXY - przeciwwskazania

Dieta OXY to trójfazowy system odchudzania, dzięki któremu, jak przekonują twórcy diety, można skutecznie zrzucić zbędne kilogramy (nawet 15 kg!) w 3 tygodnie. Jak dowiadujemy się z oficjalnej strony: dietaoxy.pl, za pośrednictwem której można zakupić gotowy jadłospis, dieta oxy "bazuje na klasycznej diecie białkowej, ale została ulepszona przez naszych ekspertów. Dzięki temu nie niszczy nerek i wątroby [co jest zarzucane diecie Dukana - przyp. red.], a jej stosowanie poprawia ogólną kondycję organizmu i samopoczucie".

Dieta OXY: na czym polega?

Dieta OXY składa się z trzech zróżnicowanych faz, z których każda trwa 7 dni. Przez cały okres trwania diety podstawą menu jest bogaty w antyoksydanty OXY Shake, który składa się z owoców żurawiny, kefiru i otrąb pszennych.

Zdaniem autorów diety, OXY Shake, pity regularnie, ma usuwać toksyny z organizmu, oczyścić drogi moczowe, a co za tym idzie - neutralizować skutki uboczne diety proteinowej, takie jak: zmęczenie, uczucie ciężkości, spadek formy, kłopoty z wypróżnianiem, problemy z nerkami i wątrobą.

Warto wiedzieć, że żurawina stymuluje przemianę materii, a co za tym idzie - wspomaga proces odchudzania. Wszystko dzięki temu, że zawiera substancje biorące udział w usuwaniu toksyn z organizmu. W trakcie kuracji odchudzającej najlepiej sięgnąć po surowe owoce żurawiny, które w 100 g zawierają tylko ok. 46 kcal.

Dieta OXY: etap pierwszy - fat burning

Celem pierwszego etapu diety OXY jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym w menu osoby odchudzającej się dominuje tylko białko zwierzęce, które, podane w odpowiedniej ilości, intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie nie wywołuje skutków ubocznych, charakterystycznych dla przedawkowania białka, czyli np. zaburzeń metabolizmu, zmian miażdżycowych, i nie obciąży pracy ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki.

CZYTAJ TEŻ: Dieta białkowa: faza I. Przepisy na potrawy, które możesz jeść w I fazie diety białkowej

Dieta OXY: etap drugi - step

Celem drugiego etapu diety OXY jest utrwalanie uzyskanych efektów. W drugim tygodniu trwania diety do jadłospisu zostaje włączone białko roślinne. Według twórców diety, prawidłowy stosunek białka roślinnego do zwierzęcego powinien wynosić 50:50.

Dieta OXY: etap trzeci - balance

Jest to faza stabilizacji całego procesu odchudzania, co ma uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jo-jo. Jak przekonują twórcy diety, na tym etapie odchudzania zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów jest odpowiednia w stosunku do norm zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia.

WARTO WIEDZIEĆ: Dieta białkowa. Potrawy, które możesz jeść w trakcie diety białkowej - PRZEPISY

Zawartość białka stanowi 15-20% ogólnej wartości energetycznej diety, a jego ilość waha się w granicach 65-70 g - czyli tyle, ile powinna wynosić dzienna norma spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej.

Dołącz do programu dietetycznego
Jesz co lubisz - kwadrat

Autor: Time S.A.

Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci schudnąć, utrzymać wagę lub zapobiec chorobom dietozależnym, a przy tym jeść zdrowo i smacznie. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!

Ważne

Przed przejściem na dietę OXY skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem!

Jak podkreślają administratorzy strony www.dietaoxy.pl "serwis nie jest źródłem wiedzy medycznej, w związku z czym przed skorzystaniem z zawartych w nim porad zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, który powinien ocenić ryzyko związane ze stosowaniem się do informacji zawartych w Serwisie przez konkretnych Użytkowników". Ponadto "żadna informacja zawarta w Programie nie jest poradą medyczną i nie może być traktowana jako substytut wizyty u tych specjalistów".

W związku z tym, jeśli lekarz potwierdzi, że istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania diety OXY, należy z niej zrezygnować.

Czytaj także:

Dieta OXY - czy jest zdrowa?

Pierwszy etap diety OXY jest bardzo podobny do potępionej nie tylko przez dietetyków, lecz także przez lekarzy, diety Dukana, ponieważ bazuje tylko na białku pochodzenia zwierzęcego.

Drugi etap diety OXY został odmieniony poprzez dodanie białka roślinnego. W związku z tym, że okres spożywania samych protein został ograniczony tylko do 2 tygodni, ryzyko, że wywołają one działania niepożądane, jest znikome.

Poza tym trzeci etap diety nie jest - jak przekonują jej twórcy - dietą proteinową, tylko zdrową, zbilansowaną dietą, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych.

Zatem jakie są wady diety OXY? Dietetycy zgodnie podkreślają, że szybki spadek wagi na początku diety nie jest wynikiem spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, lecz glikogenu - cukru zapasowego, magazynowanego w wątrobie i mięśniach szkieletowych. Dopiero po ok. 2 tygodniach diety organizm powoli zaczyna spalać tłuszcz.

W związku z tym każda szybka dieta, a taką właśnie jest dieta OXY, niesie za sobą ogromne ryzyko efektu jo-jo po jej zakończeniu.

To ci się przyda

Dieta OXY - czy jest skuteczna?

Jak dowiadujemy się z regulaminu diety OXY "Administrator nie daje gwarancji, że produkt nie wywoła u Użytkownika jakichkolwiek skutków ubocznych. Nie dajemy również gwarancji, że Użytkownik osiągnie podawane w Programie efekty. Wielość czynników mających wpływ na odchudzanie powoduje, że Użytkownicy mogą osiągać zróżnicowane efekty.

Wobec powyższego Administrator nie udziela jakiejkolwiek gwarancji na osiągnięcie dokładnie określonego w Serwisie i Produkcie rezultatu. Użytkownik może schudnąć, ale nie musi".

Dieta OXY - przeciwwskazania

Jak zdrowo schudnąć - rady psychodietetyka

Każdy z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo się odchudzać? Posłuchajcie naszego eksperta - psychodietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange.

Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.

Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.

Wyłącz AdBlock i odśwież stronę.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019
KOMENTARZE
patii89
|

ja juz 3 miesiąc, jestem taaaaaak zadowolona, jak jeszcze nigdy nie byłam z żadnej diety <3

Shandis
|

To nie jest dieta Dukana! Ma z nim tyle wspólnego co nic. Jest zbilansowana i pełnowartościowa. Nie chodzę głodna a wręcz czasem nie daje rady zjesc całej porcji, choć jest tak pyszna, ze je się z przyjemnością. Trudno na niej podjadać, bo zawiera wszystko, nawet czekoladę! Wiec niczego nie brakuje! Taka dieta to sama przyjemność, najlepsza na jakiej byłam! Polecam!!

Justyna
|

Witam serdecznie. Od jutra zaczynam dietę oxy. Czytam, że niektóre z Was są na niej już kilka miesięcy. Napiszcie proszę czy wykupujecie kolejne pakiety, czy po porostu powtarzacie menu. Dziekuję i pozdrawiam.

Magda
|

Pierwszy tydzień jest najdroższy,u mnie nie było w domu praktycznie wcale ziół mało warzyw już o owocach nie wspomnę,więc pierwsze zakupy to nawet ok 200-250zł potem już tylko dokupujesz produkty,ja jestem na diecie od września 2017 z 77kg mam ustawiony cel 60kg w okresie od początku grudnia do końca stycznia miałam "kryzys" i poprosiłam zmianę diety na zdrowe odżywianie,zmiana jest właściwie od zaraz i bardzo to pomaga kiedy jesteśmy zmęczone,od lutego znowu jestem na diecie,nie stosuję się idealnie do jadłospisów czasem coś sama zmieniam ale zauważyłam że i ja i moja rodzina zaczęła zdrowiej jeść bo np owoce zawsze mam pod ręką i teraz jak córka szuka po kuchni coś słodkiego to robię jej np koktajl (banan mleko miód i cynamon) lub pokroję owoce i jest ok,zniknęły z mojej kuchni Maga i wegeta (przedtem nie umiałam przyprawiać ziołami) o dziwo w tej diecie jest sól (morska) bo sól w odpowiednich ilościach zatrzymuje mikroelementy.Robiłam niedawno badania i wyniki mam ok,nie chodzę głodna ani zmęczona i wściekła jak przy innych dietach i osobiście mogę ją szczerze polecić,moja waga dziś 65kg 174cm

Poznanianka
|

A ile tygodniowo mniej więcej wynosily Was zakupy przy stosowaniu diety oxy?

aniaaaa
|

ja jestem na opcji vege - spoko przepisy, nie jest nudno i czesto tez dodaja nowe dania jakies fajne ;) poki co od listopada schudlam 8kg z mala przerwa na swieta ;pp

Roberto
|

Ja schudłem ale się trzymałem jadłospisów. Raz tylko się złamałem. Jak zobaczyłem pierwsze 1,5kilo w dół to od razu chciło się powalczyć. Jestem już drugi miesiąc

xxx
|

Dziś ostatni dzień etapu detox (9 dzień diety). Ważyłam się w czwartek i zauważyłam, że schudłam 2,8kg. Podkreślam, że nie jestem osobą, która ma sporą nadwagę, minimalną (na starcie miałam 3kg za dużo według BMI). Przeszłam na dietę, bo zawsze marzyłam o swojej idealnej sylwetce. Dieta zaskoczyła mnie pozytywnie. Przepisy są bardzo fajne, może max 3 razy nie pasowały mi dania, dwóch wręcz nie mogłam zjeść. Pragnę zrzucić jeszcze dokładnie 10kg. Chcę zbadać tą dietę dokładnie i sprawdzić czy się da!:) dodam, że nigdy wcześniej tak mocno nie trzymałam się diety. w jeden dzień zmieniłam trochę jadłospis w jednym posiłku, gdyż miałam wyjazd i bardzo wtedy mi się spieszyło. Jednak nie było to nic niezdrowego, co zle mogłoby wpłynąć na moją dietę. Nie podjadam, nie podjadałam i nie zamierzam. Najważniejsza jest motywacja, dziewczyny. U mnie było z nią naprawdę ciężko, ale wierze w was :) warto spróbować. Jedyne co jest męczące w tej diecie... jeżdżenie na zakupy, dość częste w moim przypadku. Do konca lutego zamierzam zrzucić jeszcze 5-6kg. Aktualnie rozłożyła mnie choroba przez co nie mogę cwiczyc, ale zamierzam do poniedziałku się wykurować i znów zacząć. Cwiczenia również są bardzo ważne! Dzieki nim wyniki stają się lepsze. Mam nadzieję, że moja wiadomość pomoże komuś, kto tu wejdzie. Zamierzam dodać nowy komentarz, jak tylko zobaczę kolejne miłe efekty :)

odlegla12
|

ja tez uwazam ze dieta osy różni sie zdecydowanie o dukana.Napewno jest bardzo urozmaicona

Kaja
|

Artykuł bardzo fajny chociaż porównywanie diety Oxy, która od lat odchudza wielu ludzi nie tylko w polsce a Dukanki, która to jest dietą strasznie niezdrową jest wg mnie bez sensu. Oxy nie jest typową proteinką, jest dietą zbilansowaną i zdrową, dobrze jest to wiedzieć