CELLULIT: sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej

60 komentarze
Autor: Dominika Bagińska, Natalia Kovacs

Jeśli chcesz się pozbyć cellulitu działaj zdecydowanie i systematycznie. Możesz stosować kremy na cellulit, dietę, ruch i masaż antycellulitowy. Najlepsze efekty dadzą jednak profesjonalne zabiegi.

Jedną z metod walki z cellulitem jest masaż specjalnym derma rollerem, który ''wygładza'' tkankę

CELLULIT: sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej

Cellulit znany jest kobietom na całym świecie. Niektóre nie doświadczają go nigdy, inne już w wieku nastoletnim mają z nim problem. Według najnowszych badań ponad 90 proc. mieszkanek krajów cywilizowanych ma pomarańczową skórkę. I to bez względu na tuszę czy wiek. Cellulit mają kobiety i otyłe, i bardzo szczupłe. Te, które urodziły kilkoro dzieci i nastoletnie dziewczyny.

Zobacz: Jakie są stopnie cellulitu i jak je rozpoznać?

Dlaczego na cellulit nie narzekały nasze babki? Głównie dlatego, że prowadziły zupełnie inny tryb życia. Nie chorowały na otyłość, były zmuszone do większego ruchu i aktywności, często nie miały typowo siedzącej pracy, nie korzystały również z antykoncepcji hormonalnej i wielu innych pożytecznych leków i wspomagaczy. Dobra pielęgnacja, właściwa dieta i spora dawka ruchu mogą sprawić, że uda ci się zlikwidować cellulit w początkowej fazie, a na pewno nie dopuścić do rozwoju skóry materacowej, której nie można zlikwidować nawet specjalistycznymi zabiegami medycyny estetycznej.

Metody usuwania cellulitu w gabinecie kosmetycznym

 

Źródło: TVN Style/ x-news

Jak się pozbyć cellulitu?

Jest wiele sposobów walki z pomarańczową skórką. Są skuteczne, jeśli są stosowane jednocześnie i systematycznie. Sam krem, choćby kosztował majątek, nie wystarczy. Tajemnica sukcesu w walce ze skórką pomarańczową tkwi w wytrwałości i zmianie trybu życia. Rozwojowi pomarańczowej skórki sprzyja leniwe, mało rozsądne życie. Jeśli przez cały dzień siedzisz przed komputerem, a zmęczenie i stres “leczysz” kawą i kolejną tabliczka czekolady lub paczką chipsów, nie dziw się, że twoje ciało czuje się zaniedbane i nie odwdzięcza się pięknym, ponętnym wyglądem.

By pokonać cellulit, trzeba działać na wielu frontach. Ruch, zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia pielęgnacja należą do najważniejszych. Jeśli codziennie poświęcisz godzinę na szybki spacer i gimnastykę, jeśli przestaniesz żywić się byle jak i byle gdzie, jeśli po kąpieli przeznaczysz kilka minut na wtarcie w ciało balsamu i automasaż – możesz liczyć na sukces. Preparaty antycellulitowe zawierają składniki wzmacniające skórę i obkurczające naczynia krwionośne. Trzeba je jednak intensywnie wmasowywać dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Masaż jest bardzo ważny, bo działa drenująco na skórę, tzn. pobudza krążenie krwi i pracę komórek, wspomaga odprowadzanie wody i limfy z tkanek.

Ważne

Ważne

Dieta na cellulit

W twoim menu powinno być jak najwięcej błonnika. W diecie antycellulitowej korzystne działanie mają obie jego frakcje: nierozpuszczalna w wodzie, która zabezpiecza przed zaparciami i rozpuszczalna, który spowalnia wchłanianie tłuszczu. Źródłem nierozpuszczalnego są np. grube kasze, brązowy ryż, a rozpuszczalnego – cytrusy i jabłka.

Masaż - skuteczny sposób walki z cellulitem

Jedną z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem jest regularny masaż. Miejsca dotknięte cellulitem należy masować przynajmniej raz dziennie np. pod prysznicem lub tuż po kąpieli. Oto przepis na codzienny masaż i pielęgnację antycellulitową:

  1. Zaczynasz od naprzemiennego prysznica - ciepłego i zimnego. Zmiana temperatury sprawi, że krew będzie lepiej krążyć. Pod prysznicem szorstką gąbką lub rękawicą z trawy morskiej rób masaż pobudzający krążenie. Zawsze kieruj się w stronę serca.
  2. 2-3 razy w tygodniu rób peeling ciała. Dzięki temu wygładzisz naskórek, składniki aktywne kremu wnikną głębiej w skórę. Możesz wykorzystać tani i szybki przepis na peeling kawowy: 2 łyżki oliwy wymieszaj z 2 łyżkami fusów z kawy. Dokładnie nacieraj ciało peelingiem przez kilka minut.
  3. Wcieraj energicznie przez kilka minut preparat antycellulitowy.
  4. Jeśli masz skórę naczynkową, unikaj preparatów rozgrzewających oraz zawierających ksantyny, np. kofeinę lub teofilinę. Działają rozkurczowo na naczynka krwionośne, osłabiając ich kruche ścianki.

Podczas wcierania preparatu antycellulitowego stosuj minidrenaż limfatyczny – intensywny zabieg przyspieszy pojawienie się efektów. A zatem podnieś nogę, oprzyj ją nieco wyżej i zaczynamy:

  1. Ułóż dłonie na udzie po obu stronach kolana.
  2. Umieść kciuki na przedniej części uda.
  3. Uciskając, przesuń szybko dłonie w górę uda, aż do pośladka. Powtórz 10 razy.
  4. Ułóż dłonie na i pod kolanem.
  5. Uciskając, przesuń szybko dłonie w górę. Też 10 razy.
Polecamy
Szczotkowanie ciała na sucho - masaż na cellulit i gładką skórę. Jak szczotkować skórę?

Szczotkowanie ciała na sucho - masaż na cellulit i gładką skórę. Jak szczotkować skórę?

Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem łatwym, tanim i bardzo skutecznym. Azjatki szczotkują skórę od najmłodszych lat i dzięki temu ...

Zabiegi na cellulit w gabinecie medycyny estetycznej

Jeśli domowe sposoby na cellulit i odpowiednie ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych skutków, może to oznaczać, że cellulit znajduje się w zaawansowanym stadium. Wtedy najlepiej udać się po pomoc do jednego z gabinetów kosmetycznych lub medycyny estetycznej. Dostępne zabiegi w krótkim czasie poprawiają elastyczność i gęstość tkanki, skóra szybko zaczyna wyglądać dużo lepiej. Zabiegi są jednak dość kosztowne i trzeba je stosować w seriach.

  • Endermologia - masaż specjalnymi wałkami, które chwytają fałd skórny i go zgniatają. Zabieg wzmacnia skórę, działa przeciwobrzękowo. Bywa bolesny.
  • Masaż pompą próżniową (vacuum) - poprawia ukrwienie miejsc zajętych cellulitem, pobudza krążenie limfy. Polecany na miejsca trudne do rozmasowania ręcznie, np. miękki brzuch.
  • Ultradźwięki - przyspieszają "wypędzenie" tłuszczu z komórek, zmiękczają zwłóknienia. Warto je stosować z masażem lub zabiegiem kosmetycznym, bo wtedy lecznicze składniki docierają głębiej.
  • Mezoterapia - ostrzykiwanie skóry preparatami poprawiającymi przemianę materii w komórkach i napinającymi skórę. Dobre efekty tylko w połączeniu z masażem.
  • Laser - emituje światło, które wnika do tkanki podskórnej, zwiększa gęstość kolagenu. Skóra staje się lepiej napięta i bardziej zwarta.
  • Body wrap, hannan-body, guam - to zabiegi ujędrniające, dobre podczas odchudzania. Ciało jest smarowane preparatami silnie pobudzającymi krążenie (algi, olejek cynamonowy, imbir) i ciasno owijane folią. Zabiegi ułatwiają spalanie tłuszczu, działają przeciwobrzękowo.

Uwaga! Upewnij się, czy wybrany zabieg nie ma przeciwwskazań. Zwykle należą do nich: zapalenie żył (zakrzepica), rozedma płuc, niewydolność nerek, ciąża, epilepsja (padaczka), nowotwory, cukrzyca. Zabiegi nie są też wskazane przez co najmniej trzy miesiące po jakiejkolwiek operacji.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 24.07.2017 8:19
Jak dla mnie zwalczanie cellulitu zabiegami jest najlepszym rozwiązaniem i chyba jedynym naprawdę skutecznym. Bo dieta, ćwiczenia... Oczywiście to też jest ważne, ale znam szczupłe dziewczyny z dobrą kondycją, które jednak pomarańczową skórkę mają.
jjusti18, 24.05.2017 11:38
Ja też miałam problem z cellulitem i wybrałam ofertę http://drjakubjakubowski.pl/dt_procedures/mezoterapia-iglowa-cellulit. Wykonał ją świetny specjalista od medycyny estetycznej dr Jakubowski. Efekt był widoczny niemalże natychmiastowo co mnie pozytywnie zaskoczyło, serdecznie polecam i zachęcam do skorzystania z jego usług.
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 02.06.2016

Komentarze (1 - 10 z 60)
Marta, 05.05.2017 09.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trenuje od 2 lat triathlon na dużych intensywnosciach - codziennie 2,5 h treningu kardio. Jak nie basen to biegi i rower. Cellulit na udach jak był tak do tej pory nie zniknął. Trochę nogi się wygładzili ale i tak z tylu ud i na pupie jest. No i nikt mi nie powie ze ruch zwalcza cellulit:(((
 
Marianna, 21.09.2016 14.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie ma jednego skutecznego zabiegu, ponieważ każda z nas jest inna ma inną skórę, a cellulit, tez ma różne podłoże. Najlepiej skonsultuj się z dobrym kosmetologiem.
 
Oliwia, 16.09.2016 12.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Też byłam sceptycznie nastawiona ale czytam te opinie i wychodzi na to że te zabiegi nowej generacji wcale nie są takie złe. Wiadomo że trzeba ich wykonać kilka i to jest już większy wydatek ale wybór też jest spory i zawsze można się poradzić kosmetologa który z zabiegów jest nam w stanie pomóc.
 
Stevia, 14.09.2016 14.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wydaje mi się że w domu nie jesteśmy sobie w stanie skutecznie pomóc. W sumie obojętnie co robiłam ten cellulit i tak nigdy nie zniknął całkowicie. Jedyną opcją wydają się ewentualnie jakieś zabiegi ale nawet nie mam pojęcia na który się zdecydować bo jest tego mnóstwo, kosztują fortunę i w sumie jaką mam pewność że się sprawdzą?
 
naturalny, 29.05.2016 23.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polecam poszukać w google :spirulina na cellulit" i poczytać o spirulinie. Znacząco redukuje cellulit.
 
Miśka, 04.05.2016 20.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Karboksyterapia co prawda nie jest nowością, ale nowością jest nowe urządzenie do zabiegu, które podgrzewa dwutlenek węgla, przez co sam zabieg jest mniej bolesny niż do tej pory. Byłam na tej terapii u doktor Urszuli Brumer. Dwutlenek węgla miał zadziałać na mój cellulit i muszę przyznać, że podziałał niemal natychmiast. Już po 20 minutach od aplikacji, zobaczyłam dużo gładszą skórę na udach i brzuchu. Obecnie jestem po pięciu wizytach i jest coraz lepiej. Doktor mówiła mi, że najlepiej wykonać serię 10 zabiegów, bo wtedy uzyska się najbardziej optymalny efekt.
 
modka, 12.04.2016 09.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Karboksyterapia bez dwóch zdań dobre efekty daje, lepiej wyglądam lepiej się czuję bardziej kobieco, warto!
 
miśa, 12.04.2016 09.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A myślałyście o jakimś zabiegu? Polecam karboksyterapię. Bardzo fajne efekty daje w krótkim czasie.
 
tymoszka, 07.04.2016 09.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla mnie najlepszy był zabieg falą akustyczną Cellar AWT u Karoliny Martin w Sosnowcu, najlepiej to na mnie podziałało.
 
Justyna, 23.03.2016 11.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aby pozbyć się cellulitu wystarczy trochę samokontroli i dobrych chęci:-) składa się to z trzech elementów: 1. odżywianie ( warto co dziennie pić wodę z sokiem z aloesu bardzo lubię firmy dr gaja, można też dodać sok z grejfruta) 2. aktywność fizyczna( dowolna) 3. pielęgnacja ( polecam olejek na cellulit firmy KARITE wmasować w skórę pośladków i ud za pomocą masażera) W ten oto sposób pozbyłam się cellulitu, który miałam przez wiele lat
 
następne »
strona 1 z 6
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy

Coraz więcej osób zauważa, że na ich skórze pojawiają się przebarwienia. Niektórych plam można się...

więcej

188

POT i nadmierne pocenie - jak z nim walczyć? POT i nadmierne pocenie - jak z nim walczyć?

Choć pocenie się to naturalna reakcja ciała, u wielu osób przebiega zbyt intensywnie. Co robić, gdy...

więcej

158

Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków? Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków?

Pajączki na nogach to inaczej wenulektazje czyli tworzenie się całych siateczek rozszerzonych...

więcej

149

Pielęgnacja tatuażu. Jak dbać o świeży tatuaż? Co robić, gdy świeży tatuaż nie chce się goić? Pielęgnacja tatuażu. Jak dbać o świeży tatuaż? Co robić, gdy świeży tatuaż nie chce się goić?

Twój tatuaż się nie goi? Nawet największa dbałość o sterylność podczas wykonywania tatuażu nie...

więcej

141

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Wazelina może być zbyt ciężka i zatykająca ujścia gruczołów łojowych. Sugeruję zastosowanie specjalnych kremów ochronnych przeznaczonych na zimę (zawierają kompleksy lipidowe) dostępnych w aptekach.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.