KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

6 komentarze
Autor: redakcja poradnikzdrowie.pl

Lecznicza kąpiel koi nerwy, zmniejsza bóle mięśni, kręgosłupa i stawów, likwiduje trądzik, łagodzi objawy łuszczycy. Nie trzeba wyjeżdżać do uzdrowiska, żeby skorzystać z tej metody leczenia. Podpowiadamy, jak w domu przygotować leczniczą kąpiel.

Kąpiel lecznicza pomaga rozładować stres i nerwy. Jest również pomocna w leczeniu chorób skóry, chorób przewlekłych i bólach mięśni.

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

Kąpiele lecznicze mobilizują naturalne siły naszego organizmu do zwalczania różnych dolegliwości. Dlatego kąpiele zaliczają się do tzw. leczenia bodźcowego. Już sam ucisk wody działa jak wspaniały masaż pobudzający układ krążenia. Woda swoim ciężarem dosłownie wyciska zalegającą krew, np. z nóg, gdzie ona gorzej krąży, z powrotem do obiegu. Poza tym podczas kąpieli nasz organizm pozbywa się przez skórę tego, co mu przeszkadza, np. chlorku sodu (soli), wapnia, fosforu, kwasu mlekowego. Przyswaja sobie natomiast wprost z wody potrzebne mu składniki.

To, czy kąpiel nas odpręży, pobudzi lub uspokoi, zależy przede wszystkim od temperatury wody, a dopiero potem od dodatków, którymi ją wzbogacimy.

  • Zimna woda, czyli taka o temperaturze od 25 do 30 st. C pobudza i dodaje energii, wzmaga napięcie mięśni i poprawia ukrwienie skóry. Kąpiel w niej nie powinna jednak trwać  dłużej niż trzy minuty. Z kolei chłodna woda o temperaturze 36 st. C wspaniale odpręża, usuwa zmęczenie i lekko pobudza. Moczyć się w niej możemy do 15 minut.
  • Ciepła lub gorąca kąpiel o temperaturze powyżej 37 st. C skutecznie likwiduje napięcie mięśni, działa rozgrzewająco, łagodzi niektóre bóle i pomaga zasnąć. Dlatego dobrze jest zrobić ją sobie po wysiłku fizycznym. Powinna trwać 15-30 minut, w zależności od naszych indywidualnych odczuć.

Osoby z żylakami, nadciśnieniem, problemami z krążeniem, chore na serce powinny poradzić się lekarza, czy mogą z takiej kąpieli korzystać, bo gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne.

Nie przegap

Kąpiel lecznicza - kąpiel na nerwicę

Kąpiel tlenowa wspomaga leczenie nerwicy, przewlekłego zapalenia oskrzeli, rozedmy płucnej. Wzmacnia rekonwalescentów. Kupioną w aptece wodę utlenioną w tabletkach (pertlenon) wrzucamy do wody o temperaturze 34-35 st. C (30-100 tabletek). Tlen uwalnia się powoli, dlatego kąpiel powinna trwać ok. 30 minut.

Kąpiel lecznicza - kąpiel kojąca

Łagodzi egzemy, odmrożenia, oparzenia, podrażnienie skóry związane z cukrzycą. Woreczek z płótna lnianego lub bawełnianego napełniamy otrębami (ok. dwóch kilogramów) i gotujemy w kilku litrach wody przez 30-40 minut. Odwar wlewamy do wody o temperaturze 33-37 st. C. Woreczek można też zawiesić pod kranem, by był przepłukiwany podczas napełniania wanny wodą. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut. Można ją powtarzać codziennie przez 20 dni.

Kąpiel lecznicza - kąpiel na bóle mięśni i nerwobóle

Kąpiel drażniąca skórę daje ulgę przy nieżytach górnych dróg oddechowych, nerwobólach, rwie kulszowej, bólach krzyża i mięśni. Nie jest wskazana dla osób z wrażliwą skórą. 100-150 g kwasu mrówkowego (kupimy w aptece) lub 200-250 g spirytusu mrówkowego wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 35 st. C. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut.

Polecamy
Domowe SPA dla stóp i dłoni - sprawdzone sposoby na naturalną pielęgnację

Domowe SPA dla stóp i dłoni - sprawdzone sposoby na naturalną pielęgnację

Zarówno stopy jak i dłonie wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Na nogach spędzamy cały dzień, a dłonie narażone są na działanie zewnętrznych ...

Kąpiel lecznicza - kąpiel na nadmierną potliwość

Kąpiel ściągająca przynosi ulgę przy hemoroidach, owrzodzeniach podudzi, zapaleniu skóry czy nadmiernym poceniu się. 2-3 kg rozdrobnionej kory dębowej gotujemy przez 1-1,5 godziny. Odwar wlewamy do wody o temperaturze 35-37 st. C. Kąpiemy się 10-30 minut.

Kąpiel lecznicza - kąpiel solankowa

Pomaga leczyć choroby zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa, nerwobóle, gościec, stany pourazowe i pooperacyjne narządów ruchu.
Są kąpiele „słabe” i „mocne”. Rozpoczynamy zawsze od tych słabszych i chłodniejszych (35-37 st. C), a potem możemy korzystać z gorących (38-42 st. C). Do wanny wsypujemy sól uzdrowiskową, np. kingę czy bocheńską, według przepisu na opakowaniu. Kąpiel powinna trwać 10-20 minut. Najlepiej robić ją przed snem, który jest przedłużeniem tego leczniczego zabiegu.

Kąpiel lecznicza - kąpiel na trądzik

Kąpiel z Morza Martwego. Sól pochodząca z niego zawiera mnóstwo minerałów a mało chlorku sodu, dlatego wspomaga leczenie łuszczycy, trądziku, wygładza skórę i skutecznie zapobiega nadmiernemu jej wysuszaniu. Pół kilograma soli, np. mineral line wsypujemy do wanny z wodą o temperaturze ok. 37 st. C i pozostajemy w niej 20-30 minut.

Polecamy
KOSMETYKI z MORZA: właściwości alg morskich, kawioru, pereł, kolagenu, morskich minerałów.

KOSMETYKI z MORZA: właściwości alg morskich, kawioru, pereł, kolagenu, morskich minerałów.

Morze jest niczym luksusowy gabinet kosmetyczny pełen różnorodnych składników, które służą kobiecej urodzie, przywracając jej świeżość i blask. Sięgnij do ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
SPA - terapia przy pomocy wody

SPA - terapia przy pomocy wody

spa
SPA. Jak zaplanować swój pobyt w ośrodku SPA?

SPA. Jak zaplanować swój pobyt w ośrodku SPA?

spa
Hotel Grand Lubicz - Uzdrowisko Ustka

Hotel Grand Lubicz - Uzdrowisko Ustka

spa
Hotel Afrodyta Business & SPA

Hotel Afrodyta Business & SPA

spa
MEDI-SPA, czyli SPA zamiast sanatorium

MEDI-SPA, czyli SPA zamiast sanatorium

spa
SPA: zbawienny wpływ morza na zdrowie

SPA: zbawienny wpływ morza na zdrowie

spa
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 06.10.2015

Komentarze (1 - 6 z 6)
Monika, 16.02.2016 13.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja uwielbiam olejki eteryczne, lawendowy, bergamoty, a jak jestem przeziębiona to eukaliptusowy.
 
natka, 01.11.2015 15.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja od pewnego czasu stosuję sól Salco do kąpieli i czuję się znakomicie. Nie mam kłopotów ze snem, jestem bardziej odprężona, poprawiła mi się odporność. Widzę same pozytywy takich kąpieli.
 
krysia, 01.07.2015 14.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam się, kapiel jest super na bol kregoslupa. Polecila mi ja lekarka. Najlepsza jest kapiel w soli. Ja uzywam tej http://www.goodies.pl/blog/sol-do-kapieli-nie-tylko-do-kapieli/. Polecam, bo dziala!
 
Tamara, 04.05.2015 13.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja lubię stosować sole do kąpieli! :) Zaczęłam kiedyś eksperymentować z różnymi i widzę, ze dają fajne efekty. Moja ulubiona jest sól z guaraną, fajnie pobudza i szczególnie po treningu sprawia że mam lekkie nogi :) Tu macie te sól http://sklep.apn-cosmetics.pl/pl/sol-do-kapieli-amazonia-600-g
 
Łukasz, 09.07.2013 09.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja wraz z moją rodziną od dawna stosujemy kąpiele solankowe. Używamy do tego soli termalnej lub uzdrowiskowej i muszę przyznać że jesteśmy bardzo zadowoleni. Taka kąpiel pozwala zrelaksować się i odpocząć po ciężkim dniu pracy. Mi również pomogła na bóle kręgosłupa z którymi męczyłem się od dłuższego czasu. Z tego co czytałem to te sole mają największe stężenie jodu na świecie więc może to jest zasługa ich skuteczności. Ogólnie z mojej strony sole godne polecenia : )
 
vdcvdsvc, 21.03.2010 16.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wow najlepsza ta 36s C
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Pielęgnacja olejem rycynowym - pielęgnacyjne i lecznicze właściwości olejku rycynowego Pielęgnacja olejem rycynowym - pielęgnacyjne i lecznicze właściwości olejku rycynowego

Olejek rycynowy można kupić za parę złotych w każdej aptece. Kojarzymy go przede wszystkim z...

więcej

18681

Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

17262

DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską? DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską?

Depilacja brazylijska to obecnie jeden z najpopularniejszych zabiegów depilacji bikini wykonywanych...

więcej

15978

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

14993

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Każdą utwardzoną w lampie UV warstwę żelu trzeba przemyć cleanerem. Natomiast hybrydę przemywamy tylko na samym końcu, czyli po położeniu ostatniej warstwy, czyli topu.

Decyzję o stosowaniu płynu Diprosalic w trakcie ciąży może podjąć tylko lekarz. Proszę udać się do dermatologa, który zbada Pani zmiany skórne, zaleci badania i odpowiednie leczenie - może tym...

Depilacja laserowa jest w pełni bezpieczna. Oczywiście dużo zależy przede wszystkim od osoby, która ją wykonuje i jakości sprzętu. Głównymi skutkami ubocznymi, jakie pojawiają się przy nieumiejętnym...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.