Typ figury: klepsydra. Jaka jest najlepsza dieta dla klepsydry?

2013-10-25 15:42 ap

Klepsydra to według niektórych idealny typ figury. Typową klepsydrą była Marilyn Monroe, której ciało miało idealne proporcje – 90, 60, 90. Dowiedz się, co ci służy, a czego lepiej unikać i jaka dieta będzie dla ciebie najlepsza, gdy masz figurę typu klepsydra.

Klepsydra musi uważać na to, co je - odpowiednia dieta to dla niej jedyna szansa na uniknięcie nadwagi. Często mówi się, że figura typu klepsydra to idealna kobieca sylwetka. Wśród innych typów figury klepsydrę wyróżnia dobra proporcja między linią bioder a ramion oraz wyraźnie zaznaczona talia. Klepsydra ma dość szerokie ramiona i biodra, wydatny biust i kształtną pupę. Wąska talia to największy atut tego typu sylwetki. Uwagę przyciągają również dość długie nogi z mocnymi, ale zgrabnymi udami.

Jak tyje figura typu klepsydra?

Tłuszczyk rozkłada się równomiernie. Większość pań z tą sylwetką ma skłonność do nadwagi, ale jeśli klepsydra dba o siebie, odrobina tłuszczyku zwykle dodaje jej uroku. Gdy nie panuje nad apetytem, tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicach bioder i na udach. Bywa też, że u klepsydry znacznie powiększa się biust i ramiona.

Dieta, gdy masz figurę typu klepsydra

Podstawą diety dla klepsydry są produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, dzięki czemu uniknie pokusy podjadania słodyczy. To uchroni przed odkładaniem się tłuszczyku na biodrach i udach. Białko, poza tym znajdującym się w warzywach, powinno pochodzić z ryb i białego mięsa kurzego. Ale klepsydra powinna też jadać tłuste ryby, np. tuńczyka. Ograniczać za to nabiał, unikać cukru, żywności przetworzonej, białego chleba, ziemniaków, makaronu pszennego i białego ryżu.

Figura typu klepsydra: w co się ubrać?

Ubrania dla klepsydry muszą podkreślać jej wąską talię. Dobrze dopasowany żakiet (podobnie jak kardigan wycięty w szpic) z wąską ołówkową spódnicą można nosić na każdą okazję. Klepsydrze pasują spodnie z podwyższonym stanem. Smukłość talii uwydatnią paski (nawet szerokie) i szarfy. Z szafy trzeba wyrzucić ubrania luźne, workowate, szerokie swetry, wielkie bluzy sportowe.

Ćwiczenia, gdy masz figurę typu klepsydra

Ponieważ klepsydra ma skłonność do garbienia się, co psuje sylwetkę, musi dbać o mocne mięśnie pleców. Wtedy biust jest na właściwym miejscu, a sylwetka postrzegana jest jako idealnie proporcjonalna. Pani klepsydra z nadwagą powinna się skupić na ćwiczeniach, które pozwalają zachować właściwe proporcje ciała. Najlepszy wybór to nieśpieszny jogging, rowerek stacjonarny z małym obciążeniem, pajacyki i przysiady. Sylwetce sprzyja również pływanie, ale spokojne, np. żabką. Nie są wskazane ćwiczenia budujące masę mięśniową, np. ze sztangą czy hantlami. Przyda się natomiast jazda na rowerze, długie marsze i ćwiczenia zachowujące szczupłą talię. Otyłość typu pośladkowo-udowego, na którą narażona może być klepsydra, bywa przyczyną niedomagania krążenia w obrębie nóg, a więc także choroby zakrzepowej.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE
Kuleczka
|

Hej, wiecie może, czy te całe plastry może stosować nastolatka? I czym konkretnie różnią się VitaSlim i VitaCell?? odpowiedzcie!! please!

blue
|

Plastrów jeszcze nie stosowałam. Jak na razie przetestowałam tylko folię do zabiegu razem z żelem intensywnie wyszczuplającym. Szczerze mówiąc efekty przyjemnie mnie zaskoczyły :) Oczywiście cellulit nie zniknął, ale skóra wygląda o niebo lepiej.

ktoś
|

ekstra ja nakleiłam sobie s 6 plastrów na raz a było czytać że jeden na dzień ehh

Ola
|

nie widzę efektów...

Nina
|

Czy może je stosować nastolatka poniżej 18 roku życia?

agus
|

są na prawde niezłe. jestem w 2 tyg kuracji i mam juz 6 kg mniej, do tego dobra dieta i ruch. są świetnym wspomagaczem, pozdrawiam .

ewa
|

w tamtym tydodniu pierwszy raz zaczelam je uzywac >dzis wskoczylam na wage 4kg mniej i mysle ze to nie podswiadomosc duzo pije jem mniej powodzenia

gammma
|

mozna je dostac w aptece

pawjaro
|

Witam... Nie polecam tych plastrów... działają jedynie na podświadomość, na pewno nie na odchudzanie... podczas stosowania plastrów odczuwałem wzmożony apetyt i ciągle chciało mi się jeść... szkoda kasy... lepiej przeznaczyć ją na jakieś inne środki odchudzające.

Ann
|

Z tego co mi wiadomo są dostępne w sieci sklepów Rossman (zazwyczaj nieopodal kas).