Kąpiel relaksująca i uspokajająca. Domowe sposoby na rogrzewającą kąpiel [GALERIA]

3 komentarze
Autor: Anna Guttman, Anna Zaborska

Relaksująca kąpiel to ciepła woda, piękne zapachy, doskonałe kosmetyki i prawdziwa uczta dla ciała i zmysłów. W domowym spa możesz pozwolić sobie na godzinę relaksu w wannie, masaż i peeling. Sprawdź przepisy na relaksującą kąpiel i przygotuj odprężający rytuał.

W ciepłej kąpieli z pachnącym olejkiem lub naparem odpoczniesz, zrelaksujesz się i rozgrzejesz.

Kapiel relaksująca i uspokajająca. Domowe posoby na rogrzewającą kąpiel

Sanus per aquam, czyli zdrowie przez wodę – to zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne, wspomagające zdrowie i urodę. W ostatnich latach powstało wiele ośrodków spa, oferujących takie właśnie zabiegi, dzięki którym można oderwać się od codziennych stresów i przyjemnie spędzić wolne chwile, a jednocześnie zadbać o ciało. Ale jeśli nie masz czasu czy pieniędzy, by skorzystać z tej oferty, możesz we własnej łazience urządzić swoje prywatne mini-spa.

Jak zrobić kąpiel relaksującą?

Postaraj się stworzyć taką atmosferę, która pomoże ci odprężyć się i oderwać od codzienności – zapal pachnącą świecę, włącz ulubioną muzykę. Ale przede wszystkim tak zorganizuj domowe życie, byś mogła bez pośpiechu godzinę lub dwie poświęcić wyłącznie sobie.

Zapach jest bardzo ważny, bo silnie działa na zmysły, dlatego starannie wybierz pachnący dodatek do kąpieli – aromaty owocowe zwykle działają pobudzająco, lawenda, wanilia, ylang-ylang czy słodkie nuty kwiatowe uspokajają i rozluźniają. Dodaj do wody sól bogatą w naturalne minerały. W ciepłej, słonej kąpieli rozluźnią się napięte, bolące mięśnie, rozszerzą się pory i skóra łatwiej oczyści się z nagromadzonych w niej toksyn, a wchłonie odżywcze składniki mineralne. Sól pomoże też pozbyć się obrzęków i ułatwi walkę z cellulitem.

Olejkiem kosmetycznym najpierw wymasuj  ciało – masaż rozgrzeje skórę i gdy potem zanurzysz się w wodzie, składniki olejku łatwiej wnikną przez rozszerzone pory do głębszych warstw naskórka.

Wstępem do wszelkich zabiegów pielęgnacyjnych powinien być peeling ciała i twarzy. Odpowiednio dobrane preparaty peelingujące usuną stary, zrogowaciały naskórek, wiec użyte potem kosmetyki będą mogły skuteczniej zadziałać. Podczas kąpieli jest doskonały moment na położenie maseczki na twarz – rozpulchniona pod wpływem ciepła skóra lepiej wchłonie cenne składniki aktywne, których w takim kosmetyku jest znacznie więcej niż w zwykłym kremie. Wybierz maskę, która pomoże rozwiązać problemy twojej cery – przesuszenie, rozszerzone naczynka, łojotok czy skłonność do zaskórników.

  • Rozprowadź kosmetyk nie tylko na twarzy – omijając delikatną okolicę oczu i ust – ale także na szyi i dekolcie. Odżywcza maska przyda się też włosom. Nanieś kosmetyk na wilgotne pasma i przykryj głowę foliowym czepkiem – w cieple rozchylą się łuski włosów, dzięki czemu aktywne składniki maski łatwiej wnikną w głąb. Pamiętaj, żeby spłukując kosmetyk, na zakończenie polać głowę chłodna woda. Wtedy łuski włosa się zamkną i zatrzymają wewnątrz odżywcze substancje.

Kąpiel rozgrzewająca

  • kompozycja olejków eterycznych z eukaliptusa i tymianku,
  • odwar z 10 -12 goździków, kawałka kory cynamonowej, skórki z jednej pomarańczy,
  • olejek z igliwia sosnowego, który ma także właściwości odświeżające i odkażające (cenny przy katarze, zapaleniu zatok i grypie).

Kąpiel na wzmocnienie

  • odwar z 3 łyżek ziela macierzanki, 1 łyżki suszonych kwiatów nagietka, 1 łyżki suszonych liści babki lancetowatej,
  • ekstrakt gingko-biloba i mentolu,
  • wyciąg z kwiatostanów lipy.

Kąpiel relaksująca

  • olejek pomarańczowy, który dodatkowo walczy z cellulitem, odżywia skórę i poprawia jej koloryt,
  • olejek lawendowy,
  • napar z 2 garści suszonych kwiatów akacji, garść liści melisy i lawendy.
Polecamy
Hammam. Jak wygląda rytuał hammam w domu i w gabinecie?

Hammam. Jak wygląda rytuał hammam w domu i w gabinecie?

Rytuał hammam to pielęgnacja dla ciała i ducha. Łączy w sobie tradycyjne zabiegi kosmetyczne z Bliskiego Wschodu i współcześnie znaną ...

To ci się przyda

To ci się przyda

Jak zrobić napar?

Przygotowuje się go z suszonych liści i kwiatów wybranych roślin (do kupienia w sklepach zielarskich i aptekach). Napar można przygotować na dwa sposoby. 
250 - 500 gramów mieszanki ziół wsyp do płóciennego lub lnianego woreczka, zalej około 2 -3 litrami wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na około 20 minut. Przed wlaniem do wanny z ciepłą wodę napar przecedź. 
Możesz także woreczek z mieszanką ziół zanurzyć bezpośrednio w wannie - najpierw wypełnionej do połowy gorącą wodą, później uzupełnioną do właściwej temperatury.

Jak zrobić odwar?

Przygotowuje się go z twardych części ziół, takich jak kora, korzenie, nasiona. Zalecaną ilość mieszanki ziołowej zalej zimną wodą i podgrzej pod przykryciem przez około 20-30 minut. Często zaleca się nie dopuści do wrzenia mieszanki. Przed wlaniem do wanny odwar przecedź.

Jak zrobić wyciąg z ziół?

Mieszankę ziół zalej zimną wodą, przykryj i odstaw na 12 godzin. Po tym czasie macerat podgrzej, przecedź i wlej do wanny.

Jaka pielęgnacja po kąpieli?

Odprężająca kąpiel powinna mieć temperaturę zbliżoną do ciepłoty ciała – ok. 37°C i trwać nie dłużej niż pół godziny, bo długie wylegiwanie się w wodzie wysusza skórę i powoduje maceracją naskórka. Dlatego po wyjściu z wanny i osuszeniu ciała od razu sięgnij po balsam albo olejek – rozprowadź go na skórze i pozostaw do wchłonięcia. Takie kosmetyki odbudowują ochronny lipidowy płaszcz skóry i zatrzymują wilgoć w naskórku. To też dobry moment, by powalczyć z cellulitem czy rozstępami. Twarz i szyję posmaruj odżywczym kremem i delikatnie go wmasuj – ożywisz krążenie w skórze, poprawisz jej koloryt, ułatwisz odpływ limfy i usuniesz obrzęki.

  • Po zakończeniu rytuałów pielęgnacyjnych nie rzucaj się od razu w wir domowych obowiązków, przedłóż przyjemny relaks – wypij filiżankę zielonej herbaty, otul się szlafrokiem i połóż na choć krótka drzemkę.

Galeria: Kąpiel relaksująca i uspokajająca. Domowe sposoby na rogrzewającą kąpiel [GALERIA]
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
KĄPIEL NIEMOWLĘCIA: gdy mama kąpie sama

KĄPIEL NIEMOWLĘCIA: gdy mama kąpie sama

Rozgrzewające kąpiele, zabiegi i masaże - jak rozgrzać się domowym sposobem?

Rozgrzewające kąpiele, zabiegi i masaże - jak rozgrzać się domowym sposobem?

KĄPIEL i pielęgnacja niemowlęcia

KĄPIEL i pielęgnacja niemowlęcia

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

Domowe SPA - jak zrobić seans spa w domu?

Domowe SPA - jak zrobić seans spa w domu?

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com, Douglas.pl, Rossmann, www.orientana.pl, www.organique.pl, www.nacomi.pl, pro-kneipp.pl

Aktualizacja: 17.11.2016

Komentarze (1 - 3 z 3)
Marcia, 28.03.2016 20.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Po kąpieli najlepsze jest masło do ciała wanilia i czekolada, które poprawia ukrwienie i kondycję skóry.
 
klaudia, 31.03.2014 19.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mmmm.. Rozgrzewające kąpiele to chyba najlepszy wynalazek ludzkości. :) Uwielbiam sole ale niestety moja skóra wymaga specjalnego traktowania jeżeli chodzi o nawilżanie, dlatego używam specjalnych płynów i olejków do kąpieli, najczęściej chyba Flosleka, mają super olejek 2w1, polecam każdej dziewczynie z problemem suchej skóry.
 
ulena, 19.12.2010 16.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Też znam tę sól Dr Stopa z poprzedniej zimy i właśnie się w nią wyposażyłam ponownie. Wieczory w masażerku z ciepłą wodą i tą solą to raj dla stóp i dla duszy. Bo zpaach jest świetny. Nie dusi, odpręża, a stopy po takiej kąpieli wracają do żywych. Zatem cynamonowy sezon rozpoczęty :)
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

193

Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy

Coraz więcej osób zauważa, że na ich skórze pojawiają się przebarwienia. Niektórych plam można się...

więcej

186

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

177

DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską? DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską?

Depilacja brazylijska to obecnie jeden z najpopularniejszych zabiegów depilacji bikini wykonywanych...

więcej

171

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W pierwszym etapie sugeruję natłuszczanie bazami dermatologicznymi lub emolientami dostępnymi w aptece. Jeśli takie postępowanie nie jest wystarczające, należy rozważyć dołączenie preparatów...

Najszybsza metoda to usunięcie hybrydy za pomocą frezarki. Specjalny frez szybko spiłowuje hybrydę. Druga metoda to użycie wacików nasączonych alkoholem - otulamy paznokieć wacikiem i przykrywamy...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.