Jak opalać się w SOLARIUM, by sobie nie zaszkodzić?

29 komentarze
Autor: Agata Then

Często zaglądasz do solarium, by nadać skórze ładniejszy odcień i trochę się rozgrzać? Lekarze nie polecają korzystania tej formy opalania. Jeśli nie potrafisz całkowicie zrezygnować z takiego opalania, przynajmniej rób to mądrze. Dowiedz się, jak skutecznie i bezpiecznie opalać się na solarium.

Jak opalać się w solarium? Długie i częste opalanie grozi uszkodzeniem skóry. Sprawdź bezpieczne zasady opalania w solarium.

Jak opalać się w SOLARIUM, by sobie nie zaszkodzić

Jeszcze niedawno sądzono, że lampy opalające są nieszkodliwe, ponieważ emitują głównie długie promienie UVA. Uważano, że problemy ze skórą, np. zaczerwienienia, poparzenia czy nowotwory, są skutkiem promieni UVB, które w solarium występują w minimalnej ilości. Z czasem okazało się, że UVA są bardziej niebezpieczne. Docierają bowiem do głębszych warstw skóry, niszczą włókna kolagenowe i elastynę, przyspieszają powstawanie wolnych rodników, a w konsekwencji mogą sprzyjać rozwojowi nowotworów.

Zobacz: Na czym polega opalanie natryskowe?

Gdyby jednak łóżka opalające miały same wady, nie byłyby tak popularne. Zwolennicy solarium podkreślają, że opalanie poprawia nastrój, wygląd. Światło lamp ułatwia wytwarzanie witaminy D3 w organizmie. Pomaga również w stanach depresyjnych, zwłaszcza wywołanych sezonowym brakiem słońca.

Zdaniem eksperta
maska Dr n. med. Elżbieta Szymańska, dermatolog
Dr n. med. Elżbieta Szymańska, dermatolog

Czy solarium jest bezpieczne?

Mam 15 lat i chciałabym pójść do solarium na 5 min. Jednak trochę się boję, bo słyszałam, że to źle wpływa na skórę. Czy dwie wizyty na solarium mi zaszkodzą?

Elżbieta Szymańska: Solarium nie jest korzystne dla skóry. Emitowane przez lampy w solarium promieniowanie ultrafioletowe powoduje przesuszenie skóry, może sprzyjać powstawaniu przebarwień, rozszerzonych naczynek, starzeniu się skóry oraz nowotworów skóry. Oczywiście dwie wizyty bardzo krótko trwające (do 5 min.) nie będą miały takiego działania, jednakże lepiej nie wyrabiać sobie nawyku opalania skóry.

Zasady mądrego opalania w solarium

Skonsultuj się z lekarzem

Nawet jeśli uważasz, że jesteś zdrowa. Może się bowiem okazać, że kosmetyki, które stosujesz na co dzień, lub tabletki, które zażywasz (np. antykoncepcyjne), są przeciwwskazaniem do korzystania z solarium. Lekarz poinformuje cię o zagrożeniach związanych z opalaniem i sposobach zminimalizowania ryzyka. Pamiętaj również, że wszystkie ciemne i duże pieprzyki oraz brodawki są przeciwwskazaniem do korzystania z solarium. Lepiej wcześniej skonsultować zmiany skórne z dermatologiem.

Sprawdź jakość łóżka opalającego

Najlepiej korzystać z solariów, w których pracują łóżka takich firm, jak Ergoline, Philips, Golf. Są one objęte gwarancją producenta, który dba o przeglądy tych urządzeń, wymianę lamp itp. Przed opalaniem dowiedz się, czy łóżko jest umyte i zdezynfekowane, czy wentylacja jest sprawna oraz czy można wyłączyć lampy opalające twarz. To ważne, bo skóra twarzy jest bardzo delikatna i najlepiej byłoby ograniczyć jej opalanie lub w ogóle z niego zrezygnować. Sprawdź też, jaki jest czas eksploatacji lamp. Na twoją prośbę obsługa powinna pokazać licznik, na którym można go odczytać. Pamiętaj, że przez pierwsze 80 godzin świetlówki działają zbyt mocno i należy skrócić opalanie. Jeśli zaś pracują dłużej niż 800 godzin, zrezygnuj z łóżka w ogóle. Lampy są za stare i ich zdolności opalające są niewielkie. Jeśli w solarium pracuje łóżko turbo, trzeba opalać się 2 razy krócej niż na zwykłym.

Dostosuj opalanie do fototypu skóry

Jeśli masz bardzo jasną cerę, piegi, włosy blond lub rude oraz bardzo jasne brodawki piersiowe, zrezygnuj z opalania. Przy skórze jasnej, czasem piegowatej, z włosami blond, kasztanowymi i jasnymi brodawkami możesz fundować sobie jedynie krótkie seanse. Początkowo po 5 minut, a gdy skóra nieco się przyzwyczai - do 10 minut. Jeżeli masz cerę śniadą, włosy kasztanowe lub czarne i ciemne brodawki, opalaj się maksymalnie przez 20 minut (początkowe seanse nie mogą być dłuższe niż 10 minut).

Ważne

Ważne

Mało kto wie, że od korzystania z solarium można się uzależnić. Nałóg taki nazywa się tanoreksją (od ang. tan, czyli opalać się). Uzależnienie wiąże się z przekonaniem, że tylko opalona skóra jest zdrowa i ładna. Cera tanorektyka jest ok. 10 lat starsza, niż wynika z metryki, a opalenizna ciemna i szara. Tanoreksja to objaw problemów psychicznych i wymaga pomocy psychologa.

Zobacz: Tanoreksja - uzależnienie od opalania

Nie przekraczaj bezpiecznego czasu opalania

Rocznie to około 10 godzin. Liczy się nie tylko opalanie w solarium, ale i na słońcu. Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z łóżek opalających, powtarzaj seanse co 2 - 3 dni, nie dłużej niż przez 10 dni. W żadnym razie nie opalaj się codziennie. Potem korzystaj z solarium raz w tygodniu. Pamiętaj też, by nie łączyć opalania naturalnego ze sztucznym, bo to znacznie przyspiesza proces fotostarzenia. Co dwa, trzy miesiące przerwij korzystanie z łóżka na cztery tygodnie.

Chroń oczy i brodawki piersiowe

Przed opalaniem załóż okulary ochronne, ponieważ naświetlanie szkodzi oczom. Przykryj brodawki piersiowe płatkami do demakijażu, chusteczkami lub ligniną. Pamiętaj, by przed opalaniem zmyć makijaż, zdjąć zegarek i biżuterię. Weź też prysznic, gdyż dezodoranty lub perfumy, którymi spryskujesz ciało, mogą spowodować uczulenie, podrażnienia lub trwałe przebarwienia. Posmaruj usta sztyftem ochronnym z filtrami SPF.

Nawilżaj ciało od zewnątrz i od środka

Podczas opalania intensywnie się pocisz. Dlatego po seansie wypij co najmniej litr wody mineralnej, która wyrówna poziom elektrolitów w organizmie. Posmaruj też ciało nawilżającym balsamem, zawierającym składniki zwalczające wolne rodniki (np. witaminę E, C), algi, ceramidy. Korzystaj z kosmetyków renomowanych firm, bo tylko takie skutecznie wesprą naturalne mechanizmy obronne naskórka.

To ci się przyda

To ci się przyda

Wybierając salon kosmetyczny, w którym znajduje się łóżko opalające, weź pod uwagę kilka kryteriów. Zanim skorzystasz z solarium upewnij się czy:

  • w salonie znajduje się oddzielne pomieszczenie na łóżko opalające. Powinnaś mieć możliwość zamknięcia drzwi i rozebrania się w intymnej atmosferze.
  • w pokoju solarium powinny znajdować się środki higieniczne, których użyjesz przed lub po opalaniu. Zwróć uwagę, czy obsługa salonu wyposażyła pokój w: balsam po opalaniu, ręczniki papierowe, chusteczki higieniczne, mleczko do demakijażu, płatki kosmetyczne.
  • do opalania w solarium potrzebować będziesz ochronnych okularów, powinny znajdować się w zasięgu ręki.
  • w pomieszczeniu solarium powinno znajdować się okno lub sprawna wentylacja. W takim pokoju musi być doskonała cyrkulacja powietrza na wypadek, gdyby zrobiło ci się słabo.

Przeciwwskazania do korzystania z solarium:

  • ciąża lub okres do 2 miesięcy po porodzie;
  • uczelnie na słońce;
  • choroby serca, tarczycy, nerek, bielactwo, nadciśnienie, epilepsja, łuszczyca, opryszczka, trądzik różowaty, cukrzyca;
  • świeże rany na skórze ub blizny (np. po niedawnej operacji);
  • skłonność do rozszerzania się i pękania naczynek krwionośnych;
  • zażywanie leki lub preparatów światłouczulającyvh, np. antykoncepcyjnych, antydepresyjnych, moczopędnych, nasercowych, antybiotyków, z wyciągiem z dziurawca;
  • niedawna depilacji, zamykanie naczynek lub złuszczanie naskórka;
  • stosowanie kosmetyków z retinolem, kwasami AHA.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 10.07.2015

Komentarze (1 - 10 z 29)
makarena, 12.02.2017 15.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja chodzę na solarium sporadycznie, jak mnie napadnie zapalenie pęcherza, żeby się wygrzać. Jeśli chodzi o kolor skóry to mam od tego st. Moriz mus samoopalający, lubię dość intensywną opaleniznę, a jakbym chciała ją utrzymywać przez solarium to bym wyglądała na 70lat, a mus daje mi piękną naturalną opaleniznę, a przy okazji mam ładną nawilżoną skórę
 
Wtf, 05.08.2016 10.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tylko naturalne kobiety...
 
xx, 01.02.2016 20.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Opalanie w solarium NIE JEST SZKODLIWE jeżeli korzysta się z tej usługi z głową. Jest wiele pozytywnych aspektów: zwiększona produkcja witaminy D - zapobiega osteoporozie, krzywicy... pobudza wydzielanie endorfin - hormonu szczęścia, po sesji w solarium dostarczamy organizmowi energii, dermatolodzy polecają sesje w solarium w celu leczenia niektórych schorzeń czy poprawienia kolorytu skóry, możemy zabezpieczyć skórę i przygotować ją do opalania się na słońcu w upalne lato. Najważniejsze jest dobrać czas opalania do rodzaju karnacji - pierwsze 2 sesje powinny być krótkie (5-6 minut) potem ten czas można wydłużyć, należy stosować kosmetyki przeznaczone do opalania w solarium np. soleo, supertan oprócz tego że dadzą szybszy efekt /można opalać się krócej/ to jeszcze nawilżą i odżywią skórę a do tego zniwelują charakterystyczny zapach opalonej skóry. Po opalaniu też powinno się zastosować jakiś aftertan który złagodzi suchość skóry i podtrzyma opaleniznę. Nie wolno też chodzić codziennie, produkcja pigmentu trwa 24-48h czyli optymalnie na początek jest pójść ok.4-5 razy co 3 dni a potem raz w tygodniu tylko po to żeby utrzymać żądany efekt. Wniosek jest jeden: można bezpiecznie się opalać dobierając odpowiedni czas , kosmetyk i częstotliwość
 
Karolajna, 17.01.2016 10.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Ostatnio bylam dwa razy na solarium raz 5 minut a raz 7. Po tych 7 minutach zauwazylam ze w niektorych miejscach mam czerwona skore. Odstepy miedzy jednym a drugim opalaniem robie co 2 dni . Cze moge teraz pojac znowu na solarium z zaczerwieniona skora ? Czy nie spowoduje tym wiekszych zaczerwienien czy poparzen ? Ile utrzymuje sie zaczerwienienie skory ?
 
solarium, 08.11.2015 15.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja mam 34 lata i chodzę 2 razy w tyg po 10 min na solarium. Jakoś mi to nie zaszkodziło .. wręcz przeciwnie każdy mi mówi, że wyglądam zdrowo i 10 lat młodziej :) po urodzeniu synka te 10 min na solarium to dla mnie super relaks :)
 
Patka1604, 07.06.2015 18.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Karola a gdzie je kupiłaś?
 
Monika, 08.05.2015 20.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mąż mi mówi że bym nie chodziła na solarium bo dostane raka , ale ja będę chodziła bo chce być ciemniejsza mam karnacje jasną
 
Karola, 16.04.2015 13.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Kupiłam ostatnio świetne kosmetyki do opalania na solarium, są to bronzery SuperTan, Strawberry Vanilla - i są cudowne !!! Bronzer ma cudowny zapach a moja opalenizna jest brązowa i baaardzo efektowna. Naprawdę dziewczyny polecam, jeszcze nigdy nie było tak szybko widać efektów!
 
Aneta k, 26.02.2015 14.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przecież jest napisane żeby nakładać okulary ochronne ponieważ promieniowanie szkodzi oczom...
 
ciekawa, 03.12.2014 22.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mnie właśnie zastanawia dlaczego podczas korzystania z solarium później boli mnie żołądek ..? Kiedyś chodziłam non stop na solarium i takich owych objawów nie miałam
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

752

Jak korzystać z sauny? Jak często można chodzić do sauny? Jak korzystać z sauny? Jak często można chodzić do sauny?

Jak korzystać z sauny? Wbrew pozorom nie jest to takie oczywiste. Sauna jest miejscem, które...

więcej

703

DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską? DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską?

Depilacja brazylijska to obecnie jeden z najpopularniejszych zabiegów depilacji bikini wykonywanych...

więcej

624

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

594

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Istnieje szereg zabiegów dermatologicznych i kosmetologicznych, które pomogą Pani pozbyć się rozstępów - albo przynajmniej bardzo silnie je zredukować. Jedne z najpopularniejszych to laser Palomar...

Żółta płytka może świadczyć np. o silnym ucisku butów, jakie nosisz. Sprawdź, czy nie są zbyt ciasne. Wówczas zaburzone jest krążenie krwi. Drugim powodem jest grzybica paznokci. Można wyleczyć...

W pierwszej kolejności sugeruję zastosowanie preparatu natłuszczającego w postaci np. bazy dermatologicznej dostępnej w aptece bez recepty. Jeśli objawy nie ustąpią, konieczna będzie wizyta u...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.