ODCISKI - kłopotliwa przypadłość. Domowe sposoby na odciski

2019-02-08 12:29 Agata Nowicka

Odciski to problem nie tylko estetyczny. Nieleczone niepotrzebnie przysparzają bólu, a czasem także powodują stan zapalny. Zazwyczaj przyczyną powstawania odcisków są niewygodne buty – za ciasne albo zbyt luźne. Jak zapobiegać odciskom i co robić, jeśli je już masz?

Spis treści:

  1. Jak uniknąć odcisków?

Odciskimodzelinagniotków, jest jeden. Są one skutkiem permanentnego nacisku albo tarcia (np. butów o skórę lub skóry palców o siebie). Skóra, aby ochronić się przed uszkodzeniem, wytwarza komórki warstwy rogowej.

Nie złuszczają się one jednak, tylko narastają, tworząc stwardniałą warstwę. Nie tylko nieładnie to wygląda, ale z czasem może powodować ból, a pod odciskiem rozwija się stan zapalny.

Jak uniknąć odcisków?

Noś wygodne buty

Zazwyczaj winowajcą są niewygodne buty – za ciasne albo zbyt luźne, często na wysokich obcasach, dlatego z ich powodu najczęściej cierpią kobiety. Na modzele i nagniotki narażone są też osoby z dużą nadwagą.

Odciski mogą być również związane z innymi schorzeniami stóp, ich budową (np. płaskostopiem lub wysokim podbiciem, zbyt długą kością śródstopia, zdeformowanymi palcami), z nierównościami kostnymi, a nawet z niewłaściwą motoryką czyli chodzeniem.

Najlepiej zadbać, by odciski nigdy nie pojawiły się na twoich stopach. Kluczową sprawą jest odpowiednie, wygodne obuwie, unikanie obcisłych skarpet i rajstop oraz właściwa pielęgnacja stóp.

Czytaj też:

Na czym polega leczniczy pedicure?

Na czym polega fish pedicure?

Podolog to specjalista od stóp - kiedy go odwiedzić?

Warto wiedzieć

Czym różnią się nagniotki od modzeli?

  • Nagniotki są to małe (wielkości ziarnka grochu), stwardniałe, błyszczące punkty tworzące się zwykle na palcach stóp. Mają wrastający w skórę rdzeń, który może uciskać znajdujące się pod nim zakończenia nerwowe, powodując ostry ból.
  • Modzele są duże, żółtawe i dość miękkie, czasem otoczone są zaczerwienioną skórą. Mogą być przyczyną piekącego bólu. Zazwyczaj umiejscawiają się na podeszwach stóp. Nosząc buty na wysokim obcasie, ryzykujesz pojawienie się modzeli na śródstopiu.

Stosuj krem nawilżający

Codziennie na noc stosuj krem, który nawilży, natłuści i zapobiegnie narastaniu stwardniałej skóry. Powinien zawierać składniki natłuszczające (np. masło shea, masło kakaowe, oleje roślinne) i złuszczające (mocznik, kwas salicylowy).

Wypróbuj np. krem złuszczająco-zmiękczający na zniszczone pięty, krem wygładzający pięty, krem na pękające pięty, krem redukujący zgrubienia i zrogowacenia skóry.

Złuszczaj zrogowaciały naskórek

Zrogowaciały naskórek systematycznie usuwaj pilnikiem albo tarką do stóp. Przedtem jednak kilka minut wymocz stopy w wodzie z solą (leczniczą albo zwykłą) lub olejkiem aromatycznym, np. lawendowym.

Wprawdzie sam w sobie zrogowaciały naskórek nie jest problemem zdrowotnym, ale nieusunięty może narastać i powodować modzele.

Jeśli jest go niewiele, wystarczy gruboziarnisty peeling. Nie używaj do tego celu żyletki, bo łatwo możesz się skaleczyć i w ten sposób zapoczątkować infekcję.

Nie sięgaj również po pumeks – wielokrotnie używany, stale wilgotny staje się siedliskiem bakterii i grzybów.

Czytaj też: Akcesoria do stóp - przegląd najważniejszych

Sprawdź, jaki masz rodzaj stopy! [WIDEO]

Zrób to koniecznie

Metody usuwania modzeli i nagniotków

Modzele usuwa się zazwyczaj frezarką, co eliminuje ryzyko uszkodzenia zdrowej skóry. Duże, zaawansowane nagniotki ze stanem zapalnym najlepiej usunąć u chirurga, pedikiurzystki lub podologa, robi się to za pomocą pustego w środku wiertła. Ponieważ odciski to skupiska martwej skóry, zabieg jest bezbolesny. Po wycięciu nagniotka pozostaje mała dziurka, trzeba tylko przykleić na nią plaster. Samodzielnie odcisków nie powinny usuwać osoby z cukrzycą i zaburzeniami pracy układu krążenia

Zadbaj o stopy

Jeśli zgrubienie zaczęło się już pojawiać, osłaniaj je przed dalszym tarciem i naciskiem specjalnie wymodelowanymi poduszeczkami. Wykonane są z silikonu, który nie wywołuje uczuleń, nie odparza skóry i umożliwia jej oddychanie. Na rynku jest ich spory wybór.

Do pozbywania się niewielkich nagniotków pomocne są specjalne plastry (np. Scholl, Compeed, Salvequick, Viscoplast), które przykleja się na kilka dni, a następnie rozmiękczony odcisk łatwo usuwa się mechanicznie - tarką lub pilnikiem.

Do ich zmiękczania służą też płyny i żele, które nakłada się 2 razy dziennie (np. ABE Inco Veritas SA, Dr Stopa Floslek, Acerin).

Zwykle oparte są na kwasie salicylowym lub mlekowym. Nakładając je, uważaj, by przypadkiem nie posmarować zdrowej skóry obok odcisku - może to skończyć się jej bolesnym uszkodzeniem. Nie można ich także stosować przy stanie zapalnym ani na modzele.

miesięcznik "Zdrowie"

Zobacz, co polecamy:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 10/2019 "Zdrowia" kreatywne podejście do seksu, podstępna borelioza, nowe terapie nowotworów, komu grozi cyberchondria, leki szkodzące urodzie, probiotyki w kiszonkach. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 10/2019
KOMENTARZE
emilie_
|

mi też dopiero podolog pomógł! wszystkie plastry maści itp nic nie dawały i niestety wizyta u lekarza była konieczna, bo nie mogłam już chodzić :/

anna kindla
|

mnie dopiero podolog pomógł, w Warszawie przyjmuje pani Joanna Kowalewska w Gabinecie Zdrowej stopy. Sady żoliborskie, rewelacyjna jest

Monika
|

Ja miałam spory problem z odciskami. Próbowałam pozbyć się ich domowymi sposobami ale było jeszcze gorzej. Siostra poleciła mi gabinet podologiczny . Odciski zostały usunięte szybko i bezboleśnie. Bardzo polecam. Moim zdaniem nie warto walczyć z takimi rzeczami samemu.

kalina43
|

ja sobie tak kiedyś stopy załatwiłam przez za małe buty, zdecydowałam się na wizytę w centrum podologicznym i pozbyłam się tego problemu

maciulika
|

Pani Magdaleno. Jest pani podologiem ,Rozpisała się pani szeroko, czego nie wolno robi z odciskami. Ale co robić z nimi jak już są ? Gdzie wiedza ? Dla pacjenta chorego to jest ważne ,jak już ma z tym problem. Ach Ci niektórzy lekarze.

Sylwia
|

Witam też mialam problem z odciskiem w którym był korzen,przez 3 dni zawijalam stopę bandazem posmarowanym mascia ichtiolowa 2 razy dziennie,odcisk wyszedł z korzeniami i zostala dziurka nieduża ,wiec polecam każdemu kto ma ten problem.pozdrawiam

Bartek
|

Odciski bardzo często pojawiają się na podbiciu stopy, jak i na poszczególnych palcach. Odciski na stopach jeśli nie są leczone mogą doprowadzić do stałego uszkodzenia skóry

kaska
|

hello ,potrzebuje cos na odciski,nie mam nadwagi i kurcze...sa

Monia
|

Witam mam odcisk na miękkiej części stopy od wczoraj zaczęło mnie boleć co zrobić proszę o pomoc

Rzeźnik
|

Ja kiedyś miałem i sam sobie go wyciąłem obcinaczem do paznokci. Troche to brzmi jak sado macho, no wiem, ale rano po "zabiegu" już było ok