Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Wprowadzenie warzyw do diety po wycięciu wyrostka robaczkowego [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Pięć dni temu usunięto mi wyrostek robaczkowy. Stopniowo wprowadzam różne produkty do diety, np. gotowane mięso, masło, biały ser, gotowane warzywa. Kiedy można zacząć jeść surowe owoce i warzywa (jakie?), miód, cukier, mleko i napoje mleczne? Zawsze miałam problem z zaparciami, a teraz to się pewnie nasili.
Czy pięć dni po operacji usunięcia żylaków odbytu można jeść jajka smażone na maśle? W ogóle co można jeść?
Chciałbym dowiedzieć się co jeść, aby przybrać na wadze. Mam 155 cm, ważę 39 kg. Niestety choruję na niedoczynność tarczycy, przez co nie potrafię przybrać na wadze. Proszę o poradę co jeść, żeby osiągnąć efekt.
![Dieta po usunięciu żylaka 4-go stopnia [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mój mąż ma 50 lat, w lutym br. miał zabieg usunięcia żylaka 4-go stopnia. Teraz pojawiło się zgrubienie powyżej kostki, opuchlizna i ból.
Proszę o kilka rad, co powinnam wyeliminować z diety żywieniowej mojego męża. Mąż bardzo lubi słodycze, owoce, lody, mięso. Pracuje fizycznie. Bardzo proszę o porady co powinien jeść, by zmniejszyły się negatywne skutki żylaków.
Najbardziej popularny sposób pieczenia beztłuszczowego to grillowanie – na ruszcie lub na patelni grillowej. Ale są też inne sposoby. Sprawdź, jak piec mięso bez tłuszczu.
Produkty, które powodują zakwaszenie organizmu, wcale nie muszą być kwaśne ani mieć kwaśnego odczynu. Żywność kwasotwórcza to ta, która ulegając w organizmie człowieka procesom przemiany materii, wytwarza dużo kwasów. Które produkty są kwasotwórcze i powinnaś ich unikać, chcąc zachować równowagę kwasowo-zasadową?
Jaka powinna być dieta wspomagająca układ hormonalny? Hormony to związki chemiczne wytwarzane przez gruczoły wydzielania wewnętrznego. Z krwią dostają się do wszystkich komórek. Odpowiadają za myślenie, rozwój organizmu, jego starzenie się – za dobrą pracę wszystkich narządów. Ale by hormony mogły spełniać te funkcje, warto dbać o właściwą dietę.
Mam zbyt chude łydki, a zbyt dużą tzw. oponkę. Co powinnam kupić do ćwiczeń w domu, orbitrek czy też stepper?
Czy można pić mleko ryżowe, jeżeli wykryto u mnie zespół jelita drażliwego? Dodam, że po mleku krowim dolegliwości się nasilają.
Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale efektów nie ma. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane zaburzeniami hormonalnymi.
Jakie zaburzenia powodują tycie, lub uniemożliwiają chudnięcie? Jakie badanie mogę zrobić, aby to sprawdzić?
Koktajle przygotowuje się na bazie mleka i jego pochodnych - jogurtu, kefiru, maślanki, śmietany. Mogą zastąpić posiłek, np. śniadanie lub kolację. Żeby koktajle mleczne zawierały jak najwięcej cennych dla zdrowia substancji, trzeba wiedzieć, co z czym i jak łączyć.
Jestem po operacji laparoskopowej i chciałabym poznać dietę, którą powinnam stosować po tym zabiegu, ponieważ w różnych źródłach znajduje odmienne informacje.
