Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

25 komentarze
Autor: Monika Majewska

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską, wykorzystujący metodę próżniowego zasysania skóry i znajdujących się pod nią tkanek, doskonale poprawia ich ukrwienie, wyraźnie zmniejszając nie tylko skórkę pomarańczową, lecz także rozstępy. Przedstawiamy, jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku.

Masaż bańką chińską krok po kroku. Jak samemu zrobić antycellulitowy masaż bańką chińską?

Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu pomoże pozbyć się cellulitu, wymodelować sylwetkę i ujędrnić skórę. Domowy masaż działa szybko i skutecznie, a efekty są widoczne po kilku zabiegach. Aby wykonać masaż antycellulitowy, niezbędny jest komplet gumowych baniek chińskich, który można kupić w aptece za ok. 20-30 zł. Większość dostępnych zestawów składa się z 4 baniek różnej wielkości.

Masaż bańką chińską w domu można wykonać nie tylko w celu redukcji cellulitu. Terapia podciśnieniowa znajduje zastosowanie w leczeniu różnego rodzaju schorzeń, np. bólów kręgosłupa, i przynosi ulgę spiętym mięśniom. W tych przypadkach technika masażu jest taka sama, jak w przypadku masażu antycellulitowego. Jednak do jego wykonania należy poprosić kogoś bliskiego.

Jak poprawnie wykonać masaż bańką chińską?

Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską w domu?

Przed przystąpieniem do masażu, należy oczyścić ciało (np. wziąć prysznic).

Masaż bańką chińską - krok 1

W miejsca, które będziesz masować, wmasuj oliwkę – najlepiej z dodatkiem składników antycellulitowych, takich jak: kofeina, l-karnityna, zielona herbata, algi morskie czy wyciąg z bluszczu. Preparat ułatwi płynne przesuwanie bańki po skórze.

Masaż bańką chińską - krok 2

Dopasuj rozmiar bańki do miejsca, w którym będzie stosowana i do wielkości swojej dłoni. Musisz ją wygodnie i jednocześnie stanowczo trzymać, gdyż zabieg jest dość intensywny.

Masaż bańką chińską - krok 3

Podgrzej bańkę w ciepłej (ok. 40 st. C.) wodzie - najlepiej zanurz ją w całości. Następnie wyciągnij i szybko osusz.

Masaż bańką chińską - krok 4

Aby rozpocząć masaż, należy przyssać bańkę do skóry. W tym celu przystaw bańkę do wybranego punktu na ciele, np. na udach, uciśnij dwoma kciukami jej wierzchołek i przyciśnij do ciała. Podciśnienie wytwarzane w bańce pozwoli na przyssanie się do skóry. Początkowo masaż bańką chińską może być bolesny, dlatego warto zacząć od masażu mniejszą bańką i stopniowo przechodzić do większej.

Ważne

Ważne

Ile trwa masaż bańką chińską?

Masaż każdej partii ciała powinien trwać od 15 do 30 minut. Dla uzyskania pożądanych efektów, należy go wykonywać w odstępach 2-3 dniowych. Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, warto przeprowadzić serię 10-12 zabiegów.

Masaż bańką chińską - krok 5

Zacznij od usuwania cellulitu na udach - przyssij bańkę nad kolanem i wolno przesuwaj ją ku pachwinie ruchem linearnym: z dołu w górę, w linii prostej, przesuwając się w kierunku zewnętrznej strony nogi. Jeśli na mięśniach ud pojawi się przekrwienie, oznacza to, że bańka rzeczywiście prawidłowo została przystawiona. Jeśli bańka się odklei, zassij ją na nowo. Jeśli na skórze pojawią się siniaki, zmniejsz stopień zassania bańki.

  • Siła ssąca i mechaniczne przepychanie bańki sprawia, że zabieg poprawia: mikrokrążenie krwi w skórze, rozbija tkankę tłuszczową, wygładza oraz ujędrnia skórę.

Masaż bańką chińską - krok 6

Aby odessać bańkę, należy delikatnie włożyć do niej palec, by dopuścić powietrze do środka. Nie wolno wyciągać bańki na siłę. Wykonaj masaż na drugim udzie.

Masaż bańką chińską - krok 7

Ponownie wykonaj masaż obu ud, tym razem ruchami okrężnymi - bańkę przemieszczaj kolistymi ruchami od kolana w kierunku pośladków, a następnie skieruj ją w stronę kolana i przemieszczaj bańkę ku zewnętrznej stronie ud.

Masaż bańką chińską - krok 8

Wykonaj masaż techniką ósemek. Wykonuj bańką ruchy w kształcie 8, kierując się od wewnętrznej do zewnętrznej strony nogi.

Masaż bańką chińską - krok 9

Po odessaniu bańki z ud, wykonaj antycellulitowy masaż brzucha. Posmaruj skórę antycellulitowym olejkiem i zassij bańkę w dolnej części brzucha. Następnie kolistymi ruchami przesuwaj bańkę ku górze (powinnaś czuć lekki opór. Jeśli czujesz ból, oznacza to, że bańka została źle zassana). Pamiętaj, że przy masażu brzucha należy masować zawsze zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W ten sposób unikniesz problemów żołądkowych.

Masaż bańką chińską - krok 10

Odessij bańkę i wykonaj 10-minutowy ręczny masaż brzucha, kolistymi ruchami.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
BAŃKA CHIŃSKA nie tylko na cellulit. Na czym polega masaż bańką chińską?

BAŃKA CHIŃSKA nie tylko na cellulit. Na czym polega masaż bańką chińską?

USUWANIE CELLULITU BAŃKĄ CHIŃSKĄ. Jak wygląda antycellulitowy masaż bańką chińską?

USUWANIE CELLULITU BAŃKĄ CHIŃSKĄ. Jak wygląda antycellulitowy masaż bańką chińską?

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 25.08.2015

Komentarze (1 - 10 z 25)
Olka, 19.11.2016 13.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A moim zdaniem masaż może być tylko dodatkiem do walki z cellulitem. Sama miałam z nim problem i nic tak dobrze nie działa jak dobrze zbilansowana dieta + ćwiczenia. Tego typu masaż może troszkę pomòc ale nie oszukujmy się... nie ma cudów:) troszkę trzeba się namęczyć żeby mieć piękne ciało:) polecam zdrowe odzywianie i trochę ruchu-przede wszystkim dla zdrowia i samopoczucia:)
 
proster, 04.07.2016 08.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Skoro polecasz już masaż bańką chińską, to lepiej wykonaj go w konkretnym salonie. Będą to robili Ci profesjonaliści z dobrym sprzętem. Podobno dobrym zabiegiem cellulit jest też biovaccus, ale nie próbowałam tego jeszcze.
 
Joanna, 04.04.2016 21.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jakie tablety stosujesz?
 
anonimowa, 08.03.2016 20.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, ja zakupiłam zestaw baniek już jakiś czas temu, ale dopiero wczoraj postanowiłam robic systematyczne masaże. Do tego stosuje olejki antycellulitowe z firmy Ziaja. Co do masażu w specjalistycznych zakładach to nie jest to z góry powiedziane ze nie będzie siniaków, wszystko zalezy od skory. Mojej cioci masaż robiła specjalistka i wróciła strasznie posiniaczona, ja robiłam w domu i nic, może źle go wykonuje, sama nie wiem. Myślę ze efekty będą szybko widoczne bo lato zbliża się szybko!
 
Marie, 31.12.2015 21.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Też uważam, że robienie takich masaży samemu bez odpowiedniego przygotowania może zaszkodzić bardziej niż pomóc, a zwłąszcza osobom, które mają kruche naczynia krwionośne. Sama wykupiłam sobie pakiet masaży u specjalisty. Zdecydowałam się na Profemed i jestem z nich bardzo zadowolona.
 
ktoś, 26.12.2015 11.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No cóż mogę rzec, wykonuję od dawna masaże i jest to dla mnie nie do pomyślenia, żeby przystępować do masażu bańką na mięśniach nieprzygotowanych do zabiegu!!!!! Mam na myśli rozgrzanie mięśnia energicznym masażem tuż przed zabiegiem bańką. Przez taki szczegół mnóstwo kobiet, które do mnie przyszły żyły w przekonaniu że po bańce zostają ogromne siniaki czy popękane naczynka!!! To katastrofa, że ktoś kto się nie zna uczy panie jak mają zrobić taki zabieg w domu!!!!! Po rozgrzaniu mięśnia przed zabiegiem nic się moim klientkom nie pokazuje, ani jednego siniaczka. i co najważniejsze, bańka ma również działanie drenujące, oddziałuje na układ limfatyczny, więc kierunek masażu powinien być tylko i wyłącznie od jednych węzłów chłonnych to kolejnych położonych wyżej!!! i kierunek dosercowy a nie w każdym możliwym kierunku bo można się nabawić niezłego kuku!!!!! A potem ja się dziwię, że Panie są zniechęcone do tego zabiegu jak takie głupoty oglądają w internetach
 
Ewa, 19.12.2015 11.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Naprawdę czytając opinie innych mam wrażenie, że żyjemy w innym świecie. Masaż Bańką Chińską to chyba jeden z najtańszych zabiegów, dlatego nie warto robić go samemu, jeśli się na tym nie znamy! Można zrobić sobie wiele krzywdy, bo działamy na skórę podciśnieniem. Osobiście łącze ten masaż z liposukcją ultradźwiękową i jestem zachwycona!
 
Lidka, 16.11.2015 14.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla mnie i dal moje męża najlepsze jest miodowe masło do masażu. Kupiłam je po przeczytaniu tej relacji z testu http://www.goodies.pl/blog/miodowe-maslo-do-masazu-planeta-organica-kosmetyczny-test-22/. Od tej pory często kupuje rozne kosmetyki marki Planeta Organica bo sa dosc tanie a bardzo, bardzo skuteczne i naturalne.
 
nesa, 22.10.2015 18.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Fakty i mity o bańkach http://inesfrankiewicz.blog.pl/banka-chinska-fakty-i-mity/
 
kasia, 07.10.2015 15.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja teraz wzięłam 11 zabiegów w gabinecie kosmetycznym, przyznaję że wydałam kasę na darmo.... kompletnie nic nie widać
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

752

Jak korzystać z sauny? Jak często można chodzić do sauny? Jak korzystać z sauny? Jak często można chodzić do sauny?

Jak korzystać z sauny? Wbrew pozorom nie jest to takie oczywiste. Sauna jest miejscem, które...

więcej

703

DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską? DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską?

Depilacja brazylijska to obecnie jeden z najpopularniejszych zabiegów depilacji bikini wykonywanych...

więcej

624

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

594

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Istnieje szereg zabiegów dermatologicznych i kosmetologicznych, które pomogą Pani pozbyć się rozstępów - albo przynajmniej bardzo silnie je zredukować. Jedne z najpopularniejszych to laser Palomar...

Żółta płytka może świadczyć np. o silnym ucisku butów, jakie nosisz. Sprawdź, czy nie są zbyt ciasne. Wówczas zaburzone jest krążenie krwi. Drugim powodem jest grzybica paznokci. Można wyleczyć...

W pierwszej kolejności sugeruję zastosowanie preparatu natłuszczającego w postaci np. bazy dermatologicznej dostępnej w aptece bez recepty. Jeśli objawy nie ustąpią, konieczna będzie wizyta u...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.