Bieganie

Runmageddon - wyścig określany piekielnym biegiem, podczas którego zawodnicy muszą pokonywać ekstremalnie trudne przeszkody, a zarazem współpracować ze sobą, bo tylko to gwarantuje dotarcie do mety. Zobacz na zdjęciach, na czym naprawdę polega runmageddon i jakie przeszkody muszą pokonać zawodnicy.
Obejrzyjcie relację fotograficzną z debiutu drużyny wformie24.pl na trasie Runmageddonu Rekrut. Mamy nadzieję, że oglądając zdjęcia poczujecie atmosferę towarzyszącą naszym zmaganiom i zarazicie się pozytywną energią, która emanowała od wszystkich, którzy wzięli udział w zawodach. W imieniu redakcji dziękujemy wszystkim zawodnikom, którzy stworzyli ten niesamowity team!
Jogging i trening biegowy należą do tej samej grupy ćwiczeń aerobowych, opierających się na bieganiu. Wydawać by się mogło, że nie ma pomiędzy nimi znacznych różnic, jednak nie można się bardziej pomylić! Czym różni się bieganie od joggingu?
W bieganiu nie zawsze chodzi o to, by wygrywać. Potwierdza to frekwencja podczas 10 imprez biegowych, które zapewniają uczestnikom nie tylko możliwość sportowej rywalizacji, ale także znakomitą zabawę.
Jogging to idealny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów! Dlaczego? Podczas godzinnego treningu jesteśmy w stanie spalić nawet 500 kcal! Zapoznaj się z prostymi zasadami, dzięki którym bieganie przyniesie szybkie i trwałe efekty.
Triathlon to sport niezwykle wyczerpujący, wymagający długich przygotowań i bardzo dobrej kondycji fizycznej. Nie każdy może sobie pozwolić na udział w zawodach triathlonowych, a pomimo to z każdym rokiem na starcie staje coraz więcej zawodników. Skąd bierze się coraz większa popularność triathlonu? Poznaj powody.
Przygotowania do maratonu to nie tylko intensywny, wielotygodniowy trening. Na ostateczny wynik biegu duży wpływ mają ostatnie dni przed startem. Jak trenować i co jeść, żeby start w maratonie okazał się sukcesem? Zobacz porady fizjoterapeuty.
6-tygodniowy plan treningowy do triathlonu dla zawodników na zaawansowanym poziomie opracowany został przez Miłosza Kuszczaka - czynnego triathlonistę i wieloletniego trenera.
24 sierpnia 2014 roku odbyła się największa impreza sportowa Powiatu Warszawskiego Zachodniego, czyli 4. Półmaraton PWZ imienia Janusza Kusocińskiego. Czwarta edycja biegu była rekordowa pod względem frekwencji. Padł też nowy rekord trasy.
Planujesz wziąć udział w swoim pierwszym triatlonie, ale po podliczeniu cen wszystkich niezbędnych akcesoriów, koszt znacznie przerasta twój budżet? Zobacz, na czym możesz zaoszczędzić, kompletując sprzęt do etapu pływackiego.
W kalendarzach imprez triathlonowych w Polsce znajdziemy dziesiątki terminów zawodów w całym kraju. Które cieszą się największą popularnością wśród zawodników i jakich starów nie wolno przegapić? Sprawdź, czy znasz nazwy wszystkich najważniejszych imprez triathlonowych.
Jestem biegaczem, mam 48 lat, od 6 lat w miarę regularnie biegam co drugi dzień. Kilka miesięcy temu brałem udział w zawodach, imprezie rekreacyjnej (pokonałem dystans 10 km), z czego jestem bardzo dumny. Dużo teraz biegam, bo 30 km tygodniowo i szybko zużywają mi się buty. Moim celem jest zdrowie, a nie jakiś wyczyn. Czy w związku z tym warto kupować do biegania buty firmowe, drogie, które kosztują kilkaset złotych? Z doświadczenia własnego wiem, że drogie buty tak samo szybko się zużywają jak tańsze.

Porady dla biegaczy początkujących i bardziej zaawansowanych. Jak przygotować się do maratonu, triathlonu. Porady, jak biegać poprawnie technicznie i na czym polega kulturalne bieganie. Czym bieganie różni się od joggingu.