Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Dieta przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Jaką dietę należy stosować przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy?
Subway uchodzi za restaurację, w której serwuje się posiłki zdrowsze od tych, które oferuje McDonald's. Jednak okazuje się, że sandwicze z sieci Subway mogą być bardziej niezdrowe niż hamburgery serwowane przez popularny bar szybkiej obsługi. Wszystko przez zbyt wysoką zawartość sodu. Tak wynika z badań naukowców z UCLA i innych amerykańskich badaczy.
Mam takie zapytanie. Gdy się urodziłam, wykryto u mnie zespół złego wchłaniania (przeszłam na dietę bezglutenową), obecnie mam alergię pokarmową i wziewną, astmę oskrzelową (powoli zanika). 2 lata temu (2011 r.) wykryto u mnie lamblie. Obecnie ich nie mam. Mój wzrost ok. 154 cm. Moja waga to 32,5 kg. Chciałabym bardzo przytyć (wykonuję gimnastykę, chodzę na spacery). Zaznaczam, że na śniadanie i kolację jem po 2 kanapki, obiad zjadam cały, oprócz tego jeszcze deser. W chwili obecnej doszedł jeszcze jeden problem, ponieważ od czasu do czasu kłuje mnie w sercu (mam wadę serca od urodzenia, byłam u lekarza, który określił, że da się z nią żyć). Robię wszystko żeby przytyć - wypijam 1 buteleczkę Nutridrinka, który mam zalecony przez gastrologa. Mam 20 lat. Czy mogę prosić o jakąś dietę, która poprawiłaby moją wagę i wykaz badań, dzięki którym ustalę, dlaczego nie mogę przytyć (ewentualnie nazwę rodzaju diety biorąc pod uwagę te schorzenia, które tu opisałam)? Proszę o możliwie szybką odpowiedź
Jestem miesiąc po operacji trzonu i ogona trzustki. Czy mogę chodzić po schodach? Jak długo mam być na ścisłej diecie?
W marcu przechodziłam silne zapalenie oskrzeli (w szpitalu na oddziale pulmonologicznym), stąd też aplikowano mi sporo antybiotyków i innych leków. Do tej pory nie mogę dojść do pełnego zdrowia. Dolegliwości mam teraz innego typu: np. problemy z wypróżnianiem - luźne, skąpe, wodniste stolce z gazami, najczęściej rano (biegiem do łazienki). Do tego ogólne osłabienie, teraz doszedł jeszcze ból w plecach - opasujący na wysokości nerek. Mam już tego dość. Wiem, że w szpitalu próby wątrobowe były wątpliwe (ale to nie był "temat choroby"). Moje pytanie: o czym świadczy ten zestaw dolegliwości?
Zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają na zachowanie wagi w normie i gwarantują dobre samopoczucie. Jednym z nich jest codzienne jedzenie śniadania. Dobre chęci często gubią się w braku czasu i pośpiechu. Naucz się znajdować czas na zjedzenie pierwszego posiłku o poranku.
Mam 14 lat, 156 cm wzrostu i ważę 51 kg. Od niedawna zaczęłam biegać oraz ćwiczyć. Są to ćwiczenia A6W (szóstka weidera). Żeby efekty były lepsze oraz szybciej zauważalne chciałabym stosować odpowiednią dietę. Chciałabym mieć płaski brzuch oraz zgrabne uda nie tracąc biustu. Ma pani jakieś porady jak się odżywiać, żeby efekty były szybko zauważalne? Dodam, że bardzo lubię podjadać i w pewnym stopniu jestem uzależniona od słodkości. Staram się ograniczać, ale nie chce zupełnie z tego rezygnować. Jednak jeżeli będzie to konieczne to się postaram.
Mam 13 lat i ważę 83 kg. Jak mogę schudnąć 7 kg tracąc ok. 1 kilogram tygodniowo? Bardzo mi źle z moją wagą, bo wszyscy w szkole się ze mnie śmieją i odsuwają mnie od siebie. Proszę o przykładową dietę z uwzględnieniem, że jadam obiady w szkole.
Witam, mam pytanie odnośnie leku koenzym Q-10 i omega-3. Czy dostanę te leki bez żelatyny wieprzowej i wołowej? Czy w ogóle są produkowane leki nie posiadające takiej żelatyny? Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Miesiąc temu miałam operację na zrostową niedrożność jelita cienkiego. Jak powiedział lekarz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zrosty zrobią się ponownie lub już są. Chciałabym dowiedzieć się jak powinnam się odżywiać i jak długo stosować dietę. Bardzo interesuje mnie również, jakich przypraw mogę używać. Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam. Mam 13 lat ważę 36 kg i mam 167cm wzrostu. Bardzo chciałabym przytyć ale nie wiem jak. Miałam robione badania i jestem zdrowa.
Czego należy unikać i przez jak długi czas stosować dietę po operacji wyrostka robaczkowego?
Więcej z działu Diety i żywienie
