Co jeść, by nie zachorować na RAKA JELITA GRUBEGO?

5 komentarze

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, warto dbać o linię. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko pojawienia się nowotworu.

Podstawą diety, będącej częścią profilaktyki raka jelita grubego powinny być warzywa i owoce (40–80 dag dziennie) oraz produkty zbożowe (60–80 dag dziennie).

  • Warzywa są źródłem błonnika, witamin C i E oraz kwasu foliowego.
  • Błonnik zwiększa masy kałowe, przyśpiesza pasaż jelitowy i neutralizuje kwasy żółciowe.

Dobrodziejstwem dla jelit są otręby pszenne, które ułatwiają ich pracę. Można je dodawać do kefiru lub jogurtu.
W diecie zapobiegającej nowotworom jelita grubego niezbędny jest nabiał.

  • Zawarty w nabiale wapń wiąże kwasy żółciowe.

Dieta powinna być uboga w czerwone mięso (mniej niż 80 g dziennie, czyli średniej wielkości kotlet) i tłuszcze zwierzęce.

  • Produkty zwierzęce obfitują w cholesterol,który ma właściwości kancerogenne.

Warto ograniczyć także żywność wędzoną oraz grillowane na ostrym ogniu mięso i ryby, ponieważ w wyższych temperaturach powstają w nich szkodliwe nitrozwiązki. Są one też w wędlinach i produktach konserwowanych.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

» Utrzymuj BMI w granicach 20 -25.
» Dbaj o codzienną aktywność fizyczną (przynajmniej godzina dziennie, a raz w tygodniu godzina intensywnego treningu).
» Stosuj odpowiednią dietę.

 

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 21.02.2012 11:09
Mi swego czasu lekarz internista powiedział, że badań (głównie chodziło o kolonoskopię) nie ma sensu wykonywać przez 30 rokiem życia w ramach monitoringu. Rak w tym okresie rozwija się bardzo szybko i prawdopodobnie nawet coroczna wizyta nie pomorze. Po 30 standardowo zaleca się wykonywanie kolonoskopii co 10 lat, ze względu na długość rozwijania się choroby.
Nie zarejestrowany, 20.02.2012 11:59
W mojej rodzinie były problemy z rakiem, wiem jak to jest musiałam patrzeć i przezywać to razem z krewnymi, którzy za wszelka cenę chcieli pomoc dziadkowi, wcześniej mojej babci mama też się borykała z rakiem, od pokoleń występuje to choróbstwo wstrętne w mojej rodzinie ale najważniejsze to nigdy nie tracić nadziei :) i zawczasu regularnie robić badania, przynajmniej raz w roku ...
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 5 z 5)
Kornelja, 16.04.2015 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znalazłam Triphala z Ayurvitta. O to chodzi?
 
Wanda54, 14.04.2015 19.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście działa. Trochę drogawa, ale warta swojej ceny.
 
Jędrzej, 09.04.2015 08.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od tygodnia piję. Byłem sceptyczny, ale rzeczywiście czuję poprawę. Zobaczymy jak dalej
 
BarbaraMajdan, 06.04.2015 09.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam, używam! Rzeczywiście tripala w płynie jest dobra.
 
JaromirRa, 05.04.2015 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od jakiegoś czasu stosuję Triphala w płynie. Doskonałe na problemy z jelitami i wzdęciami.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta leczy reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm) Dieta leczy reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm)

Narzekasz na silne bóle i sztywnienia stawów? Zmień swój codzienny jadłospis! To pomoże ci...

więcej

8

Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego...

więcej

6

Dieta przy problemach z woreczkiem żółciowym. Jadłospis, gdy choruje woreczek żółciowy Dieta przy problemach z woreczkiem żółciowym. Jadłospis, gdy choruje woreczek żółciowy

Dieta przy problemach z woreczkiem żółciowym to dieta lekkostrawna. Dzięki niej masz szansę...

więcej

5

Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim...

więcej

5

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Nie określa się minimalnej wagi ani maksymalnej dla nastolatek. Masę ciała, podobnie jak wzrost, BMI, ciśnienie odnosi się do siatek centylowych opracowanych przez naukowców na podstawie badań...

Grupy wsparcia
data

Luty 24, 2017

imbir, miód i cytryna to składniki naszego specyfiku zwanego "witaminowa", idealnie działa na gdy dopadnie Cię przeziębienie :). Piję to też by podnieść odporność, ale też nie zapominam o witaminie d, która m.in wzmacnia odporność, dlatego codziennie biorę tabletkę vita d express, to,...

data

Luty 23, 2017

Dariusz1974 napisz na czym polega ta metoda stworzona przez Słowackich doktorów.

data

Luty 22, 2017

Witam. Poszukuję pomocy oraz informacji jaka powinna być dieta przy zapaleniu wątroby typu C? Czy można pić sok z surowego buraka? Czytałem dużo na temat soku z buraka i zdania są podzielone. Proszę o porady. Pozdrawiam! :)

data

Luty 17, 2017

mi bardzo pomogl , zamowilem jadlospisy na 28 dni od dietetyka klinicznego ze strony Studio życia, bardzo konkretne przepisy , moze komus tez sie przydadzą , polecam , ja juz od miesiac nie mam bolow mysle ze moje wrzody sie wygoily

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.