Co jeść, by nie zachorować na RAKA JELITA GRUBEGO?

6 komentarze

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, warto dbać o linię. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko pojawienia się nowotworu.

Podstawą diety, będącej częścią profilaktyki raka jelita grubego powinny być warzywa i owoce (40–80 dag dziennie) oraz produkty zbożowe (60–80 dag dziennie).

  • Warzywa są źródłem błonnika, witamin C i E oraz kwasu foliowego.
  • Błonnik zwiększa masy kałowe, przyśpiesza pasaż jelitowy i neutralizuje kwasy żółciowe.
Nie przegap

Dobrodziejstwem dla jelit są otręby pszenne, które ułatwiają ich pracę. Można je dodawać do kefiru lub jogurtu.
W diecie zapobiegającej nowotworom jelita grubego niezbędny jest nabiał.

  • Zawarty w nabiale wapń wiąże kwasy żółciowe.

Dieta powinna być uboga w czerwone mięso (mniej niż 80 g dziennie, czyli średniej wielkości kotlet) i tłuszcze zwierzęce.

  • Produkty zwierzęce obfitują w cholesterol,który ma właściwości kancerogenne.

Warto ograniczyć także żywność wędzoną oraz grillowane na ostrym ogniu mięso i ryby, ponieważ w wyższych temperaturach powstają w nich szkodliwe nitrozwiązki. Są one też w wędlinach i produktach konserwowanych.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

» Utrzymuj BMI w granicach 20 -25.
» Dbaj o codzienną aktywność fizyczną (przynajmniej godzina dziennie, a raz w tygodniu godzina intensywnego treningu).
» Stosuj odpowiednią dietę.

 

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 21.02.2012 11:09
Mi swego czasu lekarz internista powiedział, że badań (głównie chodziło o kolonoskopię) nie ma sensu wykonywać przez 30 rokiem życia w ramach monitoringu. Rak w tym okresie rozwija się bardzo szybko i prawdopodobnie nawet coroczna wizyta nie pomorze. Po 30 standardowo zaleca się wykonywanie kolonoskopii co 10 lat, ze względu na długość rozwijania się choroby.
Nie zarejestrowany, 20.02.2012 11:59
W mojej rodzinie były problemy z rakiem, wiem jak to jest musiałam patrzeć i przezywać to razem z krewnymi, którzy za wszelka cenę chcieli pomoc dziadkowi, wcześniej mojej babci mama też się borykała z rakiem, od pokoleń występuje to choróbstwo wstrętne w mojej rodzinie ale najważniejsze to nigdy nie tracić nadziei :) i zawczasu regularnie robić badania, przynajmniej raz w roku ...
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 6 z 6)
Kornelja, 16.04.2015 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znalazłam Triphala z Ayurvitta. O to chodzi?
 
Wanda54, 14.04.2015 19.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście działa. Trochę drogawa, ale warta swojej ceny.
 
Jędrzej, 09.04.2015 08.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od tygodnia piję. Byłem sceptyczny, ale rzeczywiście czuję poprawę. Zobaczymy jak dalej
 
BarbaraMajdan, 06.04.2015 09.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam, używam! Rzeczywiście tripala w płynie jest dobra.
 
JaromirRa, 05.04.2015 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od jakiegoś czasu stosuję Triphala w płynie. Doskonałe na problemy z jelitami i wzdęciami.
 
Bobo, 14.07.2014 17.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
trzeba je najlepiej wyelimionowac z pozywienia, jesc co nam matka natura dala a nie produkty z fabryk, do tego duzo warzyw, przypraw ktore maja wlasciwosci antykancerogenne http://sekrety-zdrowia.org/rak-naturalnie-konwencjonalnie/
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

33291

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

30373

Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

28685

Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego...

więcej

27850

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

Grupy wsparcia
data

Maj 22, 2016

moj maz mial wysoki cholesterol ,wysokie cisnienie krwi , wyleczylam go i sibie tez warzywa bez chleba na sniadanie ,pomidor rzodkiewka ,szczypiore ,czosnek ,cebula ,pare plasterkow wedliny malo kartofli moze raz w tygodniu a njawazniejsze zostwcie oleje ,kazdy olej nawet najlepszy...

data

Kwiecień 30, 2016

u mnie najlepiej sprawdza się jaglana na śniadanie , a także probiotyk ( lactoral) , ponieważ brałam długo antybiotyki i miałam duże problemy trawienne

data

Kwiecień 30, 2016

nie tylko laktoza , ale tez gluten dlatego warto stosować lactoral ponieważ nie zawiera tych substancji , przez co nie naraża na kolejne incydenty trawienne

data

Kwiecień 28, 2016

Ja z tego co pamiętam to nie powinno się jeść kapusty - nie wiem czemu ale moja znajoma ma właśnie niedoczynność tarczycy i lekarza jej tak powiedział, że nie powinna jeść.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.