Co jeść, by nie zachorować na RAKA JELITA GRUBEGO?

6 komentarze

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, warto dbać o linię. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko pojawienia się nowotworu.

Podstawą diety, będącej częścią profilaktyki raka jelita grubego powinny być warzywa i owoce (40–80 dag dziennie) oraz produkty zbożowe (60–80 dag dziennie).

  • Warzywa są źródłem błonnika, witamin C i E oraz kwasu foliowego.
  • Błonnik zwiększa masy kałowe, przyśpiesza pasaż jelitowy i neutralizuje kwasy żółciowe.
Nie przegap

Dobrodziejstwem dla jelit są otręby pszenne, które ułatwiają ich pracę. Można je dodawać do kefiru lub jogurtu.
W diecie zapobiegającej nowotworom jelita grubego niezbędny jest nabiał.

  • Zawarty w nabiale wapń wiąże kwasy żółciowe.

Dieta powinna być uboga w czerwone mięso (mniej niż 80 g dziennie, czyli średniej wielkości kotlet) i tłuszcze zwierzęce.

  • Produkty zwierzęce obfitują w cholesterol,który ma właściwości kancerogenne.

Warto ograniczyć także żywność wędzoną oraz grillowane na ostrym ogniu mięso i ryby, ponieważ w wyższych temperaturach powstają w nich szkodliwe nitrozwiązki. Są one też w wędlinach i produktach konserwowanych.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

» Utrzymuj BMI w granicach 20 -25.
» Dbaj o codzienną aktywność fizyczną (przynajmniej godzina dziennie, a raz w tygodniu godzina intensywnego treningu).
» Stosuj odpowiednią dietę.

 

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 21.02.2012 11:09
Mi swego czasu lekarz internista powiedział, że badań (głównie chodziło o kolonoskopię) nie ma sensu wykonywać przez 30 rokiem życia w ramach monitoringu. Rak w tym okresie rozwija się bardzo szybko i prawdopodobnie nawet coroczna wizyta nie pomorze. Po 30 standardowo zaleca się wykonywanie kolonoskopii co 10 lat, ze względu na długość rozwijania się choroby.
Nie zarejestrowany, 20.02.2012 11:59
W mojej rodzinie były problemy z rakiem, wiem jak to jest musiałam patrzeć i przezywać to razem z krewnymi, którzy za wszelka cenę chcieli pomoc dziadkowi, wcześniej mojej babci mama też się borykała z rakiem, od pokoleń występuje to choróbstwo wstrętne w mojej rodzinie ale najważniejsze to nigdy nie tracić nadziei :) i zawczasu regularnie robić badania, przynajmniej raz w roku ...
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 6 z 6)
Kornelja, 16.04.2015 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znalazłam Triphala z Ayurvitta. O to chodzi?
 
Wanda54, 14.04.2015 19.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście działa. Trochę drogawa, ale warta swojej ceny.
 
Jędrzej, 09.04.2015 08.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od tygodnia piję. Byłem sceptyczny, ale rzeczywiście czuję poprawę. Zobaczymy jak dalej
 
BarbaraMajdan, 06.04.2015 09.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam, używam! Rzeczywiście tripala w płynie jest dobra.
 
JaromirRa, 05.04.2015 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od jakiegoś czasu stosuję Triphala w płynie. Doskonałe na problemy z jelitami i wzdęciami.
 
Bobo, 14.07.2014 17.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
trzeba je najlepiej wyelimionowac z pozywienia, jesc co nam matka natura dala a nie produkty z fabryk, do tego duzo warzyw, przypraw ktore maja wlasciwosci antykancerogenne http://sekrety-zdrowia.org/rak-naturalnie-konwencjonalnie/
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

42059

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

39082

Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

36378

Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego...

więcej

36189

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jak większość produktów herbata zielona ma swoje plusy i minusy. Zalety picia zielonej herbaty Warto ją z pewnością pić przez wzgląd na przeciwutleniacze, polifenole. Zwalczają one wolne rodniki i...

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Powinnaś zrobić diagnostykę: sprawdzić enzymy trawienne, zrobić próby wątrobowe i wreszcie posiew kału. Zdecydowanie wykluczyć z diety produkty, które będą pożywką dla bakterii produkujących gaz,...

Grupy wsparcia
data

Maj 31, 2016

suplementy są dobre na krótką chwilę , ale nie jako substytut diety , dlatego zupy jarzynowej z łyżką oliwy nic nie zastąpi , a do tego lactoral na poprawę pracy jelit i wchłaniania - u mnie to działa

data

Maj 31, 2016

witam i prosze o odpowiedz i porade!!!! mam czesto zaparcia i rownoczesnie ciagle wzdety brzuch, pomimo ze sa to zaparcia , to wydalam duze ilosci gazow. i jaka diete zastosowac jak sobie poradzic??? mnie pomogło w takiej sytuacji- termofor z ciepłą wodą na brzuch , masaż brzucha ,...

data

Maj 22, 2016

moj maz mial wysoki cholesterol ,wysokie cisnienie krwi , wyleczylam go i sibie tez warzywa bez chleba na sniadanie ,pomidor rzodkiewka ,szczypiore ,czosnek ,cebula ,pare plasterkow wedliny malo kartofli moze raz w tygodniu a njawazniejsze zostwcie oleje ,kazdy olej nawet najlepszy...

data

Kwiecień 30, 2016

u mnie najlepiej sprawdza się jaglana na śniadanie , a także probiotyk ( lactoral) , ponieważ brałam długo antybiotyki i miałam duże problemy trawienne

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.