Stopy

Domowe kosmetyki do stóp, takie jak maseczki, kremy i peelingi, mogą zdziałać cuda. Są naturalne, tanie i możesz je wykonać sama we własnej łazience lub kuchni. DIY (z ang. "do it yourself"), czyli: zrób to sama i zobacz, jak domowe kosmetyki do stóp zmiękczą ich skórę, wygładzą i zregenerują po ciężkim dniu.
Jak dobrać buty? W pogoni za modą często fundujesz stopom wyszukane tortury: na przykład skazujesz je na wysokie obcasy, na których nie czują się dobrze. Konsekwencją noszenia niewygodnych i niezdrowych dla stóp butów mogą być na przykład halluksy. Dlatego dbanie o stopy jest inwestycją w przyszłość. Choroby stóp bezpośrednio przekładają się na stan zdrowia, w tym również kręgosłupa. Dowiedz się, jak dobrać buty, by były wygodne i zdrowe dla stóp.
Pedicure - jak go zrobić w domu? To pytanie zadaje sobie niemało kobiet, ponieważ regularny pedicure gwarantuje, że stopy będą utrzymane w doskonałej kondycji. Pedicure to przecież nie tylko ładne paznokcie, ale też gładkie stopy i pięty. Najprostszy pedicure zajmuje niewiele czasu i bywa bardzo przyjemny, jeśli zrobisz z niego pielęgnacyjny rytuał. Zobacz, jak w kilku prostych krokach zrobić pedicure w domu - załączamy instrukcję krok po kroku!
Nadpotliwość stóp to udręka. Często przysparza wstydu i zakłopotania. Parę prostych sposobów pozwoli zmniejszyć uciążliwy problem nadmiernej potliwości stóp do minimum. Chcesz trwale pozbyć się problemu z nieprzyjemnym zapachem stóp? Możesz skorzystać z ostrzykiwania toksyną botulinową.
Masaż stóp z pewnością przyniesie im ulgę. Delikatne głaskanie, ugniatanie i masowanie okrężnymi ruchami to przepis na doskonały relaks. Stopy, zmęczone po cały dniu chodzenia i noszenia ciężarów, zasługują na wieczorne chwile ukojenia i porządny, regularny masaż. Jeśli brak ci wprawy lub nie chcesz wydawać pieniędzy na profesjonalny masaż, przeczytaj wskazówki, jak wykonać dobry masaż stóp krok po kroku.
Paznokcie u nóg - jak o nie dbać? Prawidłowo wykonywany pedicure sprawia, że stopy wyglądają estetycznie. Odpowiednio przycinając i piłując paznokcie zapobiegasz także poważniejszym problemom zdrowotnym. Przestrzeganie kilku zasad pozwoli na zminimalizowanie ryzyka wrastających paznokci oraz łamliwości płytki paznokcia. Dowiedz się, jak dbać o paznokcie u nóg.
Wkładki do butów korygują ustawienie stóp, wspierają pracę kolan, bioder i kręgosłupa. Zmniejszają więc obciążenia i zmęczenie nóg, korygują wady postawy, pomagają też pozbyć się bólu krzyża. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie wkładki ortopedyczne?
Skarpetki złuszczające do stóp to alternatywa dla pumeksu, tarek i frezarek. Foliowe skarpetki zakłada się na godzinę, a przez następnych kilka dni można obserwować, jak złuszcza się gruba i pożółkła skóra. Jest to jednak metoda przeznaczona dla osób, których skóra jest zdrowa i odporna na podrażnienia. Dowiedz się, jak i kiedy stosować skarpetki złuszczające z kwasami.
Gdy spadnie deszcz, łatwo przemoczyć nogi i przeziębić się. Siedząc w pracy w ciepłych butach, przegrzewamy stopy, a ciepło i wilgoć sprzyjają grzybicy. Jak zregenerować stopy po lecie i zadbać o ich dobrą kondycję jesienią?
W jaki sposób pielęgnować stopy, by były piękne przez cały rok? Odparzenia, odciski, pękające pięty - to częste dolegliwości stóp, które zwykle wynikają z niewłaściwej pielęgnacji, a czasem też zaniedbań higienicznych. Dlatego jeśli marzą ci się wypielęgnowane stopy i chcesz, by dobrze wyglądały przez cały rok, warto regularnie robić solidny pedicure.
To głównie nogi będą znosić trud sylwestrowej zabawy do białego rana. Co zrobić, by naciągnięte ścięgna, obolałe stopy i rwące łydki nie psuły wspomnień z udanego balu?
Klamry na wrastające paznokcie zakłada się w Polsce od kilkunastu lat, a wciąż wiele osób nie wie, że to najszybsza, najskuteczniejsza, a co najważniejsze mało inwazyjna i niebolesna metoda walki z tym problemem. Jak zakłada się klamrę na paznokieć? I ile to kosztuje?

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019