Mam 13 lat i chcę lepiej ćwiczyć: co mogę zrobić? [Porada eksperta]

Katarzyna Pryzmont

Chciałabym lepsza w uprawianiu sportu. Jestem wolna w biegu na 60 m (12 sek) oraz w rzucie piłeczką palantową (12 m). Dodam, że mam 13 lat i nie jestem dobra z WF-u, nie jestem dobra jak inne moje koleżanki, choć jestem chuda (45-47 kg przy wzroście 156 cm). Chciałabym, abym w gimnazjum była lepsza i może mogłabym jeździć na zawody, jeśli się nie poddam. Mam rowerek w moim pokoju (orbitrek), więc myślę, że mógłby mi coś dać. Chociaż wiem, że nie jestem gruba, chciałabym przejść na zdrowe i aktywne życie. Czy mogłaby pani podać wskazówki dotyczące uprawiania sportu i zdrowego żywienia oraz codziennych ćwiczeń, abym była silniejsza, szybsza (ogólnie lepsza)?

Najnowsze artykuły