Spuchnięte nogi [Porada eksperta]

2013-04-08 11:26

Witam, mam 18 lat. Mam problem z nogami, ponieważ puchną. Dzieje się tak gdy cokolwiek zjem. Podkreślam, że nie używam soli, nie dodaje jej w ogóle do jedzenia, uprawiam sport. Niestety mam skłonność do tycia. Czy mogę coś zrobić żeby zmniejszyć opuchnięcia?

Problem jest złożony i wymaga dokładnego wywiadu wielu specjalistów. Po pierwsze powinnaś udać się do lekarza, aby sprawdzić czy puchnięcie nie jest wynikiem nieprawidłowej pracy nadnerczy (albo innych gruczołów dokrewnych), układu limfatycznego i złej kondycji naczyń. Kolejna sprawa to aktywność fizyczna. Nie napisałaś jaki sport uprawiasz, dlatego warto dopytać jakiegoś trenera, fizjologa czy ten, który uprawiasz nie ma na powstawanie obrzęków wpływu. Nawet bieganie, ma. Jeśli b. rano zrobisz trening biegowy a później cały dzień siedzisz to niestety obrzęki maja prawo się robić. Kolejna sprawa to obrzęki po jedzeniu słodyczy. Węglowodany zbierają się w mięśniach w postaci materiału zapasowego (glikogenu), a ten wiąże wodę. Kolejny specjalista, do którego warto pójść to dietetyk. On pomoże ci dobrać najlepszą dietę, abyś mogła ćwiczyć, rozwijać się prawidłowo i nie tyć ani nie mieć obrzęków.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE