Jaka dieta dla 17-latki po odchudzaniu [Porada eksperta]

2014-10-07 17:24
Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Jak mam pomóc córce, która ma 17 lat i przez kilka miesięcy stosowała dietę beztłuszczową? Jadła same owoce i trochę warzyw, czasami plastry wędliny. Odstawiła nawet pieczywo. Od kilku miesięcy nie ma okresu i widzę, że ma problemy z powrotem do "normalnego" jedzenia. Dużo z nią rozmawiamy, widzimy, że zaczęło do niej docierać jakie spustoszenie dokonało się w jej ciele (dziwne, badanie krwi nic nie wykazało). Moje pytanie brzmi, w jaki sposób i jakie produkty może przyjmować, aby przybrać na wadze i nie mieć problemów zdrowotnych?

Aby pomóc córce niezbędna jest pomoc psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Z jakiś powodów narzuciła sobie bardzo ścisły post w postaci jedzenia kilku produktów zamiast niezbędnych 60. Dopóki nie uda się rozwikłać przyczyn jej postępowania, praca z dietetykiem niewiele pomoże. Zresztą każdy specjalista podejmie współprace jeśli będzie miał pewność, że córka rozpoczęła terapię (często są to terapie wspólne, rodzinne) i będzie w stanie podołać zaleceniom dietetycznym. Niezbędna też może się okazać wizyta u ginekologa, aby farmakologicznie wywołać miesiączkę. Jeśli chodzi o wprowadzanie nowych produktów, powinna zacząć od pieczywa, lekkich słodkich bułek, kiśli, budyni, lekkostrawnego mięsa np gotowanego kurczaka w rosole z dużą ilością warzyw, klusek, makaronów, dań z ryżem i kaszami, mlekiem i śmietaną. Powinna próbować normalnie jeść. Pozdrawiam

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE