Dlaczego jestem osłabiona i nie mogę przytyć? [Porada eksperta]

2018-04-25 19:40

Jestem młodą dziewczyną (17 lat) i zaczęłam się martwić o swoje zdrowie, ponieważ w ogóle nie mogę przytyć, a wręcz chudnę (aktualnie ważę 37,8kg przy wzroście 156 cm, a jem dużo i w miarę zdrowo), bardzo wypadają mi włosy i mam strasznie słabe paznokcie, w dodatku łatwo się męczę. Czy mogłaby mi Pani podsunąć pomysł, co się dzieje?

Niewiele mogę pomóc na odległość i nie będąc lekarzem. Musisz zrobić zlecone przez niego badania, na pewno będzie to morfologia krwi, poziom cukru, badanie moczu, a może nawet kału, badania hormonów. Z wyników badań będzie więcej wiadomo. Twoje objawy wskazują na wiele dolegliwości, dlatego powinien ocenić je lekarz. Przyjrzyj się swojemu jadłospisowi, czy jesz odpowiednią do wieku i aktywności, ilość kalorii pochodzącą z węglowodanów złożonych: kasz, dobrego pieczywa, warzyw, owoców. Czy jesz odpowiednią ilość nabiału, sera, jogurtu, mleka. Jak często jesz ryby i mięso. Czy pijesz wodę w ilości 8 szklanek dziennie. Zajrzyj na strony Narodowego Centrum Zdrowego Odżywiania, gdzie jest wiele praktycznej wiedzy o żywieniu, przepisów na zdrowe i pożywne posiłki dla młodzieży.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE